De 12 vigtigste paradokser i psykologi

Paradokser er situationer eller udsagn, der synes at modsige sig selv, men som i virkeligheden kan være sande. I psykologien bruges disse antilogismer eller modsætninger ofte til at illustrere komplekse begreber eller til at udfordre forudfattede overbevisninger. Derfor er der gennem tiden dukket mange paradokser op, som forsøger at forklare på en filosofisk måde nogle situationer, som vi dagligt oplever.

For at du kan lære mere om dette emne, som er spændende og samtidig meget fascinerende, forklarer vi i denne Psykologi-Online artikel, hvad de er. det vigtigste paradokser i psykologi og deres betydning.

Indeks

1. Salomons paradoks
2. hedonisk paradoks
3. Paradoks af tålmodighed
4. Projektionsparadoks
5. Paradoks af fiasko i det virkelige liv
6. kretensisk paradoks
7. Paradoks af indsats og resultat
8. Paradoks af frygt og mod
9. Abilene paradoks
10. Valgets paradoks
11. Forandringens paradoks

Vi starter med Salomons paradoks, et af de mest almindelige, da de fleste oplever det uden selv at være klar over, at det er et paradoks. Salomons paradoks illustrerer den situation, hvor vi altid ønsker at give livsråd til mennesker omkring os, men i stedet,

Navnet på paradokset skyldes den mytiske jødiske konge Salomon, kendt historisk som en af ​​de klogeste konger og for at give berømte råd. Imidlertid var hans personlige liv fuld af dårlige beslutninger, og han begik endda adskillige synder.

Næsten alle af os er vant til at give mange råd til andre, men vi begår de samme fejl, som vi forsøger at rette i andre. For eksempel fortæller vi nogen, at de skal glemme en person, der har såret dem, men måske er vi ikke i stand til selv at tage det samme skridt af frygt for at lide.

Dette paradoks kommer fra den utilitaristiske filosofiske skole og er baseret på konceptet om, at jagten på fornøjelse er grundlaget for at maksimere lykke. I sine bidrag skrev psykologen Viktor Frankl: «lykke skal ikke forfølges, det skal ske. Og det vil kun komme som et biprodukt af at dedikere dig selv til dig selv og andre mennesker."

Det vil sige, at hedonismens paradoks udspringer af ideen om, at nydelse er subjektiv, og at det, der er behageligt for én person, måske ikke er behageligt for en anden. Det betyder at Det er svært at vide med sikkerhed, hvilke ting der vil gøre os glade, så lykke bør ikke blive et dagligt mål. Tværtimod bør vi prøve at nyde hvert skridt på vejen.

Ydermere kan den bevidste jagt på nydelse føre til afhængighed og utilfredshed. Når vi fokuserer for meget på nydelse, kan vi miste andre ting af syne, som er vigtige for os, såsom relationer, mål og meningen med livet.

Eksempel på hedonismens paradoks

Hedonismens paradoks kan illustreres med eksemplet med en person, der fokuserer på jagten på fornøjelse og Han beslutter sig for at bruge sin tid på at leve et stillesiddende liv, spise junkfood, se fjernsyn og spille spil. videospil. Selvom disse aktiviteter kan være behagelige på kort sigt, På længere sigt kan de føre til helbredsproblemer, herunder fedme, social isolation og manglende formål.

I stedet kan fokus på andre aspekter, der er vigtige for ham eller hende, såsom relationer, mål og meningen med livet, opleve mere lykke på lang sigt.

Dette er et af de mest brugte paradokser i psykoterapi. Nøglen til at forstå det ligger i begrebet tålmodighed, og hvordan det påvirker vores måde at agere på og møde situationer på. Når vi er tålmodige, er vi villige til at vente så længe som nødvendigt for at nå vores mål, uden at skynde os eller lede efter genveje. I stedet for at træffe impulsive eller forhastede beslutninger, vi tager os tid til at planlægge, evaluer og handle omhyggeligt og eftertænksomt.

Gennem denne tilgang, vi undgår at begå fejl eller tage impulsive handlinger som kan få os til at gå tilbage eller spilde tid på at rette fejl. I stedet bevæger vi os støt og solidt fremad, så vi kan bevæge os mere effektivt mod vores mål.

Eksempel på tålmodighedens paradoks

Forestil dig, at du har købt et møbel til at samle derhjemme. Pakken leveres med en brugsanvisning og alle nødvendige dele. Du er ivrig efter at få møblet samlet og skal beslutte dig for, om du vil gøre det hurtigst muligt eller læse manualen omhyggeligt. Hvis du begynder at samle hurtigt, stoler på dit instinkt og dine evner, er chancerne for, at du undervejs vil indse at du har placeret nogle brikker det forkerte sted, hvilket ville få dig til at spilde meget mere tid på at starte spillet igen. opgave.

