Усмихната депресия: симптоми и лечение

Знаете ли, че зад усмивката може да се крие голяма тъга и дори страданието от депресия? По-голямата част от хората страдат от така наречената „усмихната депресия“, вид депресия, характеризираща се с факта, че засегнатото лице крие истинския си емоционален дискомфорт и депресивни симптоми, като очевидно води нормален живот и дори показва голямо щастие в лицето на остатъка. Той живее вътрешно в депресия и ежедневно полага големи усилия, за да скрие реалното си положение, може да се покаже като някой много общителен и приятелски настроен. Следователно този тип депресия е по-труден за откриване и разрешаване.

В тази статия от Psychology-Online ще обясним подробно какви са симптомите и лечението на депресията на усмивката, както и неговите причини и последици.

Индекс

1. Причини за усмихнати депресии
2. Усмихната депресия: симптоми
3. Кои са по-склонни да крият депресия
4. Последици от усмихнатата депресия
5. Усмихнато лечение на депресия

The усмихната депресия това е един вид скрита или прикрита депресия от засегнатото лице, тъй като това се опитва да изглежда като "нормалност" и дори състояние на щастие пред други хора, а напротив живее и страда от симптомите на депресия вътрешно. В нито един момент той не изразява дискомфорта си или симптомите на това психологическо разстройство, но полага големи усилия винаги да ги крие. Това може да накара хората, които са близо до нея, да повярват, че тя е щастлив човек, без емоционални проблеми и дори че се радва на перфектен живот.

Хората, които крият голяма тъга зад усмивката, успяват да бъдат функционални и да са щастливи или да се шегуват в ежедневието си. Те носят страданието вътре, избягват да го изразят и този факт ги поглъща постепенно, докато достигнат точка, в която вече не могат да поемат тази вътрешна болка и колапс напълно.

След това ще обясним какви могат да бъдат възможните причини за усмихнатата депресия или фактори, които могат да накарат човек да скрие депресията зад постоянна усмивка:

• Срамувате се от депресия: Дори днес има много социални стигми, свързани с депресията, и това кара мнозина да решат да не го правят разкриване на състоянието ви от срам или страх, че другите могат да ви помислят за слаб или с малко характер. Възможно е също така човекът да се страхува да не загуби работа или приятели заради нея.
• Не искате хората около вас да се притесняват: Интровертите и резервираните хора обикновено не изразяват проблемите си пред другите и за да не се притесняват от близките си, могат да скрият депресията си.
• Вие не разпознавате страданието от депресия: Когато човек не приеме депресираното си състояние, той може да възприеме нещо нормално и да използва усмивката си, за да се потвърди и да се убеди, че случващото се не е толкова сериозно. Понякога те могат да мислят, че това състояние ще отшуми от само себе си след известно време.
• Имате голяма грижа за имиджа си: хората, които придават голямо значение на това, което другите мислят за тях, могат да скрият депресията си и да се преструват, че всичко е наред, като всъщност крият истинското си „аз“.

Когато депресията е претърпена вътрешно и "фалшив" вид на щастие се възприема преди живота и другите, Разстройството е много по-трудно да се открие, тъй като засегнатото лице не приема състоянието си и се научава да крие всичките си емоции. След това ще покажем някои от усмихнати симптоми на депресия и какви са нагласите на хората, които крият тъгата си зад усмивката и непрекъснатото щастие:

