Vi har alle oplevet skyld på et eller andet tidspunkt i vores liv. Til trods for at den er ganske ubehagelig og irriterende, bringer denne følelse normalt også ekstremt positive aspekter, hvis den omdannes til ansvar. Hvis der ikke var noget ansvar, ville der være et enormt kaos i samfundet, da de fleste af os sandsynligvis ville være involveret i handlinger potentielt skadelig for andre og endda for os selv, ville forholdet mellem mennesker blive mere og mere kompliceret blandt andre ting. Det er derfor, hvis vi ved, hvordan vi bruger skyld på en positiv måde, kan dette hjælpe os at blive bedre og bedre, fortsætte med at vokse som mennesker og forbedre vores interpersonelle relationer.
I denne artikel vil vi dog fokusere på den følelse af skyld, der forhindrer os i at leve roligt, og som endda får os til at føle skyld i alt, hvad der sker med os, selv uden at vi virkelig er det. Så hvis du er en person, der ikke holder op med at føle sig skyldig over alt og gerne vil ændre denne situation, i denne artikel om psykologi:
Stop med at kritisere dig selv
Nogle gange er folk alt for kritiske over for os selv, selv hensynsløse, hvilket fører til at skylden, som vi måske føler på et tidspunkt, oplever vi den to gange og overdriver det, vi virkelig har det er. Vi skal lære at være mere medfølende med os selv, og hvis vi ikke gør det, skal vi kritisere det på en konstruktiv og ikke-destruktiv måde. Det er vigtigt at give os selv en pause og øge vores selvværd.
Vi laver alle fejl
Når vi føler os skyldige, kan vi føle, at vi er de eneste mennesker i verden, der har begået en fejl, og som om det er det værste, der kan ske for os. Som du ved, er virkeligheden, at hver enkelt af os begår fejl, og vi vil fortsætte med at gøre det, det er noget, vi er nødt til at acceptere. Fejl, hvis vi tager dem som vi burde, hjælpe os med at fortsætte med at udvikle os som mennesker og få os til at blive bedre og bedre.
Der er situationer, som vi ikke kan undgå
En anden ting, vi skal acceptere, er at vi ikke kan kontrollere alt. Faktisk mangler vi kontrol over de fleste af de situationer, der opstår i livet. Et eksempel, der er meget almindeligt i denne type sager, er, at nogle mennesker har tendens til at bebrejde os selv for ting som et væsendes død kære, hvor vi føler, at vi kunne have gjort noget, fordi det ikke skete, men det er ikke sådan, og vi skal lære at Tilgiv os.
Tilbyd at hjælpe
Hvis du har lavet en fejl og frivilligt eller utilsigtet har såret en anden, kan du muligvis ikke afhjælpe den. Der er dog mange andre ting, du kan gøre for at forbedre det, for eksempel ændre din holdning med det person, hjælp hende på den måde, du kan, med få ord viser hende din oprigtige omvendelse gennem din Handlinger.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
