Til Irene Solaz Velázquez. 5. marts 2018
Du stod ikke op klokken syv om morgenen. Du tog ikke børnene med i skolen, før du gik på kontoret. Og du kom ikke hjem senere end forventet på grund af trafik. Den eneste ulempe ved ferien er, at de slutter, og efter at have nydt bølgerne, film og fester, at stå tidligt op for at gå på arbejde bliver en vanskeligere opgave end brugerdefinerede. I denne PsychologyOnline-artikel giver vi godt tip til, hvordan man vender tilbage til arbejde efter ferien.
Patricia Benito Castro, klinisk psykolog hos Help Psicología og specialist i kognitiv adfærdsterapi, fortæller os, hvad post-vacation syndrom er.
”Syge efter ferie er kendetegnet ved en billede af angst og tristhed på tidspunktet for vender tilbage til arbejde efter at have haft en ferieperiode ”. Denne angst og tristhed afhænger af vores niveau af jobtilfredshed, de negative og irrationelle tanker, vi måtte have om, hvordan vores liv skal være, og eksterne faktorer, der kan forårsage stress, såsom trafikpropper, vores brug af transport, forholdene for vores arbejde, utilstrækkelig arbejdstid og lave vederlag.
Når vi går tilbage på arbejde gør os bekymrede, kan vi praktisere følgende tip.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
