Защо искам да плача?

Чувстваш ли се тъжен? Депресирани ли сте? Иска ли ви се да плачете и не знаете защо? Има много неща или причини, които могат да ни се случат в ежедневието и да ни причинят чувство на тъга или да ни накарат да се чувстваме апатични и безразлични по време на време, но когато внезапно и постоянно ни напада постоянно желание да плачем и без конкретна причина може да се запитаме защо плача за всичко? И каква е причината за внезапното желание за плач?

За да намерим отговора, е важно да се изслушаме, за да се опитаме да идентифицираме този факт или ситуация, която може са причинили този необясним импулс за плач, но също така е важно да се обърне внимание на други симптоми, които се проявяват, като Какво тъга без видима причина това е и симптом на депресия. За да изясним всички съмнения в това отношение, в тази статия от Psychology-Online ще отговорим на въпроса за защо искам да плача без причина.

Индекс

1. Искам да плача, защо?
2. Желание за плач и тъга
3. Искате да плачете без причина: тъга или депресия?
4. Как да разбера дали имам депресия: симптоми

Иска ли ви се да плачете и не знаете защо? Ако мислите, че се чувствате така плачи без причина, трябва да знаете, че най-вероятно има причина. Със сигурност не сте успели да се свържете с причината за емоционалния стрес или ви се струва, че причината няма достатъчно величина, за да ви накара да плачете. Това обаче са съображения и преценки, които може да не са реални.

Ако ви се плаче, това се дължи на a емоционално напрежение, тоест имате много интензивни емоции. В този случай плачът действа като регулатор, намалявайки интензивността и емоционалното напрежение. В крайна сметка плачът е начин за изразяване на емоции и най-добрият начин за управление на емоциите е чрез тяхното откриване, приемане и изразяване.

Въпреки че много емоции могат да предизвикат това напрежение и емоционален дискомфорт, този, който е най-свързан с желанието да плаче, е тъгата. В следващия раздел говорим конкретно за това.

Въпреки че сълзите имат биологична функция и са необходими, за да поддържат очите добре хидратирани, това е важно разграничаваме този тип сълзи от тези, свързани с емоции, като тези, които отделяме, когато усетим тъжен. В този случай сълзите са a Защитен механизъм тялото да освободи стреса и да помогне за балансиране на емоциите.

Чувствам се тъжен и просто искам да плача

Когато се чувстваме тъжни, мозъкът ни действа по различен начин и в тялото ни настъпват някои промени От които много пъти не сме наясно: чувстваме се по-уморени, имаме повече апетит, искаме да бъдем сами и ние плачем. Тъгата кара мозъка да натрупва много напрежение и за да елиминира тази тревожност, той използва сълзи, механизъм, чрез който се постига облекчение.

След плач се отделят ендорфини, които ни карат да се чувстваме по-добре и много по-спокойни. Ето защо се препоръчва плачете винаги, когато имаме нужда и че не потискаме тази нужда. В допълнение, емоционалните сълзи имат някои хормони, като левцин енкефалин, който е естествено болкоуспокояващо, произведено от собственото ни тяло.

Но освен това е възможно също да плачем без причина, тоест да не разбираме точно какъв е произходът на нашето страдание и въпреки това да не можем да контролираме сълзите.

„Искам да плача и не знам защо“, тази фраза звучи ли ви познато? Ако напоследък се чувствате така искам да плача постоянно Може би се чудите защо плача за всичко И каква е причината за внезапното и постоянно желание за плач?

На първо място, важно е да установите дали става дума за епизод на временна тъга или психологическо разстройство, като депресия. В много случаи тези термини обикновено се бъркат и въпреки че могат да имат общи точки, те са много различни понятия, които трябва да бъдат изяснени, за да се намерят подходящите отговори.

