Der er mennesker, som har en vis mental stivhed, der gør det svært for dem at være mere tolerante over for livsmuligheder, der adskiller sig fra deres mentale planer. Denne holdning genererer konflikter og adskillelse og fører i sine mest ekstreme udslag til absurde og meningsløse krige mellem befolkninger og lande. Tolerance bliver derfor en grundlæggende værdi at udvikle i menneskets uddannelse, da den tillader hjertelig, fredelig og rolig sameksistens mellem mennesker.
Men tolerance indebærer ikke at acceptere alt, da der er tanker, holdninger og adfærd, der giver anledning til skadelige resultater for mennesket, så nej, alt er ikke acceptabelt. Efter denne afklaring og under hensyntagen til behovet for at arbejde på respekt i vores samfund hvor aggressivitet, vold og usurpation florerer, så vil vi præsentere 12 råd vedr hvordan man bliver mere tolerant.
Indeks
- Vær åben for at høre andre meninger end dine egne
- Døm ikke forskellige meninger
- Accepter gyldigheden af disse andre udseende
- At være selvkritisk med fejlene i vores tilgange
- Tæl til 10 som en impulskontrolteknik
- Accepter andre synspunkter, selvom vi i første omgang ikke deler dem
- Vær tålmodig med andre og med dig selv
- Forstå, at alle vores visioner, selv vores egne, er forudindtaget
- Nære sit syn med gode elementer fra andre forståelser
- Kassér de negative og fordomsfulde elementer i vores eget udseende
- Indtag en holdning af åben og aktiv lytning
- Forstå, at sandhed er foreningen af al viden
Vær åben for at høre andre meninger end dine egne.
Som et første skridt til at blive mere tolerante mennesker er at være åben for at lytte til meninger, der er forskellige fra dine egne. I mange tilfælde er intolerante ikke i stand til det høre forskellige argumenter til deres egne. Det er derfor, at denne holdning åbner vejen for mulige ændringer i vores toleranceniveau over for andre.
Døm ikke forskellige meninger.
Sammen med at høre meninger, der er forskellige fra din egen, er det vigtigt at træffe en beslutning om ikke at dømme. Døme er netop hovedkarakteristikken for intolerante mennesker, så vi skal stræbe efter ikke at dømme.
Selvom det er svært for os i starten, vil det give os mulighed for at åbne os mere for modtage nye blikke og observere dem allerede med lidt nysgerrighed over for den første øjeblikkelige afvisning. På den måde lærer vi at være mere tolerante over for os selv og over for andre.
For at gøre fremskridt i dette aspekt fortæller vi dig i dette indlæg Hvordan man fjerner fordomme og stereotyper.
Accepter gyldigheden af disse andre udseende.
Hvordan arbejder man med intolerance? Et vigtigt skridt i at lære at være mere tolerant er at være objektiv og acceptere de gode bidrag, som andre perspektiver end ens egne giver til konkrete problemstillinger. Det er et meget svært skridt for meget intolerante mennesker, men hvis vores reelle vilje ligger i ændre vores fordomsfulde holdning, vil udførelse af dette trin give os mulighed for at komme langt hen ad vejen.
At være selvkritisk med fejlene i vores tilgange.
På samme måde, efter at have accepteret de positive aspekter af andre perspektiver, for at være mere tolerant, vil det være vigtigt at være selvkritisk med vores egen tilgang, hvilket gør os klar over vores fejl og ufuldkommenheder i synet, som vi indtil nu anså for ubevægelige.
Tæl til 10 som en impulskontrolteknik.
Hvis processen er kompleks for os, hvilket den er, og vi føler i os den aggressive impuls til pålægge vores kriterier Hvis man afviser enhver anden, kan den klassiske afslapningsteknik med "at tælle til 10" være meget nyttig til at stoppe aftryk, som vi set i bakspejlet kan fortryde.
På Effektive teknikker til følelsesmæssig kontrol Du vil finde øvelser, der vil hjælpe dig til at være mere tolerant over for andre, kontrollere dine impulser og til at vokse som person.
