Защо ставам червен, когато ме е срам

За несигурност, за страх от това, което ще кажат, за ниско самочувствие ... Има много причини, поради които можете да станете червени, когато се чувствате засрамени и истината е, че това е много често срещана ситуация при повечето хора. Всички ние, в някакъв момент от живота си, сме изпитвали това усещане и зачервяването е нещо много нормално, което обикновено се появява, когато се чувстваме засрамени от определен проблем. В тази статия за Психология-онлайн ще ви открием защо ставаш червен, когато те е срам Посочвайки най-честите причини и, също така, ще ви дадем някои домашни средства, които могат да ви помогнат да контролирате зачервяването.

Индекс

1. Става червено: най-честите причини
2. Зачервяването болест ли е? НЕ
3. Домашни средства за избягване на зачервяване

Ще започнем тази статия, като анализираме причините, поради които ставате червени, когато ви е неудобно, като анализираме най-често срещаните. На първо място е важно да знаете, че червеният цвят се появява, тъй като

Но защо кръвоносните съдове се разширяват? Това се случва за a външна реакция, психически стимул и който може да бъде причинен от тези причини:

• Смущение или срамежливост
• Несигурност
• Когато харесвате някого: лицето става червено от страх, че не виждате привлекателно или също от страх, че привличането, което чувствате, ще бъде забелязано
• Отидете на
• Вълнение
• Чувствам се нелепо. В Psychology-Online ви откриваме как да преодолеем чувството за присмех с интересни съвети, които ще ви помогнат във вашата ситуация.
• Ниско самочувствие
• Прекомерна критика към себе си

Изправени пред тези емоции, нервната система се активира И това става чрез ускоряване на кръвообращението, нещо, което кара съдовете да се разширяват и следователно се виждаме с по-червеникав тон.

Сега, след като знаете защо се зачервявате, когато се срамувате, важно е да анализираме нещо: това не е болест, нито трябва да се третира като такова. Както вече казахме, ружът се появява естествено и това е много често срещана ситуация, която се случва, когато изпитваме неудобна ситуация или в която не се чувстваме напълно в безопасност.

Тоест: всеки се изчервява в даден момент от живота си. Но е вярно, че има някои хора, които поради цвета на кожата си не показват твърде много, че са станали "червени". Но това, че не се вижда, не означава, че не съществува: усещането е налице.

Физиологичната причина да станем червени е тази, която вече споменахме: нашата нервна система реагира на външен стимул, който я кара да активира производството на кръв. Това кара капилярите да се разширят и следователно областта на лицето става червена. Тази реакция протича в рамките на нервна система, известна като "автономна", тоест, че съществува независимо и че не можем да контролираме.

Кога да отидете при специалист

Въпреки че вече посочихме, че почервяването НЕ е болест, истината е, че се препоръчва да отидете на специалист, в случай че това състояние ни засяга пряко. Препоръчително е да се консултирате с терапевт, в случай че изпаднете в някоя от следните ситуации:

• Пречи ви да водите нормален и обикновен живот
• Ружът създава ситуация на неконтролируем стрес и мъка
• Затваряте се в себе си от страх да не се изчервите

В тази друга статия ви даваме поредица от съвети за по-малко интровертност в случай, че това е основният ви проблем.

Може да се окаже, че простият факт, че знаете, че ще се изчервите, ви причинява още по-голямо смущение и следователно цветът се издига повече до кожата ви, като по този начин ви кара да се чувствате по-смутени. Както можете да видите, това е порочен кръг, който можете да прекъснете, като вземете предвид някои трикове, които ще ви помогнат контролирайте тревожността и притеснението че се чувствате точно сега.

Тук ви оставяме няколко добри домашни средства за избягване да станат червени, които могат да ви помогнат в моментите, когато усетите, че ружът се издига до бузите ви. Те са както следва:

• Поеми си дълбоко въздух: Правенето на дихателни упражнения в ситуации като тази може да бъде идеално за отпускане на нервите и позволяване на циркулацията да тече естествено. Можете да поемете дълбоко въздух, който да ви помогне да се отпуснете и да разсеете безпокойството или дискомфорта, които изпитвате в момента.
• Релаксационни упражнения: Важно е също така редовно да правите упражнения за релаксация като йога, медитация и т.н. Те ще ви помогнат да контролирате повече реакциите си и да контролирате по-силно своите импулси.
• Отвлечете вниманието си: Друг перфектен начин да не станете червени е да фокусирате вниманието и мисленето си върху нещо съвсем различно от това този, когото живеете, по този начин ще можете да намалите безпокойството и да забравите ситуацията, която е причинила това реакция.
• Пийте студена вода: този прост навик ще ви помогне да охладите тялото си и следователно ще намали зачервяването, което се появи на лицето ви. Това е бърз и лесен начин да овладеете ситуацията.
• Без алкохол или пикантни храни: тези два продукта могат да увеличат притока на кръв и следователно да направят лицето ни по-червено по естествен начин. Ето защо, ако искате да скриете естествения си руж, нищо по-добро от това да избягвате консумацията на тези продукти.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Защо ставам червен, когато ме е срам, препоръчваме да въведете нашата категория на Емоции.