På den anden side, hvis du beslutter dig for at læse brugsanvisningen omhyggeligt, før du starter, selvom det tager lidt mere tid I første omgang, hvis du følger hvert trin præcist, vil du være i stand til at have møblerne klar til at gå på kortere tid, end du havde forventet. have på.

Jo mere du hader en persons egenskab, kan det være, at du hader det hos dig selv. Psykologen Carl Jung slog fast, at andres egenskaber, der generer os, kan være afspejling af vores egen indre frygt, som han kaldte "Projektion". Projektion involverer at tilskrive andre aspekter af os selv, som vi ikke bevidst genkender eller accepterer.

Vi kan eksemplificere dette med tilfældet med en person, der altid kritiserer sine venner for at være for egocentriske og narcissistiske. Hun føler sig konstant irriteret over sine venners holdning og kan ikke forstå, hvordan de kan være det egocentriskMen hvad denne person ikke indser er, at han også har egocentriske tendenser, men afviser eller benægter dem i sig selv.

Dette er endnu et af de mest betydningsfulde paradokser inden for psykologi, da det lærer os, at efterhånden som du oplever flere fiaskoer, dine muligheder vil stige at opnå succes. Som Thomas Edison udtrykte det: "Jeg har ikke fejlet. Jeg har fundet 10.000 måder, der ikke virker. Det er et faktum, at succes kommer fra vedholdenhed og overvindelse af forhindringer, og der er ingen måde at undgå processen med at lære gennem fiasko.

Et tydeligt eksempel på dette er Michael Jordan, der stod over for afvisning, da han blev udelukket fra sit gymnasiehold og til sidst blev en verdensklassespiller.

Et andet tydeligt eksempel på paradokset ved fiasko i det virkelige liv er Steve Jobs, medstifter af Apple Inc. I 1980'erne blev Jobs fyret fra netop den virksomhed, han var med til at skabe på grund af uoverensstemmelser med bestyrelsen. Dette var en kæmpe fiasko i hans karriere og en smertefuld oplevelse. Men i stedet for at give op tog Jobs dette nederlag som en mulighed for at lære og vokse. Han grundlagde et andet firma ved navn NeXT Computer og købte Pixar Animation Studios, hvilket førte til, at han blev en af ​​de mest succesrige mænd i verden.

Epimenides-paradokset, også kendt som det kretensiske paradoks, er et berømt selvrefererende udsagn, der udgør en logisk modsigelse. Dette paradoks Det er baseret på en sætning af Epimenides, en kretensisk filosof og digter fra det antikke Grækenland, som udtalte: "Alle kretensere er løgnere."

Centrum for dette paradoks opstår, når vi overvejer, om dette udsagn er sandt eller falsk. Hvis vi antager, at dette udsagn er sandt, så indebærer det, at alle kretensere, inklusive Epimenides selv, er løgnere. Men hvis alle kretensere er løgnere, ville dette inkludere Epimenides selv, hvilket fører til den konklusion, at hans påstand var falsk. Derfor, hvis udsagnet er sandt, modsiger det sig selv.

Eksempel på det kretensiske paradoks

Antag, at nogen fortæller os, at han altid lyver. Dette udsagn skaber et paradoks, for hvis denne person altid lyver, hvordan ved vi så, om de taler sandt, når de hævder, at de altid lyver? Dette paradoks illustrerer vanskeligheden ved at evaluere og forstå vores egen adfærd, når det kommer til selvreference og selvevaluering, da det kan føre til tilsyneladende modsigelser og udfordringer med at forstå rigtigheden af ​​vores egen bekræftelser.

Et af de mest brugte paradokser inden for psykologien, da det udgør en tilsyneladende modsætning mellem den indsats, vi gør for at opnå noget, og det resultat, vi opnår. Det kan anvendes i forskellige sammenhænge, ​​såsom personlige relationer, professionelle mål eller enhver situation, hvor vi stræber efter at opnå noget særligt.

Paradokset er baseret på det faktum, at nogle gange, når vi prøver for hårdt på at nå noget eller nogen, i stedet for at komme tættere på det, synes det at bevæge sig længere væk. Ved nogle lejligheder overdreven fokus på at søge eller forfølge noget skaber en dynamik af desperation eller angst. Denne holdning kan få os til at handle på en desperat eller uægte måde, hvilket fjerner os fra det, vi leder efter.

Eksempel på paradokset med indsats og resultat

Et eksempel på dette paradoks er en person, der konstant søger andres godkendelse og prøver meget hårdt på at behage dem til enhver tid. Men da du prøver for hårdt på at søge godkendelse fra andre, kan du faktisk fremmedgøre dem, da de kan opfatte din adfærd som overdreven eller uægte.

Det samme sker i et romantisk forhold, for hvis den ene person konstant forfølger den anden på en overvældende måde, kan det generere distance og afvisning.

Paradokset med frygt og mod er baseret på ideen om, at tapperhed betyder ikke fravær af frygt, men evnen til at handle på trods af det. Med andre ord opstår mod, når vi står over for og overvinder vores frygt i stedet for at undgå dem.

