يحتوي اليوم على 24 ساعة ، ومع ذلك ، فإن قائمة المهام التي يتعين عليك القيام بها في يوم واحد لا حصر لها. والإنتاجية عنصر يساعدك على الاستمتاع بتلك الأيام مع ضغط أقل واستخدام أفضل لساعات وشعور أكبر بالرفاهية. يتم تعزيز الإنتاجية من العادات الإيجابية ، وبالتالي ، في هذه المقالة سنساعدك على التعلم كيف تكون أكثر إنتاجية في العمل. استمر في قراءة مقال علم النفس عبر الإنترنت لأننا سنعطيك كل المفاتيح لتحقيق هذا الهدف الواقعي والإيجابي.
تأتي الإنتاجية أيضًا من القدرة على التركيز على القدرة على نظم وقتك باتساق. كيف يمكن الحصول عليها؟ إليك بعض الأفكار الجيدة لمساعدتك على أن تكون أكثر إنتاجية في العمل:
- قم بمهمة واحدة تلو الأخرى. خذ هذه الرسالة في ظاهرها. لا ترد على الهاتف أثناء القيام ببعض الأعمال الأخرى.
- قم بتجميع المهام حول موضوع مشترك لمنحهم الوحدة.
- اعتني بالنظام خارجي في المكتب والمنزل لأنه كما توضح ماري كوندو مؤلفة كتاب "The Magic of Order" ، يمنحك النظام الخارجي موارد أفضل لتكون منتجًا. على سبيل المثال ، فكر في أنه في فوضى المكتب يصعب عليك العثور على مكان كل شيء.
-
تحديد الأولويات حياة الحي لتنفيذ المهام الرئيسية في المناطق المحيطة بالقرب من منزلك أو مكان عملك. هذه النصيحة مفيدة بشكل خاص إذا كنت تعيش في مدينة.
- اعتني بنظامك الغذائي وراحتك لأن كلا الجانبين يؤثران على شعورك. اتباع نظام غذائي صحي وراحة جيدة ينشطان طاقتك لأداء المهام.
- استفد من فترة التوقف. على سبيل المثال ، عندما تسافر بوسائل النقل الحضرية ، يمكنك قراءة كتاب أو رسائل بريد إلكتروني.
- القوة الخلاقة للملل. لا تخلط بين الإبداع والانشغال المستمر. الكسل والملل من الأمور الصحية أيضًا.
- تقليل الوقت ما تنفقه أمام التلفاز واليوتيوب والهاتف المحمول والإنترنت بشكل عام.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
