КОЛЕТО НА ЕМОЦИИТЕ от Робърт Плучик

През целия ден изпитваме голям брой различни емоции, но много пъти не сме в състояние да идентифицираме какво чувстваме. Психологът Робърт Плучик защити, че емоциите се променят по време на еволюцията на човешкото същество, за да се адаптират към тях контекст и разработи ресурс под формата на рисунка, която улеснява разпознаването и разбирането на сложността на емоции. Ако искате да научите повече за този ресурс, продължете да четете тази статия от Psychology-Online: „Колелото на емоциите“ на Робърт Плучик.

Индекс

1. „Колелото на емоциите“ на Робърт Плучик
2. Какво е колелото на емоциите
3. Как да използвам колелото на емоциите
4. За какво е колелото на емоциите?
5. Основни емоции

Робърт Плучик Той беше американски психолог, който разработи модел на емоции, базиран на психоеволюционната теория за емоциите. Тази теория защитава, че емоционалната карта както на хората, така и на животните се е развила с цел адаптиране към външната среда. За Плучик емоциите сами по себе си не са нито добри, нито лоши, но всички са необходими и имат специфични функции, които насърчават оцеляването и адаптацията. От тази концептуализация на емоциите този психолог разработва през 1980г

Какво е колелото на емоциите? Колелото на емоциите е a графичен ресурс под формата на цвете с осем венчелистчета с различни цветове, има и коничен модел, което показва и идентифицира различните емоции и отношенията, които се установяват между тях. Как работи колелото на емоциите? The теория на колелото на емоциите се основава на критериите за типология, антагонизъм и интензивност:

1. Типология

Емоциите се разделят на основни и сложни емоции:

• The основни емоции Те се намират в централното ядро ​​на целия кръг, във втората обиколка и са: радост, увереност, страх, изненада, тъга, отвращение, гняв и очакване.
• Останалите емоции, които се появяват, се класифицират като сложни или вторични емоции.

2. Антагонизъм

Емоциите са разположени в зависимост от тяхната степен на сходство и несъответствие; най-сходните са близки и най-антагонистичните са в опозиция. По този начин се създават четири оси на противопоставяне:

• Радост - тъга
• Предвиждане - изненада
• Отвращение - увереност
• Гняв - страх

3. Интензивност

Отнася се до вертикалната ос на колелото. Основните емоции представят различни нива на интензивност, което се отразява в силата на цветовете от тази рулетка. Поради тази причина, колкото по-близо е емоцията до сърцевината, толкова по-интензивна ще бъде тя и колкото по-далеч ще бъде по-ниска. Колкото по-интензивна е емоцията, толкова по-вероятно е човекът да действа в съгласие с нея. Например по отношение на страха терорът е по-интензивен, а страхът по-малко.

Да знам как да работи колелото на емоциитеОт съществено значение е да се разбере класификацията на емоциите и техните взаимоотношения според Плучик. Както бе споменато по-горе, на това колело намираме осем основни емоции, с по-голяма и по-малка интензивност. Комбинацията от тях поражда така наречените съставни емоции, които се състоят от две основни емоции.

Тези сложни или вторични емоции те се намират в най-външната част на рисунката, в зоната без цвят и са част от първата емоционална диада. Комбинацията от основните емоции поражда общо двадесет и четири съставни емоции, които Плучик класифицира в три различни диади, което води до по-редки емоции.

1. Първична диада

Първата диада е съставена от комбинацията от основните емоции, открити до нея:

• Радост + Доверие → Любов
• Радост + предвиждане → Оптимизъм
• Доверие + страх → Подаване
• Страх + Изненада → Аларма
• Изненада + Тъга → Разочарование
• Тъга + отвращение → Съжаление
• Отвращение + Гняв → Презрение
• Гняв + предвиждане → Агресия

2. Вторична диада

Втората диада се формира от комбинацията от основни емоции със степен на разделяне:

• Радост + страх → Вина
• Радост + гняв → Гордост
• Увереност + изненада → Любопитство
• Доверие + предвиждане → Фатализъм
• Страх + Тъга → Отчаяние
• Изненада + отвращение → Неверие
• Тъга + гняв → Завист
• Отвращение + Предвиждане → Цинизъм
• Гняв + Тъга → Завист

3. Третична диада

Третата диада е резултат от смесването на основни емоции с две степени на разделяне:

