Duchovní je to, co přesahuje hmotné, pozemské, je to to, co přesahuje nás a Existují dva způsoby, jak přistupovat k spiritualitě: Jedním ze způsobů je mít cíl, žít s ním význam; a druhým je žít v přítomnosti s plnou pozorností, smysluplně.
Je důležité říci, že náboženství nepochybně poskytuje spiritualitu, ale samozřejmě to není jediný způsob, jak mít duchovní život, můžeme najít ji ve všem, co nás přesahuje, a jak jsme řekli, v prožívání přítomnosti, našeho každodenního života, smysluplně as pozorností plný. V tomto článku Psychologie-online to vysvětlíme jak žít v přítomném okamžiku s klíči ke zvýšení vaší duchovní pohody.
Index
- účel nebo přítomnost
- smysl života
- Co je to Flow a jak ho najít
- Cílevědomá práce, pohoda a produktivita
Účel nebo přítomnost.
Co je z těchto dvou relevantnější, účel nebo přítomnost? Obojí je stejně důležité, žít naplno znamená věnovat se oběma. Ale co je také nejdůležitější, poskytují zpětnou vazbu. když člověk najde
Účel v životě.
Pojďme se nyní zabývat tématem smyslu života. Existují lidé, kteří mají velmi vysoké cíle, například Nelson Mandela. V jeho případě to ospravedlnilo jeho život natolik, že mu to kompenzovalo zříci se přítomnosti, kde je to vhodné, vzdání se svobody. Ale realita je taková, že většina z nás tak vysoký účel nemá, takže je v našem nejlepším zájmu dobře si užít přítomnost.
Nyní se pojďme ponořit do současnosti. Žít v přítomnosti je v pořádku, ale nepřispívá k duchovnosti, pokud je žito bez transcendence. Klíčem k tomu, jak vás obdarovat duchovností, je povýšit obyčejné věci na mimořádné prostřednictvím všímavosti. Můžeme žít každodenní a každodenní život s spiritualitou prostřednictvím všímavosti, která interpretuje každý okamžik jako něco transcendentálního.
Albert Einstein řekl: "Existují dva způsoby, jak žít život, jeden je věřit, že zázraky neexistují, a druhý je věřit, že všechno je zázrak." Einstein pracoval v prvním a věřil v druhý. Současnost nabývá transcendence když to, co je obyčejné, proměníme v neobyčejné.
Co je to Flow a jak ho najít.
Pojem, který úzce souvisí s duchovní štěstí, tedy k účelu a do současnosti, je tok, stav, kterého můžete dosáhnout, když máte a absolutní požitek, velmi příjemný pocit spolu s vysokým výkonem, který je navíc významný vy.
Proto jedním ze způsobů, jak mít duchovní život, je identifikovat a vstoupit do proudu, spojit účel a přítomnost. Jak můžeme znát svůj tok? Existuje několik způsobů, jak to udělat. Jedním z nich je zapamatovat si, co jste dělali jako dítě, protože malé děti si svobodně vybírají bez jakéhokoli typu filtru, s čím jsou spokojené, s čím proudí.
Vždycky si pamatuji film Billy Elliot, chlapec, který se rozhodl tančit místo boxu, což mu vynutil jeho otec. V jedné ze scén filmu, konkrétně v den přijímací zkoušky do Národního baletního souboru Londýn, Billy tančí špatně, protože technicky nemá žádnou úroveň, ale před odchodem ze hřiště se ho ptá, co cítíš, když tančíš? A když uslyší jeho odpověď, zvolí ho. Protože? Protože soud chápe, že vstupuje do proudu a když někdo do proudu vstoupí, je nezastavitelný.
Pamatujte, že můžete vyrobit cokoliv ve svém životě něco významného. Co vám přinese duchovní pohodu? Například může být úžasné věnovat se výchově našich dětí a spiritualitu lze nalézt procházkou přírodou nebo sdílením dobrého piva s přáteli; nemusíme mít zjevně velmi vznešený a ambiciózní účel, my jsme ti, kdo jej činí mimořádným. Abychom toho dosáhli, můžeme použít plnou pozornost, také tzv všímavost.
Cílevědomá práce, pohoda a produktivita.
Pokud jde o cílevědomou práci, pohodu a produktivitu, provedla psycholožka Amy Wrzesniewski velmi zajímavou studii s pracovníky nemocnic. Výzkumníci zařadili pracovníky do tří skupin a požádali je, aby definovali svou práci. Skupiny byly: lékaři, sestry a úklidový personál a další služby. Účastníci museli definovat jako zaměstnání (něco výhradně transakčního s platem) a kariéra (životní projekt, součást osobního rozvoje) nebo povolání (volání, něco transcendentálního, duchovní). Výsledky ukázaly, že stejnou práci lze vnímat a žít i jinak. Byly vyvozeny dva závěry.
První, velmi zřejmá, je, že přesto, že nejvyšší profesní kategorie vnímaly svou práci jako jako důležitější bylo také to, že nižší pracovníci vnímali svou práci jako velmi významný. Stalo se tak i u nejkvalifikovanějších pracovních míst vnímaných jako jen transakční.
Druhým a relevantnějším závěrem je, že jim nikdo neřekl, aby to hodnotili tak či onak, tedy alespoň v část, záleží na nás, abychom svou práci tak či onak vnímali a toto rozhodnutí ovlivní naši profesní pohodu. Jaké jsou důsledky jeho smysluplnějšího vnímání? Čím je významnější, tím více práce lidem přináší pohodu a také tím produktivnější je pracovník.
Tento článek je pouze informativní, v Psychology-Online nemáme pravomoc stanovit diagnózu ani doporučit léčbu. Zveme vás, abyste navštívili psychologa, aby ošetřil váš konkrétní případ.
Pokud si chcete přečíst více článků podobných Jak žít v přítomném okamžiku, doporučujeme zadat naši kategorii meditace a relaxace.
