Мразя семейството си: какво мога да направя?

Семейството е една от най-важните опорни точки в живота на човека. Семейните отношения обаче също са сложни. Има чувства като гняв, негодувание или негодувание, които понякога се бъркат с омраза. Недоволството и омразата са чувства, които се хранят чрез паметта, като се обръща постоянно внимание на причината, която е причинила нараняването в миналия момент.

В семейната среда може да има множество ситуации, които са накарали главния герой да увеличи това разочарование. Никоя форма на негодувание обаче не носи щастие. И освен това това чувство увеличава и емоционалната дистанция между близките. В Psychology-Online разсъждаваме по този въпрос: "Мразя семейството си, какво мога да направя?„Ако се чувствате идентифицирани с този проблем, опитайте се да направите нещо, за да излезете от мястото, където се намирате.

Индекс

1. Не се чувствам добре със семейството си: какво мога да направя?
2. 3 съвета за помирение със семейството ви
3. 4 решения, които можете да вземете, за да подобрите отношенията си със семейството си

Тук споделяме тези идеи емоционална интелигентност:

1. Приемете това, което чувствате

Човекът може да цензурира емоциите си и да не ги разпознае като такива. Положително е, че приемате тази реалност, за да идентифицирате какво е в основата на този дискомфорт. Искам да кажа, не оставайте на повърхността на негодувание например. Защото може да се случи, че дълбоко в тази болка да идентифицирате нуждата от привързаност, която трябва да бъде изразена.

2. Реалистични и човешки очаквания

Възможно е да сгрешите, че не сте обективни в семейна ситуация, като изисквате изключителен перфекционизъм от другите и сте по-гъвкави със себе си. Вашите близки са уязвими и несъвършени, тоест те са хора. Научете се да погледнете ги от съпричастност.

3. Вашето минало не определя вашето настояще

Под раната на недоволството понякога се крие болката на възрастните, които се чувстват заключени в настояще, вечно обусловено от вчера. Това, което се случи, вече се случи и това е част от историята на живота ви. Това минало обаче не определя текущата ви реалност. Не държете другите отговорни за сегашното ви нещастие, тъй като вие сте главният герой на живота си, когато спрете да подхранвате негодуванието. Разберете тук как да спра да бъда толкова злобен.

4. Опитайте се да установите причината за това чувство

За да увеличите емоционалното си управление в този момент от живота си, препоръчително е да се опитате да разберете какво се е случило, така че да се чувствате по този начин. Тази самоанализ Около тази ситуация също е много важно, така че ако по всяко време решите да започнете психологическа терапия, за да се справите с тази ситуация, да споделите тази информация с професионалиста.

Може да се случи така, че в основата на тази болка да има чувство на липса на любов. Това е вътрешно възприятие, което в много случаи може да не съвпада с обективната реалност на това, което чувстват близките. Просто хората са несъвършени и ограничени.

5. Вашето семейство е част от вашата същност

Отхвърлянето на близките също показва начин да се отрече важна част от себе си. Омразата е проява на отхвърляне. Напротив, приемане на ситуация Чрез разбирането ви помага да развиете ново отношение към вашата история.

Ако мразите семейството си и не знаете какво да правите, тези предложения могат да служат като вдъхновение:

1. Не сравнявайте близките си с други семейства

Тази тенденция към сравнение само подхранва вашето недоволство, защото освен това вашата интерпретация на реалността е частична и субективна. Вие не познавате толкова много други семейства в това какво означава да бъдеш част от тях. Но освен това може да се случи и да не знаете толкова, колкото си мислите, че собственото ви семейство оттогава Недоволството ви пречи да получите искрено възможните любовни действия, които членовете на вашето семейство шоу.

2. Слушайте другите

Любовта също може да присъства в противоречието. Например родителите възпитават децата си в ценности. По тази причина понятието граница присъства и в образованието. Тези граници, които могат да нарушат предишните очаквания на децата, са демонстрация на любов въпреки факта, че в началото те създават дискомфорт в съзнанието на тези, които получават ефекта от това действие.

3. Семейна терапия

Семейството е система в постоянна промяна, еволюция и динамика. Можете да се позиционирате в очакване на външни събития или, напротив, да поемете инициативата да повлияете положително на тази реалност. Например можете да предложите идеята да правите семейна терапия с родителите си, за да насърчите разбирането, да избягвате семейни проблеми и подобряване на връзката.

Ако живеете в такава ситуация, можете да вземете решения, които да ви помогнат да продължите напред.

• Регулирайте контакта с близките си. Можете да променяте темпото в плановете и комуникацията с тях. Може да предпочетете да ги виждате по-рядко. Намерете ритъма, с който се чувствате комфортно.
• Създава нова връзка със семейството ви. Изградете обновена връзка от настоящето, опитвайки се да обърнете повече внимание на настоящата реалност. Вече не можете да промените миналото, вашите роднини също нямат тази сила. Да, възможно е да се изгради връзка, центрирана в сега.
• Наблюдавайте в затруднения възможност да развиете способността си да устойчивост. Всички семейства имат проблеми, трудности и разногласия.
• Избягвайте общоприетостта. Семейството е термин, който групира заедно всички хора, които са част от него. Всеки член на семейството обаче е различен. С кого поддържате по-сърдечни отношения? Възможно е да искате да се свържете с някои хора, докато други връзки са по-малко значими за вас. Помислете върху него, за да вземете решенията си.

Мразя семейството си: какво мога да направя? След обяснението в тази статия се надявам, че някои от тези думи ви дават надежда пред промяната.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Мразя семейството си: какво мога да направя?, препоръчваме да въведете нашата категория на Семейни проблеми.