• Радост + Изненада → Наслада
• Радост + отвращение → Заболеваемост
• Доверие + Тъга → Сантименталност
• Доверие + Гняв → Доминиране
• Страх + отвращение → Срам
• Страх + предвиждане → Тревожност
• Изненада + гняв → възмущение
• Тъга + предвиждане → Песимизъм

Колелото на емоциите е изключително ценен ресурс, който може да бъде полезен за различни цели и в различни области на психологията:

• Улеснява класификацията на емоциите по относително прост и визуален начин, опростявайки изключително сложен обект.
• Това дава възможност да се идентифицират емоциите по-точно и по-ясно.
• Стимулира разбирането на взаимоотношенията и взаимовръзките между различните емоционални състояния, разбирането, че Емоциите не се представят изолирано и стимулът може да предизвика различни емоционални реакции. интензитети.
• Насърчава съпричастност и разбиране на чуждите емоции.
• Насърчава откриването на задействащи събития от емоции.
• Помощ в емоционален израз защото улеснява вниманието и идентифицирането на собствените емоции.
• Увеличава способността за управление и справяне с емоции поради емоционално разбиране.
• Тя може да бъде много полезна от образователната психология и емоционалното образование, като средство за обучение. Колелото на емоциите е много полезно за работа с деца.
• От клинична психология и терапия като ресурс за самопознание и инструмент за придобиване на собствени ресурси за саморегулиране.

Според психологическата теория на Екман има общо 6 основни емоции. Това са изненада, отвращение, страх, гняв, радост и тъга. Тези емоции биха били универсални, присъстващи във всички култури.

Въпреки това, Plutchik идентифицира общо осем основни емоции. Какви са основните емоции според Робърт Плучик? Този психолог установява същите емоции като Екман като основни, но добавя още две. Той защитава, че емоциите не са положителни или отрицателни сами по себе сиПо-скоро се установява, че всички те имат специфична и адаптивна функция. Те могат да бъдат активирани съзнателно или несъзнателно, но те действат като предшественици на поредица от поведения, които гарантират оцеляване. По-долу показваме списък на основните емоции според Плучик Те са:

1. Радост: Експанзивната емоция, водеща до повишена енергия, се активира от положителни събития. Неговата функция е да възпроизвежда онези действия, които го генерират, и да се отваря за хората.
2. Страхувам се: на страх в психологията това е емоция за оцеляване, която предотвратява опасността, позволява ни да действаме с повишено внимание и се активира от възприемането на заплашителен стимул. Неговата функция е ориентацията към защита.
3. Тъга: интроспективна емоция, която позволява реорганизация на човека и справяне със загубите, тъй като тя се активира преди тях. Неговата функция е тази на реинтеграцията, признаването на загубата и познаването на собствените граници. Тук ще намерите повече информация за тъга.
4. Отвращение: Емоцията за оцеляване, която предотвратява опасността, се активира от възприемането на предмети, вещества или дори образувания, които ни заплашват. Неговата функция е тази на защита чрез генериране на отхвърляне.
5. Отидете на: емоция, която се свързва със сила, се активира пред разочарование, измама или когато енергията на нашето желание и цел е блокирана от препятствие. Ролята на отидете на това е мобилизирането на енергия, насочено към предизвикване на промяна в дадена ситуация, която ни притеснява, както и унищожаване на опасността.
6. Изненада: емоция, която се активира от неочакваното или непредвиденото. Функцията на тази емоция е ориентацията, тъй като тя улеснява процесите, свързани с вниманието и изследването.
7. Доверие: емоция, свързана със сигурността и надеждата в положителните аспекти. Неговата функция е включването и позволява да се генерират социални връзки и подкрепа.
8. Очакване: Това е емоцията, свързана с търсенето на ресурси или алтернативи предварително чрез генериране на очаквания. Той позволява подготовка и неговата функция е тази на проучване.

В следващата статия ще намерите описани други емоции.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на „Колелото на емоциите“ на Робърт Плучик, препоръчваме да въведете нашата категория на Емоции.

• Belli, S., & Íñiguez-Rueda, L. (2008). Психосоциалното изследване на емоциите: Преглед и дискусия на текущите изследвания. Психо, 39(2), 139-151.
• Диас, Дж. L., & Enrique, F. (2001). Структурата на човешката емоция: хроматичен модел на афективната система. Душевно здраве, 24(4), 20-35.
• Плучик, Р. (1984). Емоции: Обща психоеволюционна теория. Подходи към емоцията, 1984, 197-219.