Arbejde er også en del af opskriften på lykke. Og joblykke afhænger ikke kun af de økonomiske forhold for det job. Arbejdsklimaet er det følelsesmæssige miljø, som du indånder hver dag i løbet af din arbejdsdag. Den sædvanlige ting, når klimaet er negativt, er at dette ubehag påvirker arbejdstageren selv i sit personlige liv. Så meget som vi vil skelne mellem arbejde og privatliv, er det praktisk talt uundgåeligt, at hvis du går arbejde bliver en daglig bekymring, denne spænding påvirker på psykologisk plan hos nogle øjeblik. Hvordan overlever jeg et giftigt arbejdsmiljø? I Psychology-Online giver vi dig de bedste ideer.
Indeks
- Alternativer til at afslutte et giftigt job
- Øv en frivillig aktivitet relateret til dit erhverv
- Afbryd forbindelsen fra giftige arbejdsforhold
- Coaching for at forbedre arbejdslivet
Alternativer til at afslutte et giftigt job.
Vi bruger så mange timer af vores liv fordybet i professionelle forhold, at vi alle fortjener at vokse og udvikle os på menneskelige steder, hvor vi har lyst til mennesker. Hvad sker der med miljøerne og
Det handler ikke om at forlade dit nuværende job med det samme, men om at have en anden mulighed for et fremtidigt job i tankerne og begynde at arbejde for det fra dette øjeblik. Forbered en opposition, kig efter et job hjemmefra, etabler dig selv som freelance, start en online forretning, kig efter et andet job i en anden virksomhed, studer et specialiseringskursus ...
Det vil sige når du er en del af et professionelt miljø, der påvirker dig på grund af dets negative energi og er fuld af kolleger giftigt er det vigtigt, at du prøver ikke at lade det rum skære dine vinger, og du kan overvinde det ubehag igennem af design af en plan B det hjælper dig med at se ud over din nuværende tilstand for at få forbindelse til din ideelle tilstand.
Øv en frivillig aktivitet relateret til dit erhverv.
Frivilligt arbejde giver ikke nogen økonomisk løn, men det giver dog høje doser af følelsesmæssig løn. Det betyder ikke, at enhver frivillig aktivitet giver dig et så højt niveau af tilfredshed. Når det sker på arbejdspladsen, sker det i frivilligt arbejde også, at det er vigtigt, at du finder et projekt, som du nyder, og som du føler dig identificeret med i din værdier og mål.
Når du finder det sted, den selvtillid, anerkendelse, trivsel, social intelligens og glæde, du oplever i løbet af den korte tid af frivilligt arbejde er en modgift, der giver dig mulighed for at afbalancere den følelsesmæssige balance mod den belastning af negativitet.
På denne måde, fra dette perspektiv, hvis du beslutter at fortsætte i dit nuværende job, kan dette ugentlige volontørrum fungere som en stimulus for motivation i livet at relativisere vanskelighederne ved dette negative arbejdsmiljø.
Afbryd forbindelsen fra giftige arbejdsforhold.
I et miljø præget af venskab er målet om at få venner på arbejdspladsen en god idé. Men hvis du møder giftige mennesker i arbejdsmiljøet, skal du undgå at bringe de obligationer, der blev født på arbejdspladsen, ind i dit personlige liv. Det anbefales, at disse bånd begynder og slutter i dette professionelle rum. Begræns derfor din kontakt med disse mennesker til strengt nødvendige opgaver.
Det kan virke som en måde at påføre en skal på, men i virkeligheden, når du bor i et giftigt arbejdsmiljø, ikke meget konstruktivt på arbejdspladsen, er det positivt markere afstande. Gentag ikke de negative adfærdsmønstre, der ofte forekommer i denne type miljø. Undgå for eksempel at kritisere jævnaldrende på en destruktiv måde. Og vigtigst af alt, selvom du tror, at intet kan ændre sig på kontoret, så prøv at bidrage med dine egne ideer. Hvis virksomheden har et forslag, kan du bruge denne kanal, da der er mulighed for at rejse ideer til forbedring fra anonymitet.
Coaching for at forbedre arbejdslivet.
Følelsen af mentalt kaos, som en person oplever, når han er nedsænket i et giftigt arbejdsmiljø, kan være så høj at det, som arbejdstageren har brug for i det øjeblik, er at finde et passende rum til at tænke roligt og lægge deres ideer i bestille.
Værdien af coaching er, at det er en proces, hvor du er hovedpersonen i din egen forandring, og du lærer det Uanset hvor vanskelig en situation kan synes, kan du altid gøre noget for at komme videre end det punkt, hvor du er undersøgelser.
Mens giftige miljøer dræber kreativitet, fantasi og fantasi, øger coaching tværtimod inspiration, optimisme, frihed og læring. Hvis du spekulerer på, hvordan man overlever i et giftigt arbejdsmiljø, er en coachingproces en god plan for at gå fra teori til handling.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan overlever du i et giftigt arbejdsmiljø, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Coaching.
