Психологическата травма възниква, когато настъпи увреждане на ума поради тревожно събитие, при което индивидът не е успял да се справи със стреса, който е бил причинен, и да интегрира емоциите, изпитани в щастието опит. В тази статия Psychology-Online ще обясним какво причинява психологическа травма, какви видове съществуват и как да ги преодолеем. Ако искате да знаете какви са видовете травми, продължете да четете. След това ще видим 8 вида психологическа травма.
Индекс
- Какво представляват психологическите травми
- Причини за психологическа травма
- Видове психологическа травма в зависимост от вида на ситуацията
- Видове психологическа травма в зависимост от продължителността на ситуацията
- Как да преодолеем психологическата травма
Какво представляват психологическите травми.
Психологическата травма се причинява от а ситуация, която възниква внезапно или неочаквано, при която индивидът няма способността да се справи с проблема, което го смущава. По този начин индивидът ще представи объркване относно своите емоции, чувствайки се зле и, по-късно, създавайки съпротива в подобни ситуации, дори избягвайки факта да живеете нещо пак подобно.
Психологически травми са емоционални последици, оставени от преживяване, причинило огромна болка и страдание на индивида. Такова преживяване може да повлияе на тяхното поведение, мислене и чувства, по този начин индивидът прави всичко, за да избегне повторното преживяване и запомняне на причините за травмата.
Травмата се разбира като нещо, което има своя произход в чужбина, тоест във външно събитие, но което има отражение на вътрешно ниво, което е нивото на психическото функциониране. В следващата статия ще намерите повече информация за Какво е психологическа травма.
Причини за психологическа травма.
Повечето хора смятат, че травмата е породена от ситуации, при които нечий живот е застрашен, като автомобилна катастрофа, грабеж, сексуално насилие, смърт на близък човек, наред с други неща.
Травмите се задействат в зависимост от ситуацията, преживяна от индивида. Когато човек изживее травматична ситуация, мозъкът ви изпада в шок и така настъпва психологическата травма.
Въпреки че има други форми на иницииране и причини за психологическа травма, най-големите са тези, причинени от близки, защото никога не се очаква да получи малтретиране или предателство на някой, който има доверие и любов.
Тези, които преживяват травма, обикновено изпитват чувство за вина, срам, раздразнителност, безсъние, кошмари, страх, тревожност, нервност и объркване.
Видове психологическа травма в зависимост от вида на ситуацията.
Какви видове психологическа травма има? Психологическите травми могат да бъдат свързани с детство, скръб, природни бедствия, злополуки, злоупотреби, войни, връзки и техните разпада, физическо и психологическо насилие. След това ще разгледаме подробно основните видове травми:
1. Детска травма
Именно в детството много от нашите преживявания се консолидират и са част от нашето обучение и справка. Тези преживявания са отговорни за оформянето на личността на индивида, неговия начин на усещане и действие. Поради това, а детска травма носи огромно тегло през целия живот. Някои примери за травматични преживявания за дете са:
- Сексуално, физическо и емоционално насилие
- Физическо и емоционално пренебрегване
- Да живееш в дом, където се случват злоупотреби и насилие
- Да живееш в домакинство, където има злоупотреба с вещества
- Раздяла или развод на родителите
В следващата статия ще намерите повече информация за Злоупотреба с деца: видове, причини, последствия и превенция.
2. Травма от сексуално насилие
Това е травма, която може да се случи в детството или в зряла възраст. Някои примери са:
- Нарушение
- Опит за изнасилване
- Сексуално насилие
- кръвосмешение
- Сексуално насилие над деца
Тук обясняваме Разлика между насилие, изнасилване, тормоз и сексуално насилие. Това е ужасно преживяване и много трудно за преодоляване. Жертвата желае да го изтрие от паметта си, което прави решението на проблема още по-сложно. В допълнение към травмата, човекът може да развие дисоциативно разстройство в някои случаи. В следващата статия обясняваме Симптоми на сексуално насилие в детството.