The основни разлики между тъгата и депресията са както следва:

• Тъгата това е временно емоционално състояние и често срещано при хората, тъй като това е психологическа реакция на събитие, което ни е навредило, или на поредица от сложни обстоятелства, които изглеждат много трудни за преодоляване. Когато има нещо, което ни кара да се чувстваме тъжни, е нормално да плачем и внезапното желание да плачем.
• Обратно, депресията Това не е нещо мимолетно, но е психопатология в която лицето има a хронична депресивна картина и продължителен дискомфорт. Поради различни причини, пациентът с депресия проявява поредица от емоционални и физически симптоми, сред които са тъга, плач и желание да плаче без причина.
• За разлика от тъжните хора, които не представят значителни промени в своята динамика на мозъчна активация, пациентите с депресия изпитват тези промени и могат да се видят в те някои по-ниски нива на серотонин. Серотонинът е невротрансмитер, който помага за регулиране на настроението, сред много други телесни функции.
• Хората с депресия показват апатия, която продължава седмици и дори месеци. Тази апатия се пренася във всички сфери на живота и може да попречи на човека да развие своята редовни ежедневни дейности, като излизане навън, с приятели, ходене на работа, пазаруване, и т.н.

Понякога чувството на тъга за дълго време може да доведе до по-ниско поколение серотонин и в крайна сметка да доведе до развитие на депресивна картина. В допълнение към количествената разлика между тъга (временна) и депресия (продължителна и / или хронична) има и такива съществена качествена разлика, която може да ви помогне да отговорите на въпроса защо ми се плаче и не знам защо Какво. И това е, че когато се чувстваме тъжни, това е поради нещо по-специално или поради събитие, което ни се е случило и което знаем, обаче, когато страдаме от депресия, в Много пъти можем да плачем без причина, тъй като нямаме способността да разпознаем какво причинява този продължителен дискомфорт в метеорологично време.

Защо плача за всичко? Означава ли, че имам депресия? Както вече споменахме, депресията е психологическо разстройство, което може да причини засегнатото лице подтиквам да плача без причина и изведнъж и постоянно, но в допълнение към това, това е психопатология, която се проявява чрез други симптоми, които могат да бъдат както психически, така и физически. След това ще изброим какво симптоми на депресия за да можете да прецените дали това внезапно желание да плачете без причина може да се дължи на факта, че страдате от депресивна картина.

Емоционални симптоми

• Депресивно настроение през по-голямата част от деня с продължителност не по-малко от две седмици.
• Загуба на интерес или изчезването му при нормални ежедневни дейности.
• Загуба на самочувствие и самочувствие.
• Неоправдан комплекс за малоценност.
• Чувство за вина и самоукорение.
• Повтарящи се мисли за самоубийство или смърт.
• Чувство за безполезност и безнадеждност.
• Липса на емоционални реакции към ситуации, които обикновено генерират някакъв вид емоционална реакция при други.
• Трудно е да се фокусира.
• Трудности при вземане на решения.
• Загуба на сексуално желание
• Намален или загуба на апетит.
• Нарушения на съня.

Физически симптоми

• Загуба или наддаване на тегло.
• Умора и умора
• Главоболие
• Мускулни болки.
• Храносмилателни проблеми.
• Проблеми с нормалното хранене.
• Замайване или припадък
• Мускулна треска.

След като всички симптоми на депресия са известни, от съществено значение е, ако подозирате, че може да развиете депресивна картина, да се консултирате спешно с Вашия лекар. Депресията изисква ранно медицинско лечение и за да се преодолее, медикаментозната терапия трябва да се комбинира с терапия и психологическа помощ. Ако се съмнявате, това ще ви помогне да определите количествено симптомите си, като извършите a тест за депресия.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Защо ми се плаче без причина, препоръчваме да въведете нашата категория на Емоции.

• Fernández-Berrocal, P., Extremera, N., & Ramos, N. (2003). Емоционална интелигентност и депресия. Срещи по социална психология, 1(5), 251-254.
• Силва, С. (2005). Емоционална регулация и психопатология: модел на уязвимост / устойчивост. Чилийско списание за невро-психиатрия, 43(3), 201-209.