Hvorfor argumenter påvirker mig meget, og hvordan man håndterer dem

Diskussioner er sociale situationer, som de fleste generelt ikke kan lide på grund af det indre ubehag, der opstår ved at se hinanden stå over for hinanden. Hvorvidt diskussionen udvikler sig på den ene eller anden måde, vil i høj grad afhænge af personligheden hos de personer, der er involveret i denne situation. Stillet over for sådanne situationer reagerer folk på forskellige måder afhængigt af hovedsageligt psykologisk-emotionelle karakteristika. at de har: de vil være i stand til at opmuntre til diskussion med deres holdning, de vil være i stand til at vise ligegyldighed, og som om det ikke var med dem, vil de prøve med alle midler midler til at reducere graden af ​​generet ubehag, eller de vil føle sig voldsomt påvirket af en sådan ubehagelig situation og kan endda blive efterladt blokeret.

I den følgende Psychology-Online artikel forklarer vi Hvorfor argumenter påvirker mig meget, og hvordan man håndterer dem.

Indeks

1. Hvorfor påvirker argumenter mig så meget?
2. Effekter af diskussioner
3. Sådan styres diskussioner

Samspillet mellem faktorer som for eksempel personlighed, øjeblikkets psyko-emotionelle tilstand eller omgivelserne kan forårsage en eller anden type reaktion. I tilfælde af mennesker, der er overdrevent påvirket af at stå over for enhver diskussion, er de vigtigste årsager til denne reaktion:

• Uskyld og tidlig alder: børn, unge og unge, der ikke er blevet særligt psykisk eller følelsesmæssigt ramt, kan blive ramt før deres første diskussioner på grund af den smerte, som deres uskyldige tilstand af renhed føles internt i lyset af sådanne ubehagelige situation.
• Høj følsomhed: Mennesker med høje grader af følsomhed har en tendens til at være lige så påvirkede af konfliktsituationer og diskussioner på grund af den intense smerte, som disse situationer forårsager dem. I den følgende artikel finder du information om Højsensitive børn: egenskaber og hvordan man opdrager dem.
• barndommens sår: efter i sin barndom at have lidt ubehagelige situationer med gentagne og intense konfrontationer og argumenter mellem sine forældre eller holdninger forstyrrende handlinger fra en af ​​dem, udvikler nogle mennesker en defensiv blokerende reaktion på enhver situation med konflikt eller diskussion i deres liv. Med andre ord, i lyset af enhver mulig diskussion husker de den smerte, de oplevede i deres barndom og forbliver blokeret uden at være i stand til at reagere.

Argumenter generer det indre af enhver person. På trods af at udviklingen af ​​visse typer samfund har tilskyndet til mere aggressiv og konfronterende adfærd, er mennesket i bund og grund et fredeligt væsen. Det er derfor, før enhver diskussion, en del af menneskets sjæl bliver ramt og derfor såret og påvirket.

Som vi tidligere har kommenteret, er mennesker i bund og grund fredelige, og diskussioner er ændringer og ubalancer i denne hjertelige sociale funktion blandt mennesker. På denne måde kan vi overveje, at virkningerne af diskussioner på mennesker på kort, mellemlang og lang sigt vil være negativ og skadelig for personens helbred og balance.

Konkret er de psykologiske effekter, som længerevarende diskussionssituationer kan forårsage stress, angst, vrede og vrede, psykosomatiske sygdomme, øget aggressivitet, manglende opmærksomhed, koncentration og hukommelse, angst, fortvivlelse, ukontrolleret gråd mv.

Som følge heraf kan menneskers krop i større eller mindre grad blive påvirket med påvirkninger som hovedpine, migræne eller hovedpine, svimmelhed, fejltilpasninger og fordøjelsessygdomme, betændelsessygdomme på grund af kronisk cellestress, hududbrud eller hårtab, blandt andre konsekvenser.

Under hensyntagen til de negative virkninger forårsaget af diskussioner mellem to eller flere personer, og i et forsøg på at lette hvordan man konstruktivt håndterer disse situationer, tilbyder vi nedenfor fem teknikker til at håndtere diskussioner:

1. Spørg os selv, om vores motiv virkelig er så vigtigt for at opretholde denne ubehagelige situation. Når vi ser situationen på denne måde, er det ret sandsynligt, at vi lægger større vægt på en god forståelse end på det egocentriske forsøg på at vinde argumentet. De fleste af diskussionerne er opmuntret af en egocentrisk position, der ikke tillader os selv at prøve at forstå de årsager, som den anden person præsenterer. For folk, der går i stå i diskussioner, vil denne teknik hjælpe dem med at se, hvordan vægten fjernes fra situation se, at diskussionen er unødvendig og kan stoppes med en god holdning og forlade den frygt.
2. Forsøger at sætte os selv i den andens sted. Efter at have overvejet, om vores motivation til at skændes er mere værd end at opretholde et godt forhold til den person, vi foran mig, vil forsøg på at sætte os selv i hendes sted hjælpe os til at fortsætte med at formilde vores indre motiver til argumentere. Igen, for mennesker, der er alvorligt ramt, gør en indsats for at sætte dig selv i skoene en anden vil hjælpe dem til at føle empati med personen foran dem og komme ud af deres undgåelsesmekanisme defensiv.
3. Træk vejret dybt og gentag internt "rolig, rolig,...". Dette vil hjælpe os med at komme ud af den utilpassede følelsesmæssige tilstand (aggressiv eller blokerende), der nærer og vedligeholder diskussionen. I denne artikel finder du nogle Åndedrætsøvelser som vil hjælpe dig med at bevare roen og reducere angst.
4. Stræb efter at være tålmodig og fredelig. Et argument opstår ikke, hvis to ikke fodrer det. På denne måde, hvis vi gør vores del for at forblive rolige, tålmodige og med en fredelig indstilling, vil vi hjælpe det onde miljø opstået aftager, og den anden involverede person mister den negative kraft, der førte til, at han også deltog i diskussion. Denne teknik vil især hjælpe folk, der går i stå, fordi selvom de ikke deltager aggressivt i diskussionen, deltager de passivt. Hvis du opgiver denne frygtindstilling og bliver aktivt fredelig, vil den anden person miste årsagen til din kamp og konfrontation.
5. Bed om tilgivelse: er det bedste svar fra vores side til at afslutte en diskussion behageligt. Det handler ikke om at miste forstanden og lade den anden vinde. Det har ikke noget med det at gøre. Det handler om at undskylde vores del af ansvaret i diskussionens opståen og opretholdelse (også med hensyn til den passive holdning hos de personer, der er blokeret). At bede om oprigtig tilgivelse er et mirakuløst værktøj, der stopper og sletter alle slags konflikter, når man står over for mennesker involveret i det absurde i situationen sammenlignet med prioriteringen af ​​at passe på os selv og behandle os selv godt mode.

At omsætte disse fem strategier i praksis vil hjælpe os med at stoppe enhver form for diskussion, som vi befinder os i i tide, endda for at forhindre dem i at blive pustet til, så snart de starter. Mennesker med store vanskeligheder med at møde disse situationer på samme måde vil få stor gavn ved at vedtage afgørende værktøjer, der vil give dem mulighed for for altid at opgive den frygt og undgåelse, der holdt dem tilbage blokeret.

Denne artikel er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvorfor argumenter påvirker mig meget, og hvordan man håndterer dem, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Følelser.