3. Травми от физическо и психологическо насилие
Това е физическа и психологическа травма, когато се упражнява насилие върху индивида. Някои примери са:
- Побой
- Хитове
- Изтезание
- Задържане
- Тормоз
Това насилието може да бъде физическо или психологическо, и в двата случая се отнася до злоупотреба. Освен физическите щети, причинени от насилието, нанесено на жертвата, психологическата вреда По отношение както на физическото, така и на словесното насилие водят до сериозни наранявания емоционален В тези ситуации често се появяват чувства на страх, безпокойство и ниско самочувствие.
В следващите статии ще намерите повече информация за видовете насилие и на последици от психологическо насилие.
4. Естествена травма
Това са ситуации, в които няма намерение, но животът на индивида е изложен на риск. Някои примери са:
- Катастрофа
- Пожари
- ураган
- земетресение
- Наводнения
5. Междуличностна травма
Те са травматични събития, които не могат да бъдат предвидени, животозастрашаващи са и са причинени от хора. Някои примери са:
- Грабежи
- Отвличания
- Терористични действия
- Бъдете заложник
Видове психологическа травма в зависимост от продължителността на ситуацията.
В психологията има класификация за видовете травми въз основа на характеристиките, продължителността и повторението на ситуациите, които пораждат травмата. В допълнение към обяснените по-горе видове, които са класифицирани според характеристиките на ситуацията, те могат да бъдат класифицирани и въз основа на продължителност. След това ще видим видовете психологическа травма в зависимост от продължителността на ситуацията:
- Травма тип I: отнасящи се до конкретни ситуации в живота, при които са се случили събития, които са имали силно влияние върху живота на индивида.
- Травма тип II: се отнася до ситуации, които се случват за кратко време и имат по-голяма продължителност.
- Травма тип III: се отнася до повтарящи се ситуации в детството, които засягат индивида със своите дългосрочни последици. Когато болката или страхът се повтарят за продължителен период от време, ние имаме предвид сложна травма. В следващата статия ще намерите повече информация за Комплексна травма: какво е това, симптоми, критерии и лечение.
Как да преодолеем психологическа травма.
В психотерапия това е най-ефективното лечение в случаи на психологическа травма. Е, по време на психотерапията индивидът ще има достатъчно пространство за нормализиране на чувствата и емоциите, в допълнение към психолога предоставят помощ за обработване и усъвършенстване на травмата, като предлагат инструменти и развиват умения, необходими за справяне с травмата неприятности. Някои терапевтични техники също могат да помогнат за преодоляване на травмата:
- В мозъцие психологическа терапия, която има за цел да лекува човешкото страдание по задълбочен и трансформиращ начин. Една от целите му е лечението на травми, облекчаване на тежестта на прекомерните емоции, излекуване на раните от историята на човека.
- Техниките на внимателност Те също могат да бъдат опция, тъй като индивидът ще прави умствени упражнения за борба с въздействието на травмата. Това е вид медитация, която помага на човека да се справя с неговите неудобства. В тази статия обясняваме какво е осъзнатост и как се практикува.
- В терапия за десенсибилизация и преработка на движението на очите, известен още като техника EMDR, е техника, широко използвана за подпомагане в случаи на посттравматичен стрес. Това е техника, която стимулира мозъчните полукълба чрез визуална стимулация или звуци в уши, работи и с миризми, мисли, образи и усещания, свързани със събитието травматично. По този начин индивидът може да придаде нов смисъл на случилото се.
В някои случаи може да се наложи употребата на лекарства, обикновено за овладяване на вторичните симптоми, въпреки че в тези случаи винаги е важно да посетите лекар.
В следващата статия говорим за Как да преодолеем психологическата травма.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме правомощия да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете още статии, подобни на Видове психологически травми, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Клинична психология.
Библиография
- Испанска асоциация на мозъчните изследвания. (2021). Какво е Brainspotting. Възстановено от: https://brainspotting.com.es/
- Топ лекари Испания. (2021). Психологическа травма. Възстановено от: https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/trauma-psicologico#
- Psicoterapeutas.com. Травмите и техните психологически ефекти. (2016). Възстановено от: http://www.psicoterapeutas.com/pacientes/Trauma.html
