Spravujte své emoce, uvědomte si sebe a ze sebepoznání objevte a rozvíjejte své silné stránky. Dosáhnete toho s všímavostí, která vám naplní blahobyt a z toho vám umožní přenášet klid na ostatní. Všímavost není naplněná věda ani disciplína samouk, ale je třeba se ji učit z rukou dobře vyškolených odborníků kvalifikované, jako jsou ty, které vám v dnešní době nabízejí příležitost poučit vás o této technice solventností, a to prostřednictvím kurzu všímavost na dálku. Pokračujte ve čtení Psychology-Online, pokud chcete objevit všímavost poznat sebe sama.
Index
- Všímavost: poznejte se s touto metodou
- Proč kurz všímavosti?
- Proč „tento“ kurz všímavosti?
- Inovativní všímavost
Všímavost: poznejte se s touto metodou.
Naučte se zvládat, ne potlačovat, emoce, reakce, myšlenky, pocity... Naučte se zvládat odolnost; získat úplné povědomí o sobě, aniž by vás vnější faktory rušily, deformovaly nebo sevřely a ochromily... Postavte se sám před zrcadlo a dívejte se přímo před sebe; přijímat sebe sama takového, jaký jste, a od sebepoznání objevovat, cvičit a rozvíjet své silné stránky, své postoje, své schopnosti... V obtížných situacích zůstaňte klidní. Buď svobodný. Bez podmínek ...
To je všímavost: všímavost do své podstaty zachovat klid a vnitřní mír; zlepšit svou vlastní pohodu a z ní vyzařovat pozitivní energii a klid k ostatním. Nemluvíme o utopiích, ale o realitě, kterou máte na dosah. Je to něco dokonale možného pro každého, kdo to navrhuje. Nyní máte jedinečnou příležitost naučit se, jak to udělat s těmi nejlepšími kurz všímavosti na dálku, který nabízí Evropský institut pozitivní psychologie, IEPP, Předchůdce této mladé disciplíny moderní psychologie ve Španělsku a Evropě, kterou je pozitivní psychologie.
Proč kurz všímavosti?
Všímavost se nenaučí sama. Je to technika, která k tomu vyžaduje školení vysoce kvalifikovaného odborníka. Všímavost nám umožňuje řídit naše vlastní pocity, emoce a myšlenky, abychom získali plné vědomí sebe a od ji, být v pozici, abychom mohli čelit jakékoli situaci, která k nám dojde po celý život, dokonce i tváří v tvář nejvíce nepříznivý.
Všímavost je meditace; ale není to „jen meditace“; všímavost je soustředění, ale není to „jen soustředění“; všímavost je abstrakce, ale není to izolace. Všímavost je cesta hluboko do sebe, hledání autentického já, bez vnější interference, ale bez ztráty představy o realitě nebo přerušení spojení s podstatou naší životní prostředí. Je to splynutí vnitřního já s vnější přirozeností, které nás obklopuje.
Všímavost není technika, kterou se bez námahy naučíte za pouhé dva dny; vyžaduje čas a školení pod vedením a dohledem pokročilého specialisty speciálně připraveného k výuce. Jinak by to mohlo mít nepříznivé účinky. Akademický časopis Acta Psychiatrica Scandinavica varuje ve svém vydání z loňského srpna, že neadekvátní meditace a všímavost mohou vést ke zhoršení stavů úzkosti a deprese.
Proč „tento“ kurz všímavosti?
V kurz všímavosti na dálku který nabízí Evropský institut pozitivní psychologie, IEPP, Budete vědět, co je to všímavost a naučíte se krok za krokem techniky, jako je meditace, abyste lépe zvládli emoce a naučili se čistit mysl tolika hluku, vnějšího i vnitřního, tj. naše vlastní zkreslení a rozptýlení: naše vlastní rušení.
Budete s ním vědět FORTE test síly jaké jsou vaše silné stránky a jak je optimalizovat, aby se zvýšila vaše pohoda, protože pozitivní psychologie je vědecké studium optimálního fungování člověka.
Budete provádět praktická cvičení pro zvládání negativních emocí, jako je úzkost, stres a smutek, a pro vylepšení situací, které vytvářejí štěstí prostřednictvím vašich pozitivních emocí.
Naučíte se nové způsoby reakce na podporu vaší psychické pohody, a tím i na zvýšení motivace, zlepšit řízení času a řešit konfliktní situace, abyste se cítili silnější harmonie.
Inovativní všímavost.
Protože inovace je charakteristickým znakem IEPP, váš kurz pozornosti na dálku je zcela inovativní: nezabývá se nepohodlí; Není to fórum, kde se můžeme ventilovat, ale fáze, ve které „trénujeme“ v zásadním posunu paradigmatu; Neděje se to osobně ani stahováním dokumentů PDF ke čtení a zapamatování, ale nutí nás to jednat. A pokračuje dálkově online a využívá výhod nových technologií. Je to ideální kurz pro ty, kteří pro ně hledají skutečnou změnu správným směrem.
The Kurz pozornosti IEPP na dálku je koordinován a vyučován autorizovaným psychologem a instruktorem všímavosti Aroa Ruiz, nepochybně jeden z nejlepších specialistů ve Španělsku, magisterský program v koučování a emoční inteligenci z University of Oviedo, učitel ve dvou kurzech univerzitních odborníků a se záznamem potvrzeným více než pěti tisíci zasedáními Zkušenosti.
S Aroa Ruiz další vynikající odborník na pozitivní psychologii bude úzce spolupracovat, Dafne Katalánsko, kdo je akademickým ředitelem kurzu, stejně jako zakladatel a generální ředitel IEPP. Oba budou vykonávat funkce orientace, monitorování a nepřetržité podpory studentům při jejich trvalém hodnocení.
Toto je vaše příležitost.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k psychologovi, aby ošetřil váš konkrétní případ.
Pokud si chcete přečíst více podobných článků Všímavost: poznejte sami sebe, doporučujeme vám zadat naši kategorii Meditace a relaxace.
