Det er en følelse, der opstår som reaktion på begivenheder, der betragtes som ubehagelige, og som betegner tristhed eller melankoli. Lever du i sorg? Hvis svaret er ja, bør du ikke lade denne følelse besejre dig. Der kan være dage, hvor du er tristere, nedslående, i lavt humør eller føler at du ikke er i stand til at klare omstændighederne. nuværende, men hvad du ikke kan tillade, er at disse typer tanker bliver dine evige ledsagere i livet og ender med at påvirke dig for meget.
- Selvom det betragtes som en ubehagelig følelse, er det ikke altid negativt, da der er stor kulturel variation, selv i nogle kulturer er der ingen ord til at definere det.
- Tristhed er virkelig en sindstilstand snarere end en skarp følelse. Smith og Lazarus de siger, at folk bruger udtrykket "trist" på en udifferentieret måde til at beskrive dine følelsesmæssige reaktioner på en lang række skadelige omstændigheder.
- Tristhedens følelsesmæssige reaktion adskiller sig fra frygt (det er et svar på en begivenhed, der allerede er passeret, mens at frygt forventer en begivenhed, der vil ske) og adskiller sig fra vrede (tristhed opstår, når ingen er skyldig).
- Tristhed er ofte forbundet med gråd, for dette er der en relativt præcis sekvens, der er ansvarlig for dens forekomst. Når der således opstår affektive bekymringer, frygtes deres fiasko og pludselig, hvis en sådan forudsigelse er opfyldt, strømmer tårerne.
- Det sker før tabet af et presserende ønske, som det vides at være umuligt at tilfredsstille.
1. Det udløser De er fysisk eller psykologisk adskillelse, tab eller fiasko; skuffelsen; hjælpeløse situationer (manglende forudsigelse eller kontrol).
Tristhed vises efter en oplevelse, hvor frygt genereres, fordi tristhed er den modsatte proces med panik og vanvittig aktivitet. Det produceres også ved fravær af forstærkede aktiviteter, adaptiv adfærd og i lyset af kronisk smerte.
2. Det kognitiv behandling Det forekommer i situationer, der mangler overraskelse og har en lav fortrolighed for personen. Der er en vurdering af situationen som vigtig for forhold og orden. Arrangementet forhindrer personens planer.
Og det har en ringe hastighed med at mobilisere håndtering af begivenheden og dens konsekvenser. Vurdering af muligheden for at møde situationen Det forstås, at det er forsømmelighed.
Derfor vurderer personen, at de har meget lav kontrol over konsekvenserne, og at de ikke har kapacitet til at imødegå dem. Noget evne til at tilpasse sig konsekvenserne.
3. Effekter rediger
- Subjektive effekter.
Følelser af modløshed, melankoli, modløshed og tab af energi. Opmærksomheden er koncentreret om konsekvenserne af situationen i den indre sfære. Tilstande af sorg, pessimisme og fortvivlelse, der udløser følelser af selvmedfølelse.
Tristhed kan fremkalde en karakteristisk kognitiv depressionsproces (depressive mønstre og fejl i informationsbehandling), som er de vigtigste faktorer i dens udvikling.
Fysiologisk aktivitet.
ANS: moderate stigninger i hjertefrekvensen, lette stigninger i både systolisk og diastolisk blodtryk (ændringer svarende til dem, der frembringes af glæde). Somatisk SN: stigning i neurologisk aktivitet, som opretholdes i lang tid.
Undersøgelse af Cacioppo, Klein og Hatfield om sammenligninger mellem par af følelser: Tristhed og afsky (> fc i tristhed), tristhed og forbløffelse (> fc i tristhed).
Virkningerne af disse fysiologiske ændringer er et fald i energi og entusiasme for alle slags aktiviteter, og jo mere tristhed stiger og kroppens stofskifte bremses, jo tættere kommer vi depression.
Håndtering
Det reducerer aktivitet i alle typer opgaver, da det er forbundet med en reduktion i opmærksomhedsspænd, der er fokuseret indad. Derudover forhindres traumer, og energirestaurering letter.
Cunningham mener, at tristhed har den funktion at fremme konstruktiv selvundersøgelse, for hvilken a fald i aktivitet (vurdering af andre aspekter af livet, der før tabet ikke blev udlånt opmærksomhed).
En anden funktion er at fungere som et kald til hjælp (vækker sympati og opmærksomhed fra andre), samhørighed fungerer med andre mennesker, især med dem, der er i det samme situation.
Det kan generere hjælp fra andre mennesker såvel som berolige reaktioner af aggression fra andres side, empati eller altruistisk adfærd.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
