6-те основни емоции според психологията

Обикновено сме склонни да вярваме, че емоциите са ирационални и че те ни водят до лошо вземане на решения, което от своя страна може да ни накара да заключим, че емоциите са безполезни. Това обаче е сериозна грешка. Емоциите играят много важна роля в живота ни: те ни помагат да модулираме поведението си и да действаме бързо в ситуации, когато това е необходимо. В тази статия от Psychology-Online обясняваме 6-те основни емоции според психологията

Индекс

1. 6 или 4 основни емоции?
2. Отвращение
3. Изненада
4. Уплашен
5. Щастие
6. Тъга
7. Отидете на
8. Основни и вторични емоции

Най-значимите емоции са това, което наричаме основни емоции (изненада, отвращение, страх, щастие, тъга и гняв).

Тези основни емоции са част от естественото развитие на всяко човешко същество и са еднакви за всички, независимо от средата на индивида. Като цяло те са процеси, свързани с еволюцията и адаптацията и имат вроден и универсален невронен фон. Освен това те имат характерно свързано емоционално състояние, което бихме могли да наречем чувство.

Според психологията на Екман съществуват тези шест основни емоции. Въпреки това, благодарение на новите техники за неврология, ние знаем, че отвращението и гневът идват от обща емоция и че изненадата и страхът споделят основен израз на лицето. Следователно можем да потвърдим, че има 4 основни емоции.

Ние обаче ще определим основните емоции, които той ни предложи Психологическата теория на Екман

Според теорията на Екман отвращението е една от основните емоции. Това предполага усещане за отблъскване или избягване на възможността (реално или въображаемо) за поглъщане на опасно вещество със замърсяващи свойства. Субективното чувство е голямо недоволство и подчертано отвращение към обидния стимул. Централните физиологични ефекти се проявяват в различни стомашно-чревни проблеми заедно с гадене. Има и общо увеличение на активирането в организма.

Отвращението като негативна емоция това също се отразява в повишена сърдечна и дихателна честота, реакция на проводимост на кожата и мускулно напрежение. Адаптивната функция на отвращението е да отхвърля всеки стимул, който може да бъде токсичен. Гаденето и дискомфортът помагат на субекта да избегне поглъщането на неща, които са вредни за тялото. Освен това с течение на времето тази емоция е придобила и социален характер. Ние също отхвърляме токсичните социални стимули.

Според психологията можем да определим изненадата като реакция, предизвикана от нещо неочаквано, нов или странен. С други думи, когато се появи стимул, субектът не е мислил предварително. Субективното преживяване, придружаващо изненадата, е чувство на несигурност. По отношение на физиологичните реакции обикновено се наблюдава намаляване на сърдечната честота и повишаване на мускулния тонус. Дишането се задълбочава, височината на височината и субектът прави спонтанни вокализации.

Целта на изненадата е празна работна памет на цялата остатъчна активност, за да се справи с неочаквания стимул. За целта изненадата активира процесите на внимание, заедно с поведението, свързано с изследването и любопитството. В зависимост от качеството на неочаквания стимул, радостта (положителна) или гняв (отрицателен) те често следват тази емоция.

Това е емоцията, която изследователите изучават най-много при хората и животните. Страхът е отрицателно или неблагоприятно емоционално състояние. Той включва високо активиране, което води до избягване и бягство от опасни ситуации. Преживяването на страх е на високо напрежение, заедно със загриженост за здравето и безопасността. Свързаните физиологични симптоми ни показват бързо нарастване на активирането и подготовката за полет. Сърдечната дейност стреля и дишането се ускорява.

Дишането става повърхностно и неравномерно. Страхът е еволюционно наследство, което има очевидно оцеляване стойност. Тази емоция е полезна за подготовка на тялото и провокиране на поведение за оцеляване в потенциално опасни ситуации. Освен това помага да се научат нови защитни реакции.

От всички основни емоции според психологията, щастието е може би най-положителното. Ние директно свързваме щастието с удоволствие и радост. Той идва като отговор на разрешаването на някаква лична цел или след смекчаване на негативна ситуация, например. Поради начина, по който го казваме, той изглежда няма някаква функция за оцеляване. Изглежда, че това не е нищо повече от отражение на нашето вътрешно състояние. Щастието обаче е една от телесните системи, която ни подтиква към действие.

Също това е награда за поведението, което ни носи ползи. Когато предприемем някакъв вид действия, които изпълняват дадена цел, възниква щастието. Благодарение на това чувство на щастие, ние ще повторим това поведение, за да изпитаме отново удоволствие. Това може да са най-естествените мотиватори, които имаме. На физиологично ниво се наблюдава повишаване на сърдечната честота и по-добра честота на дишане. В допълнение към това откриваме, че мозъкът освобождава повече ендорфини и допамин.

От всички основни емоции според психологията, тъгата е може би най-негативната. Тази емоция предполага a намалено настроение, както и значително намаляване на когнитивната и поведенческа активност.

Въпреки лошата репутация, която тази емоция получава, тя изпълнява роли, които са също толкова важни, дори по-важни от останалите основни емоции.

Целта на тъгата е да действа в ситуации, в които субектът е безсилен или не може да предприеме никакви преки действия. Пример е загубата на любим човек. Тъгата намалява нивата на активност, което тялото се опитва да направи спестявайте ресурси и избягвайте ненужни усилия. Тъгата също играе роля в самозащита. Той генерира възприятен филтър, който фокусира вниманието върху вредния стимул. Най-важното е, че тласка хората да търсят социална подкрепа, която ще им помогне да излязат от депресивна ситуация.

Гневът възниква, когато индивид се оказва в ситуации, които произвеждат разочарование или отвращение. Изживяването на гняв е неприятно. Той е придружен от чувство на напрежение, което ни подтиква да действаме. Това е многостранна емоция и в много случаи неясна. Казваме двусмислено, защото не винаги е оправдано и обектът не винаги е добре идентифициран. Физиологично се наблюдава прекомерно повишаване на активирането и готовността за действие.

Наблюдаваме a повишена сърдечна дейност. Мускулният тонус и дихателната честота също се повишават, плюс има значително повишаване на адреналина в кръвта. Това от своя страна увеличава когнитивния стрес. Гневът има ясна еволюционна функция. Дава ни необходимите ресурси за справяне с разочароващите ситуации.

Когато трябва да се изправим пред някаква опасност или да преодолеем предизвикателство, изразходването на тези ресурси за увеличаване на активирането ни помага да бъдем успешни. Ако не постигнем целта си, след като сме ядосани, тогава преминаваме към тъга. Това означава, че се стремим да разрешим проблема използвайки други инструменти.

Независимо дали са положителни, отрицателни или неутрални, всички емоции имат цел, която ни помага да оцелеем. От друга страна, те също могат да бъдат опасни. Те могат да ни поставят в опасни ситуации или да доминират в поведението ни. В тези случаи емоционалната регулация е особено важна. Емоционалната регулация е това, което прави възможно избягването на негативизма, когато емоциите са начело.

Разликата между основните и вторичните емоции

В този случай откриваме несъответствие в мненията: някои експерти потвърждават, че вторичните емоции са тези, които произтичат от основни емоции (например тревожността може да е смесицата от страх с друг тип реакция емоционален).

От друга страна, други психолози потвърждават, че основната разлика между основните и вторичните емоции се крие в сложността на последните, развиваща се през целия време и векове на човешка еволюция.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на 6-те основни емоции според психологията, препоръчваме да въведете нашата категория на Емоции.