Tabet af et barn er en af de mest smertefulde begivenheder, der kan ske med en mor og far. I deres tab er der ingen trøst, der er ingen ord, der kan fortælle dig, der kan hjælpe med at lindre den smerte, de føler. Processen med at komme over dit tab og komme videre vil involvere sorg og den eneste måde at komme over denne sorg. er at være i stand til at føle det, forstå det og acceptere det for at fortsætte med at leve dit liv, fordi dit liv vil fortsætte her. Af denne grund, i denne psykologi-online artikel, den hvordan man kommer over et barns dødVi vil tilbyde dig al den hjælp, der er i vores hænder til at hjælpe dig med at genvinde balancen mellem fortiden, som altid skal huskes, og den fremtid, der venter dig fremad.
Tab af et barn er en af de mest stressende livsbegivenheder med den mest følelsesmæssige og personlige indflydelse, som en person kan lide. Stillet over for dette tab afbrydes alle vores fremskrivninger mod den forventede fremtid, og der opstår en ubalance i vores liv. Alle forventningerne til vores liv ændres med
Hvordan kan man overvinde tabet af et barn? At overvinde et barns død skal gennemgå en sorgproces naturligt, og det vil være nødvendigt forstå sorgens kompleksitet, dets stadier og de følelsesmæssige reaktioner, der er implicitte i det. Overfor dette skal man overvinde sorgen gennem accept af omstændighederne, skabelsen af nye fremskrivninger for fremtiden og stabiliseringen af de intense følelser produceret af faret vild. De faser eller stadier af duellen, der skal bestås, forklares nedenfor.
1. Accept
Den første vanskelighed, som forældre, der har lidt tabet af et barn, skal være, er deres accept, virkeligheden af tabet. Accepter et barns død det kan være meget vanskeligt og har tendens til at forårsage følelser af, at tabet ikke er reelt. På dette stadium af sorgprocessen skal forældre blive opmærksomme på tabets irreversibilitet og opnå både intellektuel og følelsesmæssig accept, som det kan være meget komplekst.
I acceptprocessen er udseendet af ”hvorfor” meget hyppigt og i mange dueller ikke så kompleks, se efter en hypotetisk, hvorfor det kan være forligende, selvom det bevæger sig væk fra virkelighed. I dette tilfælde er der ikke noget overbevisende svar på dette spørgsmål, der hjælper med at reducere de smertefulde følelser, der er intet svar, der kan være tilfredsstillende. Stillet over for det også ikke at være i stand til at give et svar skal accepteres på disse spørgsmål, og det vil være nødvendigt at reflektere over, om svaret på dette spørgsmål vil hjælpe med at lindre din smerte.
2. Arbejde med følelser og smerte
For at imødegå smerten ved tab, vil det være nødvendigt at arbejde med de følelser, det har vækket. Overfor tab følelser opleves med stor intensitet, såsom tristhed, skyld, angst, frygt og vrede eller vrede, blandt andre:
- Sorg: tristhed vil forblive ved din side i lang tid, den vises overalt og vil invadere dig i mange øjeblikke. Undgåelse af tristhed vil ikke være et tegn på at overvinde, tværtimod bør sorg ikke undgås, skjules eller ignoreres, for hvis du tvinger dig selv til at undgå det, vil det før eller senere dukke op igen. Tristhed er en uundgåelig følelse, når et barn dør og denne smerte skal håndteres. Stå overfor dette, tillad dig selv at udtrykke al den smerte, du føler, sørge over tabet, tyng dig selv, ikke af den grund bliver smerten mere intens, tværtimod.
- Fejl: Hvorfor handlede jeg ikke anderledes, hvordan indså jeg det ikke, hvordan kunne jeg lade det ske, hvorfor fortalte jeg ikke ham…? Utallige spørgsmål vil invadere dit sind, og skyld vises, en skyld, der er relateret til det faktum, at du stadig lever, mens en person, der er så vigtig for dig, har død, men denne virkelighed kan ikke ændres, og derfor er den oplevede lidelse allerede for stor til at tilføje byrden af skyld, selvbeskyldning og selvforældelse. På den anden side, når sorgprocessen skrider frem, vil det være normalt for dig at opleve skyld de dage, du føler bedre, men din glæde er ikke et forræderi mod dit barn, lad dig selv føle de gode øjeblikke, på samme måde som du giver plads til dårligt. I den følgende artikel finder du hvordan man holder op med at føle sig skyldig.