• Можете да се покажете като общителен и приятелски настроен човек, който няма проблем да се свързва с другите и има жизнерадостен нрав във вашия ежедневен живот.
• Той предава идеята, че всичко е наред и не показва признаци на слабост.
• Тя се старае да изглежда винаги готова за всичко, изпълнява ежедневните си задължения и поддържа контролирано отношение.
• Когато се задават въпроси като „Добре ли си?“ или „Нещо не е наред с вас?“ Те твърдо казват, че с тях нищо не е наред и че нямат проблем.
• Вътрешното страдание го кара да бъде винаги активен и да прекарва цялото си време в неща, да работи много, да се обръща към хората около него и т.н. Това е начинът да избягате от проблемите си и от вътрешното си страдание.
• Много се грижи за социалния си имидж и външния си вид.
• Поставяте повече изисквания към себе си, отколкото всъщност можете да срещнете.
• Той е много перфекционист във всичко.
• Вие страдате от нарушения на съня, можете да спите прекомерно или, напротив, много малко.
• Непрекъснато и прекомерно търсене на нови цели или истинско щастие.
• Прекомерно или преувеличено търсене на обич и приемане.
• Има необичайни хранителни навици. Много специалисти посочват, че може да има важна връзка между усмихнатата депресия и хранителните разстройства, а едното заболяване може да доведе до другото.
• Липса на ентусиазъм в онези неща, които преди са го вълнували или харесвали.
• Може да сте мрачни и да имате експлозивен епизод на гняв или раздразнителност.

Скритата или скрита депресия зад усмивката най-често се наблюдава при:

• Хора резервирани и интровертни тези, на които им е трудно да говорят за проблемите си или да предават своите емоции и притеснения.
• Хора с страхотен отговорност Те са склонни да се грижат за всичко и не си позволяват нито един момент на слабост или слабост.
• Хора много перфекционисти с висока степен на самоналожен и че не си позволяват да грешат в нито един аспект от живота си.

Това непрекъснато усилие да скриете истинския си дискомфорт и да се опитате да живеете така, сякаш нищо не се случва в дългосрочен план, носи редица негативни последици, които е важно да вземете предвид.

Противно на това, на което вярват хората с усмихната депресия, скривайки това разстройство Това няма да накара симптомите и страданието да изчезнат, а точно обратното, това, което ще се постигне, е нахрани и допълнително влоши проблема. Продължителните вътрешни страдания, добавени към факта, че водят неистов ритъм на живот, могат в крайна сметка да причинят тежко емоционално и физическо изтощение и е много вероятно да дойде ден, когато ситуацията достигне своя връх и настъпи на емоционален срив.

В този момент човекът колабира, не може повече да реагира или да се преструва и всички депресивни симптоми (тъга, напрежение, раздразнителност, мъка, безпокойство, главоболие или болки в стомаха и др.), накрая, те в крайна сметка светлината. Тогава засегнатият се оказва лице в лице с истинската си реалност и може да почувства, че няма решение на проблемите му и че е в капан и няма изход.

На първо място, за лекувайте усмивка депресия, важно е, ако изпаднете в тази ситуация, да осъзнаете, че вътрешното страдание и Отрицателните емоции няма да изчезнат спонтанно, но за да ги преодолеят, те трябва да бъдат изправени и направени възможно най-скоро възможен. Говорете с близки хора И изразяването на нашия дискомфорт към тях може да ни помогне да се справим и да продължим напред.

От друга страна, препоръчително е да отидете на специалист в този тип психологическо разстройство и да започнете психологическа терапия адекватен. В случаите на депресия с усмивка ще бъде важно да осигурите на пациента подходящите техники за постигане приемете проблема си и признайте емоциите какво не е наред с него. Помогнете им да разберат, че актът на екстернализиране на това, което чувстваме и емоционален дискомфорт, не ни прави по-уязвими или по-слаби от другите. След като това бъде преодоляно, това депресивно разстройство ще се третира като всяко друго.

В случай, че се окажете в ситуацията да имате някой от близките си, който страда от усмихната депресия или имайте подозрението, че той се опитва да скрие емоционалния си дискомфорт зад перманентна усмивка, най-доброто работата е говорете с този човек, бъдете разбиращ и предайте, че той има вашата пълна подкрепа за справяне с проблемите си. За да се свържете емоционално с нея, можете кажете му първо своите притеснения, тъй като по този начин е вероятно тя да се почувства идентифицирана с някои от вашите проблеми и накрая да се почувства уверена и да предприеме стъпката да ви каже какво се случва с нея.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Усмихната депресия: симптоми и лечение, препоръчваме да въведете нашата категория на Клинична психология.