الحسد هو أحد أكثر المشاعر ضررًا في البيئة المهنية لأن الرفقة حقيقية عندما يكون الشخص سعيدًا بالنجاحات التي تحدث للآخرين. على العكس من ذلك ، يظهر الحسد الاشمئزاز والحزن اللذين يشعر بهما أولئك الذين يختبرون سطوع الآخرين كتهديد لتفوقهم الشخصي. كيف تحمي نفسك من الحسد في العمل؟
في علم النفس عبر الإنترنت نقدم لك أفكارًا يمكن أن تساعدك على خلق مناخ إيجابي في المكتب ، وتقليل مخاطر الشعور تتأثر برؤية الغيرة حيث يمكنك تغيير وجهة النظر هذه من خلال موقف الإعجاب الذي هو أكثر مرن.
ومع ذلك ، فإن الحسد هو شعور لا يمكنك تجربته فقط بصفتك بطل الرواية ، بل يمكن للآخرين أيضًا أن يحسدوك. من الواضح أنك لا تتحكم في الموقف عندما يتعلق الأمر بمنع أي شخص من الشعور بهذه الطريقة معك. ومع ذلك ، يمكنك التأثير على إنشاء روابط صحية الرفقة و تعلم كيفية التعامل مع الناس الحسد:
- لا تغير في معاملتك للآخرين حتى لو تغيرت ظروفك. هذا هو أحد أهم الأماكن. ربما تكون قد حققت نجاحًا ، ومع ذلك ، يظل جوهرك الشخصي كما هو لأن قيمتك كشخص تتجاوز هذه الحقيقة الملموسة. متي التواضع والبساطة في معاملة الآخرين يصفون طريقة وجودك ، فهذه الصفات رائعة حقًا.
- ساعد الآخرين واستشر شكوكك عندما تحتاجها. فيما يتعلق بالنقطة السابقة ، النتيجة الطبيعية للتواضع هي أن يكون لديك الاستعداد النشط للتعاون من خلال مشاركة معارفهم الخاصة ، ولكن أيضًا من أجل الاهتمام بالحصول على أفكار جديدة بفضل وجهة نظر الآخرين.
- احذر من الرغبة في أن تكون بطلًا في الاجتماعات أو في العمل الجماعي. لديك مساحتك الخاصة ، ولكن عليك أيضًا احترام مساحة الآخرين. استخدم الفطرة السليمة الخاصة بك من خلال عدم احتكار وقت التحدث في أي سياق. تعلم الاستماع.
- حاول الابتعاد عن أي محادثة يكون فيها موضوع المحادثة انتقادًا هدامًا لشخص غير موجود. أي أن تكون شخصًا شفافًا في التعامل حتى يدرك الآخرون المصداقية التي تتمتع بها في سلوكك.
- إذا كانت لديك الفرصة لتقديم أفكار مبتكرة لتحسين العمل في الشركة ، فابحث عن حلول يمكن أن تكون تحسينًا عامًا لك ولزملائك. بعيدًا عن أي نوع من الرؤية الفردية ، فإنه يجد أيضًا مساحة للصالح العام.
- لا يمكن أن يحبك الجميع ، لذلك ، عندما يكون الشريك حسودًا منك ، لا تلعب لعبة الاعتقاد بأن عليك فعل شيء لتغيير هذا الموقف. حاول أن تعامل هذا الشخص ب الود وركز اهتمامك الرئيسي على الزملاء الذين يمثلون دعمك الأساسي
لفهم الحسد ومعرفة كيفية حماية نفسك منه ، يُنصح أيضًا بفهم سبب حدوثه ، أي تشخيص الأسباب المصاحبة له:
- المحسوبية. عندما يلاحظ الموظفون اختلافات واضحة في المعاملة التي تتلقاها المنظمة ، عندما يجلس الكثير منهم في ثانية الطائرة في مواجهة بطل الرواية المتكرر لزميل واحد أو أكثر ، إذن ، يجب تصحيح هذه المعاملة غير المتكافئة من قبل قسم الموارد البشر.
- القصور الداخلي. يقوم الموظفون أيضًا بنقل حالات عدم الأمان التي تراكمت لديهم حول أدائهم المهني أو الطريقة التي يرون بها أنفسهم في عملهم اليومي في الشركة. أ احترام الذات متدني يزيد من خطر المعاناة من الحسد في مرحلة ما من الحياة المهنية لأن الشخص المصاب يقارن نفسه باستمرار بالآخرين. الحسد هو نتيجة لهذا الميل للمقارنة.
- لعبة نفسية. يحب بعض الناس إظهار مزاياهم ، ويضعون قيمتها في رغبتهم الخاصة في الشعور بإعجاب الآخرين. إنه ملف تعريف الشخص العبث. أي أنهم يسعون إلى الاعتراف المستمر بالآخر. ولكن ، بالإضافة إلى الإعجاب ، يمكنهم أيضًا إثارة الحسد.
- قلة العمل الجماعي. مجموعة من الناس لا تشكل فريقًا في حد ذاتها. عندما تكون في شركة ما بيئة فردية ومنافسة ضد الآخر ، بينما البيئة البشرية تشجعها الأعضاء لتقديم أفضل ما لديهم ، على العكس من ذلك ، فإن البيئة التي يتميز بها مصاصو الدماء العاطفيون تنتج التأثير العكس.
- كن شديد بعيدًا عن تلك الحالة المثالية يومًا ما حلمت بالوصول إليه. الشعور بأنك عالق في نقطة ما في طريقك. في هذه الحالة ، يمكن أن يؤدي هذا الإحباط أيضًا إلى زيادة خطر الشعور بالغيرة ممن حققوا هذا الهدف.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