- Vrede eller vrede: at opleve følelser af vrede er normalt, det er en del af den smerte, der opleves ved tabet af et barn. Vrede har tendens til at være relateret til tabets irreversibilitet for ikke at være i stand til at ændre ting og kan være placeret i sig selv eller i andre. Dette betyder ikke, at din karakter er anderledes, eller at du er en dårlig person, fordi du har lidt en omstændighed, der er overvældende, og det er normalt at opleve alle slags følelser. Følelser af vrede vil hjælpe dig med at udtrykke dine frustrationer, og disse skal accepteres og kanaliseres. I den følgende artikel finder du måder at kanalisere vrede på.
- Angst: følelser af angst har tendens til at være mere til stede i begyndelsen af processen, når accept ikke er til stede, som angst ser ud når tilknytningsfiguren midlertidigt er fraværende, men når dette fravær opretholdes permanent, bliver angst til smerte.
- Bange: At føle frygt under disse omstændigheder er en helt normal følelse, da alle forventningerne til fremtiden, som du havde udtænkt, er forsvundet med tabet og fremtiden, ligger usikre.
I denne fase er det meget vigtigt genkende og håndtere smerte, føl det og udtryk det. Ethvert tab med en person med hvem der opretholdes en følelsesmæssig bånd vil medføre smerte, skønt det vises i forskellige former og intensiteter og udtrykker sig forskelligt i de forskellige mennesker.
3. Tilpasning til en ny fremtid
Et barns død indebærer en nytænkning af hele vores liv, det indebærer en ændring i alle fremtidige planer og forventede forventninger og i lyset af dette skal vi tilpasse os dette nye situation. Når personen har været i stand til at acceptere tabet og har formået at forstå, udtrykke og stabilisere deres følelser, skal de gå på vejen for omarrangere dit liv og prøv at vende tilbage til normalitet og opnå en balance mellem hvad han allerede havde og den fremtid, der venter ham. Personen skal justere sit liv tilpasningsdygtigt mod en ny verden uden at ophøre med at glemme fortiden, men holde opmærksomheden på, hvordan livet vil være fra nu af.
Hvordan kan man overvinde enebarns død? Tilpasning til en ny fremtid vil være nødvendig i alle tab, da det ikke betyder noget, om tabet har været af et eneste barn eller i en familie med flere børn, siden Forventningerne til den fremtidige ændring i begge tilfælde med tabet, og i begge tilfælde vil det være nødvendigt at gennemgå de tre processer: accept, arbejde med følelser og projektion mod fremtiden.
Til sidst vil familien med tiden være i stand til at flytte den afdøde søn følelsesmæssigt og klare at leve uden ham, og vi må huske på at selvom tabet er overvundet, vil der være mange øjeblikke, hvor følelser vil dukke op igen intenst, såsom fødselsdage. Sorg er en lang proces og kan føre til mange tilbagefald, og i lyset af dem bliver du nødt til at gå tilbage på arbejde.
Hvordan kan man overvinde et ufødt barns død? At miste en baby i livmoderen kan være lige så smertefuld som et ældre barns død. Mange mennesker har en tendens til at tænke, at fordi babyen ikke var født, er linket ikke eksisteret, og i lyset af det er de meget forkerte. Forældrenes følelsesmæssige bånd med det ufødte barn etableres inden for få uger efter at være blevet undfanget. Stillet over for dette link konfigureres et sæt forventninger om, hvordan babyen vil være, hvad de vil have forberedt på ham, hvordan de vil uddanne ham,... et helt liv drejer sig om babyen før det er født, og derfor overvindelse af din sorg skal gennemgå de samme processer end tabet af et ældre barn, fordi babyen allerede optager et stort følelsesmæssigt rum i sine forældres sind, før det bliver født.
Hvordan man kan overvinde en babys død? På samme måde som tabet af et barn i livmoderen har tendens til at blive socialt minimeret, tabet af en nyfødt tilskrives ikke den samme betydning som tabet af et ældre barn. Som vi tidligere nævnte, båndet med sønnen var etableret allerede før fødslen og med ham store forventninger. Ud over dette tilføjes i dette tab et enormt tomrum, fordi efter at have ventet, efter alle forberedelserne til dagen for hans ankomst, al energi og tid betød, at da han ankom, ville han have alt, hvad han havde brug for, pludselig forsvinder de, og forældrene befinder sig alene igen efter at have holdt deres baby inde arme. Stillet over for dette, ud over den enorme hjælpeløshed, alle de følelser, der er forbundet med tabet og processerne for dets overvindelse skal være de samme.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
