Какво е TAPPING: Техника за емоционална свобода

През годините хората са натрупали редица негативни преживявания, които са били блокирани в енергията, която тече през тялото ни. Това блокиране ни причинява емоционални, физически и психически щети, но какво бихте ни казали, ако ви казахме, че съществува? техника, която ни позволява да се отървем от проблемите си или от силен емоционален заряд в рамките на един ден минути? Това е основната цел на EFT, техника за емоционално освобождаване.

Ако се интересувате да знаете какво е потупването: техника за емоционално освобождаване, продължете да четете тази статия за Psychology-Online, където ще обясним от какво се състои, как работи и нейната ефективност.

Индекс

1. Какво е потупването?
2. EFT подслушване
3. Как да докоснете
4. Подслушване: точки
5. Подслушването работи ли?

Подслушване идва от ориенталската култура, произхожда от акупунктурата от традиционната китайска медицина, призната през 1979 г. от Световната здравна организация (СЗО). Предпоставката зад подслушването е, че всички негативни емоции, с които се сблъскваме, всички проблемите, независимо дали са физически, финансови, емоционални,... са причинени от дисбаланс в енергията на нашата Тяло. Изправени пред това, целта на подслушването е да възпрепятства този дисбаланс

The EFT (Техники за емоционална свобода) са набор от техники, които позволяват на човека пуснете емоционалния блок което се е натрупало през годините или конкретен проблем, по бърз и лесен начин.

EFT е техника за емоционално освобождаване, тъй като съчетава практиката на потупване (удряне мек) в определени точки на тялото, за освобождаване на застоялата енергия на тялото, докато човекът извиква техните негативни емоции или вашия проблем. Когато се използват правилно, емоционалните стресори, които причиняват проблема, се освобождават заедно с блокирането на енергията в тялото ни.

Тази техника не помага на човека само да намаляване на психологическите проблеми, но също така допринася за подобряване на симптомите на физическо ниво, тъй като връзката между емоционалния стрес и появата на физически симптоми е много висока. Това твърдение не показва, че някакъв произход на физическо заболяване попада върху психологически компонент, а по-скоро което защитава, че през годините хората носят голяма емоционална раница, която засяга нашата Тяло.

Основната идея на EFT е, че когато се чувстваме добре, без стресови фактори, тревоги и / или проблеми, енергията на тялото ни тече без никакви препятствия. Когато обаче нашата енергия е блокирана или прекъсната, негативните емоции изплуват на повърхността, които могат да се появят придружени от всякакви физически симптоми.

Срещу това, EFT се основава на тип психологическа акупунктура, която се фокусира върху меридианна енергия, върху която традиционната акупунктура е фокусирана и за лечение както на емоционални, така и на физически заболявания. Техниката на потупване обаче избягва иглите.

потупване, за да накара действително да работи EFT, вместо да използва игли за акупунктура, използва върховете на пръстите, за да почуква внимателно конкретни точки по тялото, като цели позволяват на енергията да влезе който е блокиран в меридианите.

Как да докоснете: стъпка по стъпка

Идеята на EFT е да причини на човека преживейте отново проблема, което го отвежда до настоящето, за да бъде елиминирано по-късно. За да направите това, човекът е помолен да го направи произнесете на глас вашият проблем, да го накарате да изгасне, бил той емоционален, физически, икономически,... Формулировката му трябва да е проста, като например „Не мога повече да издържам на работа“. Докато лицето произнася фразата, тя е дадена леки удари в определени точки че ще обясним по-долу.

Комбинацията от предизвикване на проблема на глас и нежни удари по енергията на меридиана ви позволява да отмените емоционалния блок, в който е открит проблемът. човек, тъй като когато човекът е мислил за проблема преди, бързо се появи условна реакция на стрес, но след завършването на техника, проблемът е обусловен от положителна асоциация, така че когато човекът мисли за проблема, реакцията на стреса не се появява.

Едно от големите предимства на тази техника е, че тя може да се прави по всяко време, място и индивидуално, тъй като е много лесно да се научите да използвате и за броени минути помага за значително намаляване на интензивността емоционална.

Последователността на потупване, която трябва да се следва, съвпада с крайните точки на основни енергийни точки на нашето тяло, известни като меридиани в акупунктурата традиционни. Точките на подслушване са както следва:

• 0. Подготовка: отстрани на ръката, между китката и основата на малкия пръст.
• 1. Върхът на главата.
• 2. В началото на веждата, от вътрешната страна, до носа.
• 3. От външната страна на окото, върху костта.
• 4. На костта под окото, под зеницата.
• 5. Между носа и горната устна.
• 6. Между долната устна и брадичката.
• 7. В ключицата, където тя се среща с гръдната кост и първото ребро.
• 8. До тялото, под мишниците, на височината на гърдите.

В галерията с изображения ще видите в фотографира 9-те точки на потупване.

Един от най-често задаваните въпроси в терапията относно потупването е дали наистина действа, дали потупването работи за любов, за отслабване и т.н. Подслушването служи за освобождаване на емоции и регулиране на реакцията на стрес, поради което може да помогне при всеки проблем, който поражда стрес. Дори ако ефективността на техниката на потупване е призната през 1979 г. от Световната здравна организация (СЗО), неговата ефективност е широко поставяна под съмнение. Изглежда обаче, че около 80% от хората които практикуват тази техника се чувстват a тотално или частично облекчение И ако човекът изпълнява техниката според указанията на професионалист, нейният успех обикновено се увеличава до 95%.

Ремисията на проблема или симптомите не винаги е постоянна, в някои случаи лицето трябва да извърши процедурата отново. техника, за да може да намали или премахне симптомите, но въпреки това винаги се очакват краткосрочни или дългосрочни резултати практика.

Очевидно не всички техники са подходящи за всички, но изглежда, че по-голямата част от хората, които се присъединяват към практиката на EFT опит значителни подобрения при решаването на определени проблеми.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Какво е потупването: техника за емоционално освобождаване, препоръчваме да въведете нашата категория на Природна медицина.

• Aguire, A., et al. (2010). Мини ръководството за ETF (техники за емоционална свобода) техники за емоционално освобождаване. Преса за енергийна психология.
• Laheurte, M. (2017). EFT: Техниката за емоционално подслушване, която възстановява енергийния ви баланс. Редакционна печалба.
• Ортнер, Н. (2014). Решението за подслушване: революционна система за избавяне от вашите страхове и вашите ограничения. Барселона: Грижалбо.

Снимки на Какво е потупването: техника на емоционално освобождаване