Изневярата е много трудна ситуация за преодоляване в двойката и следователно и за прошка. Това е много сериозен акт, тъй като човекът, който е изневерил, е нарушил пакта, който вероятно е установил от началото на връзката. Става дума и за загуба на доверие към човека и огромна липса на уважение.
Така че, ако сега се окажете в ситуация, в която те са ви били неверни, нормално е да се чувствате разочаровани и да се справяте трудно с това. В тази статия от Psychology-Online: как да преодолееш изневярата в брака, ще ви дадем редица съвети, които ще бъдат много полезни за постигането на това.
Нещо, което е важно да се спомене, въпреки че зависи от индивидуалната ситуация и перспективата на всеки човек, е, че трябва да вземете предвид времето, в което те са ви били неверни, типа връзка, която вашият партньор е имал с другия човек, тъй като макар и да е сериозна, тя не е същата Изневяра за една нощ, когато вашият партньор има връзка с друг човек в продължение на 1 или повече години пример.
Със сигурност в дългосрочна изневяра вашият партньор усеща нещо по-дълбоко за другия за разлика от краткосрочната изневяра и тя ви засяга малко по-малко и следователно ви струва
Преди да преминем към съветите за преодоляване на тази ситуация, ще анализираме кои са най-честите причини, които обикновено водят човек до неверност.
- Проблеми в отношенията. Имате постоянни и все по-интензивни проблеми в отношенията. Това е така, защото от самото начало двойката не се е научила да решава проблемите си и ги пуска, докато станат все по-големи и по-големи. И накрая, членовете на двойката се чувстват като „без изход“ и единият или двамата избират да извършат изневяра дори като начин да се справят със ситуацията.
- Монотонност във връзката. В много случаи двойките стигат до момент, в който връзката става твърде монотонна и дори скучна. Те винаги правят едни и същи дейности, никога не пробват нещо ново, спират да се изненадват и т.н. Така те могат да изберат да търсят новостта с други хора.
- Увлечение Както знаем, влюбването, за разлика от любовта, е изключително интензивно, но временно чувство. Много хора често бъркат влюбването с любов и мислят, че влюбването е най-дълбокият начин, по който можете да обичате някого, когато всъщност не е така. Така може да се случи някой от членовете на двойката да се влюби в друг човек и да мисли, че настоящият им партньор е прекратил любовта.
- Акт на отмъщение. Понякога човек може да реши да бъде изневерен, като си отмъсти за нещо, което партньорът му е направил с него, например че също е бил изневерен, че го е излъгал и т.н. за всяка ситуация, която лицето счита за достатъчно сериозна, за да извърши изневяра.
- Сексуално недоволство Възможно е някой от членовете на връзката да се чувства сексуално неудовлетворен или защото партньорът му избягва секс с него (нея), защото не се разбира в този смисъл с партньора му или просто защото той / тя също обича да експериментира с други хора.
- Несигурност. Друга причина обикновено е, че някой от членовете на двойката има много ниско самочувствие, макар понякога да не е толкова очевидно и знанието, че можете да привлечете вниманието и да бъдете с други хора, ви кара да се чувствате по-сигурни и издирва се.
- Емоционална незрялост.Емоционално незрели хора, които се обвързват с друг човек, когато наистина не са в състояние да го направят. Те извършват изневяра, без да са наясно с последствията, които това може да доведе за другия човек и за тях самите.
1. Приемете случилото се
Най-лошото нещо, което трябва да направим, когато човек ни е бил неверен, е да се опитаме да избегнем ситуацията, да се отречем от болката и да се преструваме, че нищо не се е случило. Нормално е да изпитваме болка, да я изпитваме и да я страдаме, тъй като сме били предадени от човека, за когото вероятно сме смятали, че никога няма да го направи. За това е важно да приемем, че това, което се е случило, въпреки че понякога ни струва и също приемете всички емоции, макар и болезнено, че това можеше да ни донесе.
2. Изразявайте емоциите си
Необходимо е да се обезвъздушите напълно и да не запазвате нищо за себе си. Говорете за това, което чувствате, плачете, крещите, пишете какво чувствате, независимо как го правите, важното е да екстернализирате емоциите си.
3. Не бързайте
Най-доброто нещо, което можете да направите, преди да вземете някакво решение, независимо дали е да продължите връзката или да я напуснете, е да не бързате. Каква е ползата да отделяте време? Той служи повече от всичко, за да ви спре и да се замислите за случилото се, да изпуснете парата, да изживеете своето собствен процес на приемане и накрая можете по-ясно да вземете решението, което смятате за най-добро за теб.
4. Вземи решение
След като сте отделили време, вашата гледна точка за измама вероятно се е променила. Така че сега трябва да се изправите пред тази ситуация и Недейизбягвайте го. Каквото и решение да сте взели, съобщете го на партньора си, обяснете причините, поради които сте взели решението и постигнете споразумение по най-добрия възможен начин.
5. Научете се да прощавате
И накрая, независимо дали сте решили да продължите връзката си, важно е да се научите да прощавате на човека, защото тази прошка ще ви облекчи. Ясно е, че това не е нещо, което можете лесно да правите от един ден до следващия, но когато имате намерение да го направите, нещата ще ви бъдат по-лесни.
В случай, че сте решили да простите и да продължите с брака си, но чувствате, че не можете да се справите сами с ситуацията, силно се препоръчва и двамата да отидете на терапия за двойки с професионален. Терапията се провежда редуващи се сесии индивидуално и в двойка. Целта на тази терапия е да се научите да управляват емоциите причинени от изневяра, открийте проблемите, които вероятно вече са съществували в техните корени и постепенно им дайте решение.
Той също така се фокусира върху подобряването комуникация в двойката тъй като това ще им помогне да се разберат по-добре и да разрешат бъдещите конфликти по-добре, това увеличава подкрепата и разбирането, наред с други неща, благоприятни за връзката в краткосрочен и дългосрочен план срок. Помага на засегнатия човек да искрено прости на партньора си и дори помага на човека, извършил изневярата, да постигне да си прости, тъй като в този тип дела чувството за вина, в което той е бил изневерен, го кара да страда твърде много, доколкото това също се отразява на връзката с другият. Възвръщането на доверието е основно и за това професионалистът използва техники и инструменти, които трябва да прилагат у дома, за да го постигнат.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
