Традиционно ние се определяхме като рационален вид, със силна способност да контролираме емоциите чрез съзнателни и рационални процеси. Най-модерните теории на психологията обаче твърдят, че трябва да отдадем по-голямо значение на чувствата и способностите като съпричастност и управление на емоциите. Една от най-разпространените теории е тази на емоционална интелигентност. В него пионери като Даниел Гоулман потвърждават, че нашите рационални способности не са най-важното по пътя ни към самоусъвършенстване и психологически растеж.
Кой е истинският ключ към успеха?
Ако Теорията на Даниел Гоулман за емоционалната интелигентност събужда интереса ви и искате да научите повече за вашите способности отвъд логиката и рационалността, препоръчваме ви да прочетете следната статия от Psychology-Online.
Ние определяме емоционалната интелигентност като способността да разбираме емоциите на другите, да разбираме нашите собствени и да управляваме нашите емоционални състояния. Качества като съпричастност,
Рационален мозък срещу емоционален ум
Ако има нещо, което определя човешкото същество, това е способността му да разсъждава и да разсъждава върху всичко, което го заобикаля, но това не винаги е така. Понякога нашите емоции ни завладяват, причинявайки ситуации на личен и социален дискомфорт. Можем да кажем, че всеки от нас има два вида интелигентност: рационална и емоционална. И двата манталитета често се припокриват и макар да функционират независимо, единият не може да действа без влиянието на другия.
- Вземете например вземане на много важно решение: този психичен процес се характеризира с претегляне на предимствата и недостатъците на възможностите за избор. Въпреки че първоначално сме убедени, че сме взели решение въз основа на рационален процес, когато мислим за последствията, които това решение ще има, нашият емоционален мозък се стартира, като по този начин всяка опция има силен компонент емоционална.
Компоненти на емоционалната интелигентност
Гоулман определя емоционалната интелигентност като начин за разбиране на когнитивните процеси отвъд логическата и рационална мисъл. Той го описва с пет принципа o елементи на емоционалната интелигентност:
- Емоционално самосъзнание: способността да разбираме собствените си настроения.
- Емоционална саморегулация: способността да се контролира поведението въз основа на емоционални импулси и по този начин да се адаптира по-добре към социалната динамика.
- Мотивация: способността да насочваме енергията си към цел или цел.
- Емпатия: качеството на разбиране и изживяване на емоционалните състояния на другите хора като на собствено.
- Социални умения: тенденцията винаги да се дава най-адекватен отговор на социалните изисквания на околната среда.
Преди да говорим за Големан, важно е да споменем, че той не е измислил този термин, „само“ той го е измислил. Той дефинира теория, основана на емоционална интелигентност, с която днес можем да работим с нашите психологически способности. Преди почти сто години вече се говореше за емоционалните аспекти на интелигентността, обаче, благодарение на тази нова вълна на теории и с помощта на неврологията можем да потвърдим, че емоционалната интелигентност има огромна сила в нашия живот и в личен успех.
Еволюцията на емоционалната интелигентност
Даниел Гоулман говори за физическа и структурна еволюция което нашият мозък изпитва. Той потвърждава, че в праисторията нашите функции за оцеляване са били примитивни и са се основавали на прости отговори, за да ни поддържат живи, ето защо причина, че зоната на мозъчния ствол (най-примитивната област на мозъка) е отговорна за регулиране на функции като дишане, храносмилане и температура телесно.
През поколенията научихме нови начини за общуване помежду си и мозъкът ни еволюира, като по този начин се адаптира към нашия най-напреднал начин на живот. Казва се, че лимбичната система (тази, която отговаря за регулирането на нашето емоционално поведение) претърпя огромна еволюция. Днес човешката нервна система е изключително сложна, пълна с връзки и има специфична област за съзнателно управление на мислите ни.
Значението на емоционалните способности
Макар че е вярно, че способността ни да разсъждаваме ни позволява ефективно да решаваме проблеми и ситуации, това не е тайната на човешкото щастие или личния успех. Гоулман заявява, че IQ предсказва само 10-20% от успеха в живота. Изглежда, че е практически без значение в отношенията ни, важното в крайна сметка са не нашите интелектуални способности, а личните ни способности.
Емоционалната интелигентност не е фиксирана, тя се колебае през целия ни живот и благодарение на това можем да развием нови способности и социални умения, тя се подобрява с годините.
В обобщение, Теорията на Даниел Гоулман за емоционалната интелигентност потвърждава, че нещо отвъд интелекта се изисква, за да „се справим добре в живота“ и че емоционалната интелигентност е ключът към личния успех.
За да измерим всички тези способности, които споменахме, беше необходимо да създадем скала или тест, за да открием нашето ниво на емоционална интелигентност. Високите емоционални способности могат да се видят в различни области на нашето ежедневие, независимо дали в семейството, любовните взаимоотношения и дори можем да оценим Емоционална интелигентност в работата.
Тестът за емоционална интелигентност на Goleman се основава на проверка на нашето текущо ниво (не забравяйте, че това е капацитет, който може да варира) по отношение на резултати от цялото население. Състои се от 68 въпроса или точки, на които трябва да отговорим с пълна искреност. Той може да бъде предаден както на възрастни, така и на деца и въпросите са лесни за разбиране.
Можете да вземете теста, като направите това щракнете В следната връзка: Тест за емоционална интелигентност
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Теория за емоционалния интелект от Даниел Голман: резюме и тест, препоръчваме да въведете нашата категория на Емоции.