Accepter andre synspunkter, selvom vi i første omgang ikke deler dem.
Et andet eksempel på tolerante holdninger er at acceptere den anden persons synspunkt, selvom det ikke er det samme som vores. Hvis vores ræsonnement, når vi går videre i processen med at acceptere andre synspunkter, forsøger at overbevise os om, at kun vores synspunkt er korrekt, da vi allerede ved, at dette ikke er tilfældet, vil det hjælpe os til uden videre at acceptere andre synspunkter, selvom vi først hverken forstår dem eller lad os dele.
Efterfølgende og gradvist vil vi finde os selv i øjeblikket vælg de aspekter, der nærer os, og kasser dem, der ikke gør det.
Vær tålmodig med andre og med dig selv.
Processen med at blive en mere tolerant person er på ingen måde let. Derfor vil det at være tålmodig med sig selv hjælpe os til ikke at dø i forsøget.
På den anden side, Vær tålmodig med andre vil det hjælpe os, selvom vi først ikke forstår visse måder at forstå forskellige fra vores egen, som vi lige har kommenteret, arbejde med empati og forstå folki hvert fald, hvorfor de har deres konkrete begrundelse.
Forstå, at alle vores visioner, selv vores egne, er forudindtaget.
På vejen til at lære at være mere tolerant, må man forstå, at alle visioner, selv ens egne, er forudindtaget. sig selv, en tolerant holdning, da den opgiver tanken om, at en bestemt person er i besiddelse af sandheden over for andre, der ikke gør. har.
Vores visioner er aldrig objektive men de er moduleret af vores erfaringer og personlige mangler. Det er derfor, i alle tilfælde, at ethvert afsløret argument vil være subjektivt og vil være underlagt visse sandhedsfejl.
Nære sit eget syn med gode elementer fra andre forståelser.
Det næste psykologiske råd til at være mere tolerant er, at forstå, at ingen, i det mindste I dag er ingen besidder af sandheden, da hver enkelt har et forudindtaget perspektiv på sandheden. virkelighed; Det kan varmt anbefales at acceptere at nære sit eget syn med de gode elementer fra andre måder at forstå virkeligheden på. Dette vil bringe os tættere på autentisk viden.
Kassér de negative og fordomsfulde elementer i vores eget udseende.
På samme måde indebærer det at være mere tolerant at kassere alle de negative og fordomsfulde elementer i vores egen måde at se verden på. Denne øvelse vil koste os, men den vil hjælpe os til at være mere tolerante med at vedtage en nærmere kig på virkeligheden og væk fra uretfærdig intolerance.
Indtag en holdning af åben og aktiv lytning.
For at hele denne proces kan gennemføres tilfredsstillende, er det afgørende, at vi indtager en holdning til åben og aktiv lytning der bringer os tættere på, på en reel og oprigtig måde, til andre synspunkter, hvilket kun på denne måde gør det muligt accept og integration.
Forstå, at sandheden er foreningen af al viden.
Det sidste af de psykologiske råd om, hvordan man kan være mere tolerant involverer at forstå, at sandheden ikke ligger i selve forståelsen, men i foreningen af det bedste af hver af helhedens forståelser menneskelighed.
Dette bliver den højeste grad af tolerance, hvorefter søgen efter sandhed bliver en proces af forening, forsoning og gensidig respekt, hvorfra opbygningen af en mere ægte, autentisk og sand viden.
Hvis du fandt denne artikel nyttig om, hvordan du er mere tolerant, anbefaler vi, at du læser vores indlæg Hvordan man er mere ydmyg og enkel at blive ved med at forbedre sig som person.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man er mere tolerant, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Personlig vækst og selvhjælp.
Referencer
- Cervantes Campo, Guillermo og Escudero Trujillo, Rafael og Martínez Solano, Rafael (2009). Tolerance i uddannelse. Near Zone, (11), 210-213. [Konsultationsdato 3. marts 2022]. ISSN: 1657-2416. Tilgængelig i: https://www.redalyc.org/articulo.oa? id=85313003015
