11 natürliche und wirksame ANTIDEPRESSANTEN

Nach Schätzungen der WHO werden Depressionen im Jahr 2030 die Hauptursache für Behinderungen sein, und zu ihrer Behandlung ist die Pharmakotherapie die wichtigste Behandlungslinie. Antidepressiva haben jedoch eine Vielzahl von Nebenwirkungen sowie eine Abnahme der Remissionsrate, was zu einer hohen Abbruchrate der Behandlung führt. Infolgedessen wird die Notwendigkeit einer alternativen Behandlung in Frage gestellt, was zu natürlichen Antidepressiva führt, die Depressionen wirksam behandeln, die als natürliche Pillen, in Lebensmitteln oder in Pflanzen vorkommen können medizinisch.

Wenn Sie daran interessiert sind, die natürlichen Alternativen zur Behandlung von Depressionen oder anderen Erkrankungen kennenzulernen, die Antidepressiva für ihre Behandlung verwenden, in diesem Psychologie-Online-Artikel wir werden zeigen 11 wirksame natürliche Antidepressiva.

Was sind natürliche Antidepressiva?

Naturheilmittel sind all jene, die einen oder mehrere Wirkstoffe enthalten, die es ermöglichen, sie zur günstigen Behandlung bestimmter Krankheiten einzusetzen.

Sie können entweder in Form einer Ergänzung aus einem einzelnen Kraut (Heilpflanze) oder in einer Tablette aus mehreren (natürliche Pille) verabreicht werden. Natürliche antidepressive Therapien haben sich als ebenso wirksam erwiesen wie die Psychopharmakologie konventionell.

Vorteile von natürlichen Antidepressiva

Das natürliche Antidepressiva eine hohe Anzahl von Vorteil im Vergleich zur üblichen Behandlung, da Antidepressiva, wie z trizyklische Antidepressiva Nebenwirkungen erzeugen. Die Vorteile natürlicher Antidepressiva sind:

• Natürliche Zusammensetzung
• Weniger Nebenwirkungen
• Bessere Therapietreue
• Kein Rezept erforderlich
• Wirtschaftlicher
• Gesünder
• Sie können als Einzel- oder kombinierte Behandlung verwendet werden.

Darüber hinaus gibt es bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, wie z. B. bestimmte Vitamine und Mineralstoffe von natürlichen Ursprungs, der in verschiedenen Lebensmitteln oder als Nahrungsergänzungsmittel unserer Organismus. So spielt auch unsere Ernährung eine wichtige Rolle bei der natürlichen Behandlung von Depressionen.

Es gibt Pflanzen, die aufgrund ihrer Eigenschaften und ihrer Wirkung auf den Körper als natürliche Antidepressiva gelten können. Einige der Heilpflanzen, die als natürliche Antidepressiva verwendet werden können, sind:

1. Gras von San Juan: Johanniskraut oder Hypericum, ist eine gelbe Blume mit einer langen Geschichte in der Medizin. Es gilt als ein sehr wirksames und weit verbreitetes pflanzliches Heilmittel. Normalerweise wird es als Nahrungsergänzungsmittel verkauft und hat ähnliche Wirkungen wie das SSRI, eines der wichtigsten Medikamente zur Behandlung von Depressionen, wie z. B. Depressionen. Fluoxetin, Hemmung der Serotonin-Wiederaufnahme und Änderung des Dopamin- und Noradrenalinspiegels, wodurch weniger Nebenwirkungen als bei herkömmlichen Behandlungen auftreten. Seine Verabreichung ist sehr einfach, es ist in einem Kräuterhändler oder in einer Apotheke erhältlich und die Dosierung erfolgt zweimal täglich in einem Tee mit den Kräutern der Pflanze.
2. Rhodiola Rosea: Dieses Kraut bietet a Steigerung des Energieniveaus und Produktivität bei der Arbeit, wodurch Müdigkeit, Müdigkeit und Anhedonie reduziert werden gekennzeichnet durch Depressionen, daher gilt es auch als eine gute Behandlung für bestimmte depressive Symptome. Die angemessene Dosierung basiert auf Dosen von 250 bis 750 mg pro Tag in einer oder zwei Dosen, die die getrocknete Pflanze einnehmen.
3. Ginkgo: Die Zusammensetzung dieser Pflanze ist aufgrund ihrer Beteiligung am Kreislauf bei Menschen über 50 Jahren nützlicher, da die Blätter dieser Pflanze Durchblutung verbessern improve. Der Trockenextrakt sollte mit geringen Dosen von 100 bis 200 mg pro Tag eingenommen werden.
4. Lavendel: diese Pflanze hilft Appetitförderung und in dem Linderung der Symptome Koliken, Übelkeit, Herzklopfen, Nervenschwäche oder Schwindel, die sich positiv auf die Behandlung von Depressionen auswirken. Seine Verabreichung kann in Tees oder sogar in Gebäck erfolgen.

