На пръв поглед нищо не изглежда по-лесно от това да разпознаем емоциите си и как се чувстваме. Теоретично всички знаем кога сме тъжни, щастливи, кога изпитваме гняв, гняв или скръб. Но реалността е, че не винаги е така, но напротив, много хора не знаят как да идентифицират как се чувстват по всяко време за определена ситуация.
И ако не знаем как се чувстваме, не можем да управляваме чувствата си и да разрешим ситуацията, която ни е накарала да се почувстваме този начин, който в повечето случаи се превръща в голямо нещастие за човека, който не знае как да ги разпознае емоции. Тогава ще обясним как да разпознаете емоциите си.
Индекс
- Проблем с образованието
- Преминаването от дете към възрастен
- Как да се реши
Проблем с образованието.
Тази невъзможност обикновено започва в детството. Много деца са възпрепятствани да изразяват емоциите си по здравословен начин, защото родителите не знаят как да се справят със собствените си чувства и чувствата на децата си и с тази безпомощност
Преминаването от дете към възрастен.
По този начин детето научава, че трябва да пренебрегва, отрича и лъже своите емоции, защото винаги, когато изрази искрено чувство, е неодобрено. С течение на времето това дете се превръща в възрастен, който никога не знае какво е усещането или че не е в състояние да изрази емоциите си по здравословен начин или че се чувства виновен за това, което чувства.
Как да го решим.
За да разрешим това, първото нещо, което трябва да направим, е приемете нашите емоции. Допустимо е да се чувстваме по начина, по който се чувстваме, да изпитваме болка, гняв или скръб, както и е, че ние изразяваме тези емоции, винаги по подходящ начин, комуникирайки с другите как ние съжалявам Можем да започнем с излагане на емоциите, които най-малко ни е трудно да споделим, и да отидем до тези, които ни струват най-много. Така след известно време, когато почувстваме нещо, ще разберем какво чувстваме.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да разпознаете емоциите си, препоръчваме да въведете нашата категория на Емоции.