Derfor, hvis noget fylder dig med frygt, er det sandsynligvis en indikation af, at du bør se det i øjnene. Fornøjeligs der involverer reel livsfare eller forårsager fysisk skade, aktiveres følelsen af ​​kamp eller flugt normalt, når vi Vi møder udfordringer relateret til tidligere traumer, eller når vi søger at realisere vores vision om det selv, vi har. vi stræber efter at være.

For eksempel at starte en samtale med en attraktiv person, tage initiativ til at søge et nyt job direkte, udtrykke dig offentligt, at starte en virksomhed, give udtryk for kontroversielle meninger, være helt ærlig over for nogen og mange andre lignende situationer udløser ofte frygt og angst. Det er dog vigtigt at erkende, at det netop er de ting, vi skal forholde os til og konfrontere med for at komme videre i livet.

Abilene-paradokset illustrerer en situation, hvor en gruppe mennesker beslutter sig for at handle at ingen vil, men de gør det, fordi de tror, ​​at det er, hvad andre vil, og de ikke har til hensigt at forårsage ulejlighed. Dette er et af de paradokser, der oftest opstår i sociale grupper og produceres af mangel på effektiv kommunikation og formodningen om, hvad andre ønsker.

Abilene-paradokset blev beskrevet af psykolog Jerry B. Harvey i sin bog fra 1988 med titlen Abilene-paradokset og andre meditationer om ledelse. Harvey brugte eksemplet med en familie, der beslutter sig for at tage til Abilene, en fjern by i Texas, for at tilbringe dagen. Familien vil ikke til Abilene, men ingen vil være den første til at sige nej. Som følge heraf træffer familien en beslutning, som ikke er, hvad flertallet af dens medlemmer ønsker.

Lad os forestille os, at en gruppe venner forsøger at bestemme, hvor de skal spise middag. De foretrækker alle at blive hjemme, men ingen vil se ud til at kede sig, så man foreslår at gå på restaurant. De andre nikker og tænker, at det er det, alle andre gerne vil have, og de ender med at gå ud og spise, selvom ingen af ​​dem rigtig havde lyst.

Når vi har for mange muligheder at vælge imellem, kan vi finde det sværere at træffe en beslutning. Det skyldes, at hjernen skal behandle mere information og tage flere hensyn, hvilket kan give angst og forvirring.

Psykolog Barry Schwartz fandt i sine undersøgelser, at dem med flere muligheder at vælge imellem var mindre tilfredse med deres beslutninger end dem med færre muligheder. Undersøgelsen viste også, at folk, der havde flere muligheder, var mere tilbøjelige til at fortryde deres beslutninger. Det er almindeligt, at så mange alternativer forårsager angst på grund af frygten for at begå en fejl ved valget.

Eksempel på valgparadokset

Forestil dig, at du går til en isbutik. Hvis der kun er tre smagsvarianter (vanilje, chokolade og jordbær), er valget nemt. Du vælger en baseret på dine præferencer, og du vil sandsynligvis være tilfreds med din beslutning.

Men hvis der er 50 forskellige smagsvarianter, kan beslutningen være overvældende, da det store udvalg gør det meget sværere at træffe en beslutning. Endelig, efter at have valgt en smag, kan du undre dig over, om du virkelig har truffet det bedste valg, eller om en anden smag ville have været bedre. Denne usikkerhed og spørgsmål kan gøre det endelige valg mindre tilfredsstillende, på trods af at du har mange flere muligheder til din rådighed.

Forandringens paradoks illustrerer et psykologisk fænomen, der opstår, når forandring er uundgåelig, men det er det på samme tid svært at opnå. Dette skyldes, at forandring kræver, at vi opgiver det, vi kender, og oplever noget nyt.

En undersøgelse foretaget af psykolog Martin Seligman viste, at mennesker, der er mere åbne over for forandring, har tendens til at være lykkeligere og mere succesfulde. Samme undersøgelse viste også, at mennesker, der de modstår forandring De har en tendens til at være mere tilbøjelige til angst og depression.

Forestil dig som et eksempel en, der har et job, som de ikke kan lide, men det giver dem økonomisk sikkerhed. Denne person ved, at det kan være gavnligt at skifte job på lang sigt, men frygt for det ukendte og usikkerhed kan gøre det svært for dem at træffe beslutningen om at skifte.

Denne artikel er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner De vigtigste paradokser i psykologi og deres betydning, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Socialpsykologi.

• Kahneman, D. (2003). Paradokser i menneskelig adfærd. Barcelona: Ariel.
• Pérez-Luco, R., Alarcón, P., & Zambrano, A. (2004). Menneskelig udvikling: paradoks af forandringens stabilitet. Psykosocial intervention, 13(1), 39-61.
• Pinker, S. (2002). Sindets paradokser. Barcelona: Paidós.
• Wiseman, R. (2005). Psykologiens paradokser. Barcelona: Ariel.