Jak přestat myslet na smrt milovaného člověka

Smrt milovaného člověka vede k utrpení. Svět pokračuje ve svém rytmu, vnitřní vesmír blízkých příbuzných však prochází zásadní změnou. Síla nepřítomnosti vás přenese do paměti této přítomnosti. Je důležité, aby se nám v průběhu času podařilo tuto ztrátu vyřešit a integrovat ji do naší realita jít za smrt toho milovaného člověka a spojit se s tolika okamžiky sdílené.

V Psychology-Online vám dáme klíče, abyste to mohli vědět jak přestat myslet na smrt milovaného člověka. Je důležité předpokládat, co se stalo, otočit stránku a sledovat život jako nejlepší scénář osobního rozvoje, protože život je naděje. A svým přístupem transformujete svou realitu s pozitivním významem.

Index

1. 7 tipů, jak překonat smrt milovaného člověka
2. Pomysli na svůj život a ne na smrt toho milovaného člověka
3. Vypořádat se se zvláštními daty po smrti milovaného člověka

1. Přemýšlejte o životě toho milovaného člověka. To znamená, že mění perspektivu. Proč teď toužíš po ztrátě? Protože dříve jste měli příležitost užít si s touto osobou mnoho společných okamžiků. Pamatujte si tyto anekdoty a prožijte tyto okamžiky. To znamená, přemýšlejte o životě. Když si vzpomenete na šťastné okamžiky z minulosti, znovu se budete cítit jako v současné pohodě. I když chuť nostalgie přetrvává, měli byste se pokusit přijmout dědictví vzpomínek sdíleny společně, protože živí vaši sebeúctu tím, že se spojují s tak jedinečnou vaší částí životní historie.
2. Pracovní terapie. Abychom přestali myslet na smrt milovaného člověka, musíme si myslet, že v životě existují chvíle, kdy se práce může stát pozitivním rozptýlením. Pokuste se zaměřit své úsilí na dosažení plánovaných cílů, užijte si kancelářskou rutinu a procvičte svou kreativitu. Práce vám nabízí zdroj pozitivního zaměstnání. Tímto způsobem se díky zaneprázdnění odvracíte od starostí.
3. Nevyhýbejte se vzpomínkám. Například se nevyhýbejte místům, která vám připomínají nepřítomného milovaného člověka, protože je velmi pravděpodobné, že právě ta Místa vás spojí s pocitem míru, který v duši přetrvává spojením s pravdou náklonnosti za hranicemi absence. Když vám vzpomínka na nepřítomného milovaného člověka přijde na srdce, zažijete kouzlo života.
4. Změňte své přesvědčení. Nejde o to, nepamatovat si toho nepřítomného milovaného člověka, ale zajistit, aby vás jeho paměť neblokovala a paralyzovala. K tomu musíte bojovat. Z tohoto důvodu přijměte to, co se stalo, předpokládejte ztrátu se všemi bolestmi, které z toho plynou. Plač proto a vyjádř své slzy.
5. Dávkujte si vizuální podněty doma. Je například velmi možné, že chcete mít fotografii tohoto milovaného člověka zdobícího nějaká místnost ve vašem domě však dávkuje vzpomínky, aby nebyla ukotvena ve scénách minulost.
6. Poslouchejte své vlastní pocity. Proces překonání smutku je velmi osobní. Je třeba poznamenat, že existují terapeutické skupiny k překonání zármutku, ve kterých účastníci vyjadřovat v prostředí porozumění, aktivního naslouchání a respektu, jaké jsou jejich pocity, jejich obavy a jaké jsou jejich rány.
7. Žijte každý den. Berte tuto zprávu doslovně. Za tímto účelem si stanovte cíl na tento den. Jaký je váš účel pro dnešek? Zaměřte se na tento cíl.

Abychom se naučili, jak přestat myslet na smrt milovaného člověka, je důležité si to pamatovat jste nezávislá a autonomní bytost. Váš příběh se liší od příběhu milovaného člověka, i když jste si oba velmi blízcí. To je něco, co musíte mít na paměti ve smutku.

Sbohem této osoby je definován konec jejího života, ale tvoje pokračuje. A nejlepší životní poctou, kterou můžete této osobě udělat, je pokračovat ve svém příběhu, dobývat nové radosti, podnikat nové projekty a neustále se vyvíjet. Zasloužíš si být šťastný. Tuto zprávu si můžete opakovat jako mantru tolikrát, kolikrát potřebujete.

Proto, soustředit se na svůj život protože v tomto poli reality máte moc vlivu. Nemůžete udělat nic pro to, abyste změnili nevyhnutelnost smrti milovaného člověka, ale můžete zaujmout pozitivní přístup k prožívání své přítomnosti a soustředit se na sílu naděje. Protože naděje je jedním z nejdůležitějších pocitů v tomto typu situace. Vzpomeňte si, jak to vyjadřuje Khalil Gibran; „Bez ohledu na to, jak dlouhá je bouře, slunce vždy znovu svítí skrz mraky.“

Vánoce jsou jedním z nejemotivnějších období roku a je těžké uniknout této atmosféře vzpomínek. Pokud však podniknete výlet do cíle, který se vám líbí, rozbití obvyklých tradic z vašeho domu v tuto sváteční sezónu bude pro vás jednodušší žít tentokrát bez neustálé vzpomínky na toho nepřítomného milovaného člověka.

Můžete také změnit místo oslavy. Může to být například vhodná doba na oslavu silvestrovské večeře v restauraci, nikoli doma. Rozhodně, Udělej změny způsobem, jakým oslavujete vánoční svátky nebo jakékoli jiné významné datum, které vás přivede k vzpomínce na nepřítomného milovaného člověka. A díky těmto změnám na oslavě se budete také cítit lépe.

Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.

Pokud si chcete přečíst více podobných článků Jak přestat myslet na smrt milovaného člověka, doporučujeme vám zadat naši kategorii Emoce.