Es gibt natürliche Antidepressiva, die als natürliche Antidepressiva verwendet werden können. Einige davon sind:

1. Animus: Diese Tablette ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, bestehend aus Safran und Vitamin B6, das zu Halte die Stimmung stabil, stellt emotionales Gleichgewicht her und erleichtert die Entspannung. Es kann in Apotheken oder Kräuterhändlern mit einer oralen Verabreichung einmal täglich gekauft werden.
2. Mut: diese natürliche Lutschtablette trägt zum Stimmungsregulierung dank seiner Zusammensetzung aus 5 Vitaminen (B1, B2, B12, Niacin und Magnesium) und Mineralstoffen. Es wird als Nahrungsergänzungsmittel mit einer täglichen Dosis verwendet.
3. Gaba 50: die Wirkung dieser Tablette hilft bei der Angstabbau, die Schlafeinleitung, wirkt krampflösend und krampflösend. Es wirkt jedoch auch als Appetitzügler. Es besteht aus Vitamin B6 und Magnesium, es ist in Apotheken und Kräuterkundigen erhältlich und sollte einmal täglich eingenommen werden.

Es gibt eine Vielzahl von Lebensmitteln, die reich an bestimmten Stoffen sind, die zur Regulierung des Zustands von Stimmung und gelten daher als natürliche antidepressive Lebensmittel, geeignet zur Behandlung von Depression. Die wichtigsten sind:

1. Lebensmittel reich an Folsäure: Zahlreiche Studien weisen auf den Zusammenhang zwischen diesem Vitamin und Depressionen hin, da geschätzt wurde, dass es depressiven Menschen fehlt. Zu den folsäurereichen Lebensmitteln zählen unter anderem: Erdnüsse, Zitrusfrüchte, Getreide, Gemüse und Milch.
2. Lebensmittel reich an Omega-3: Es wurde festgestellt, dass Omega-3-Ergänzungen dazu beitragen können, depressive Symptome um bis zu 10 % zu reduzieren. Es kommt im Allgemeinen unter anderem in Schalentieren, Eigelb, fettem Fisch oder Walnüssen vor.
3. Lebensmittel reich an Tryptophan: Tryptophan ist eine Aminosäure, die die Produktion von Serotonin erhöht, dadurch die Stimmung beeinflusst und Gefühle der Entspannung oder Ruhe erzeugt. Hier seht ihr die Zusammenhang zwischen Serotonin und Depression. Huhn, Käse und Eier sind einige der Lebensmittel, die Tryptophan enthalten, sowie Ananas, Banane, Pflaumen oder Avocado.
4. Safran: Safran ist das teuerste Gewürz auf dem Markt und hat eine sehr starke Wirkung auf die Behandlung von treatment Depression, weil es den Serotonin- und Dopaminspiegel schützt und dadurch eine Regulierung des Zustands von aufheitern. Hier seht ihr die Definition und Funktionen von Dopamin.

Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.