العمل هو أيضًا جزء من وصفة السعادة. والسعادة الوظيفية لا تعتمد فقط على الظروف الاقتصادية لتلك الوظيفة. مناخ العمل هو البيئة العاطفية التي تتنفسها كل يوم خلال يوم عملك. الشئ المعتاد عندما يكون المناخ سلبيا أن هذا الانزعاج يؤثر على العامل حتى في حياته الشخصية. بقدر ما نريد التفريق بين العمل والحياة الشخصية ، فمن المحتم عمليًا أن تذهب يصبح العمل شاغلا يوميا ، ويؤثر هذا التوتر على المستوى النفسي لدى البعض الوقت الحاضر. كيف تنجو من بيئة العمل السامة؟ في علم النفس عبر الإنترنت نقدم لك أفضل الأفكار.
فهرس
- بدائل لترك الوظيفة السامة
- مارس نشاطًا تطوعيًا متعلقًا بمهنتك
- الابتعاد عن علاقات العمل السامة
- التدريب لتحسين الحياة المهنية
بدائل لترك الوظيفة السامة.
نحن نقضي ساعات طويلة من حياتنا منغمسين في الأمور المهنية التي نستحقها جميعًا أن ننمو ونتطور في الأماكن البشرية حيث نشعر مثل الناس. ماذا يحدث للبيئات و الناس السامة إنه بالضبط أن الموظفين يتوقفون عن الشعور بأنهم يعاملون كأشخاص ويصبحون مجرد رقم البقاء على قيد الحياة في مثل هذه البيئة يعني إغفال شيء مهم للغاية: أنت تستحق أن تعيش بأحرف كبيرة. لذلك ، ما أقترحه في هذا النوع من المواقف هو أن تبحث عن خطة ب.
لا يتعلق الأمر بترك وظيفتك الحالية على الفور ، بل يتعلق بالحصول على خيار ثانٍ لوظيفة مستقبلية في الاعتبار والبدء في العمل من هذه اللحظة. جهز معارضًا ، وابحث عن وظيفة من المنزل ، وقم بتأسيس نفسك كعامل مستقل ، وابدأ نشاطًا تجاريًا عبر الإنترنت ، وابحث عن وظيفة أخرى في شركة أخرى ، وادرس دورة تخصص ...
أي عندما تكون جزءًا من بيئة مهنية تؤثر عليك بسبب طاقتها السلبية ومليئة بالزملاء من المهم أن تحاول ألا تدع تلك المساحة تقطع أجنحتك ويمكنك التغلب على هذا الانزعاج من تصميم خطة ب يساعدك على النظر إلى ما هو أبعد من حالتك الحالية للتواصل مع حالتك المثالية.
مارس نشاطًا تطوعيًا متعلقًا بمهنتك.
العمل التطوعي لا يوفر أي راتب مالي ، ومع ذلك ، فإنه يوفر جرعات عالية من الراتب العاطفي. هذا لا يعني أن أي نشاط تطوعي يمنحك مثل هذا المستوى العالي من الرضا. كما يحدث في العمل ، في التطوع ، يحدث أيضًا أنه من المهم أن تجد مشروعًا تستمتع به وتشعر به في حياتك. القيم والأهداف.
عندما تجد هذا المكان ، فإن احترام الذات ، والتقدير ، والرفاهية ، والذكاء الاجتماعي ، والفرح التي تختبرها خلال هذا الوقت القصير من التطوع هو ترياق يسمح لك بموازنة التوازن العاطفي مقابل هذا العبء سلبية.
بهذه الطريقة ، من هذا المنظور ، إذا قررت الاستمرار في وظيفتك الحالية ، فإن مساحة التطوع الأسبوعية هذه يمكن أن تكون بمثابة حافز لـ الدافع في الحياة للتخفيف من حدة صعوبات بيئة العمل السلبية هذه.
الابتعاد عن علاقات العمل السامة.
في بيئة تتميز بالرفقة ، يكون الهدف من تكوين صداقات في مكان العمل فكرة جيدة. ومع ذلك ، إذا قابلت أشخاصًا سامين في بيئة العمل ، فتجنب جلب الروابط التي نشأت في العمل إلى حياتك الشخصية. من المستحسن أن تبدأ هذه العلاقات وتنتهي في هذا الفضاء المهني. لذلك ، اجعل اتصالك بهؤلاء الأشخاص يقتصر على المهام الضرورية للغاية.
قد يبدو الأمر وكأنه طريقة لارتداء الصدفة ، ولكن في الواقع ، عندما تعيش في بيئة عمل سامة ، وليست بناءة للغاية في العمل ، فهذا أمر إيجابي تحديد المسافات. لا تكرر أنماط السلوك السلبية التي تحدث غالبًا في هذا النوع من البيئة. على سبيل المثال ، تجنب انتقاد الأقران بطريقة مدمرة. والأهم من ذلك ، حتى إذا كنت تعتقد أنه لا شيء يمكن أن يتغير في المكتب ، فحاول المساهمة بأفكارك الخاصة. إذا كان لدى الشركة صندوق اقتراحات ، فيمكنك استخدام هذه القناة حيث توجد إمكانية لرفع الأفكار للتحسين من عدم الكشف عن هويتك.
التدريب لتحسين الحياة المهنية.
يمكن أن يكون الإحساس بالفوضى العقلية الذي يختبره الشخص عند الانغماس في بيئة عمل سامة مرتفعًا للغاية أن ما يحتاجه العامل في تلك اللحظة هو إيجاد مساحة مناسبة للتفكير بهدوء ووضع أفكاره فيها ترتيب.
تكمن قيمة التدريب في أنه عملية تكون فيها أنت بطل التغيير الخاص بك وتتعلم ذلك بغض النظر عن مدى صعوبة الموقف ، يمكنك دائمًا فعل شيء للتقدم إلى ما بعد النقطة التي وصلت إليها الدراسات الاستقصائية.
بينما تقتل البيئات السامة الإبداع والخيال والخيال ، على العكس من ذلك ، يزيد التدريب من الإلهام والتفاؤل والحرية والتعلم. إذا كنت تتساءل عن كيفية البقاء على قيد الحياة في بيئة عمل سامة ، فإن عملية التدريب هي خطة جيدة للانتقال من النظرية إلى العمل.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف تعيش في بيئة عمل سامة، نوصيك بإدخال فئة التدريب.
