Was ist NOSTALGIE in der Psychologie?

Ist Heimweh schlimm oder kann es wirklich unserer emotionalen Gesundheit zugute kommen? Nostalgie ist mit einer Reise von Erinnerungen in die Vergangenheit verbunden, um zu versuchen, die Emotionen, die dies in unserem Leben bedeutete, wieder zu erleben. Tatsächlich ist es Sehnsucht nach dem, was wir bereits mit einer Person oder irgendwo in unserer Vergangenheit leben.

Auf der anderen Seite kann Nostalgie auch durch den Wunsch ausgelöst werden, das zu fühlen, was wir nicht erlebt haben. Um etwas tiefer in das Thema einzusteigen, werden wir in diesem Psychologie-Online-Artikel beschreiben Was ist Nostalgie in der Psychologie?, seine Definition, die Ursachen und Symptome von Nostalgie und was Sie tun können, um sie zu überwinden.

Index

1. Was ist Nostalgie in der Psychologie?
2. Warum fühle ich mich so nostalgisch?
3. Welche Vorteile hat Heimweh?
4. Wie man Nostalgie überwindet

Der Begriff Nostalgie kommt aus dem Griechischen

Der Begriff der Nostalgie wurde erstmals 1688 von Dr. Johannes Hoffer geprägt, der ihn als „Störung“ bezeichnete psychische Gesundheit “, da der Arzt diesen Zustand mit der Notwendigkeit der Schweizer Soldaten in Verbindung brachte, in ihre Heimat. Der Arzt beschrieb, dass seine Patienten Anfälle von Weinen, Angstzuständen, unregelmäßigem Herzschlag und in den schwersten Fällen sogar Atembeschwerden aufwiesen.

Die neuesten Studien zeigen jedoch, dass dieses nostalgische Gefühl es ist bei Menschen sehr verbreitet, so dass es nicht mehr als psychische Erkrankung gilt. Noch neuere Forschungen behaupten, dass Heimweh erhebliche Vorteile für die psychische Gesundheit hat, vorausgesetzt, es wird mit Bedacht gehandhabt.

Die Gründe für Nostalgie sind vielfältig, aber alle manifestieren sich aus Erinnerungen, die mentale Beziehungen aktivieren. Obwohl Nostalgie ein inhärentes Gefühl des Menschen ist, kann die Art und Weise, wie sie sich manifestiert und ihre Intensität bei jedem Menschen unterschiedlich sein.

Mal sehen was die Hauptgründe das kann das Gefühl von Nostalgie auslösen:

• Einsamkeit.
• Die Abgeschiedenheit eines geliebten Menschen oder eines geliebten Ortes.
• Das Bedürfnis, eine vergangene Ära wiederzuerleben.
• Der Verlust eines geliebten Menschen oder eines Haustieres.

Wenn Nostalgie uns überfällt

Nostalgie impliziert Sehnsuchtsgefühle nach folgenden Aspekten:

• Nächste Leute: wie Ihr Partner, Freunde, Familie oder Haustier.
• Umgebungenwichtig: wie zu Hause oder Orte, an denen Sie gereist sind.
• Unvergessliche Ereignisse: wie Geburtstage, Hochzeiten oder Feiertage.

In jedem Fall beinhaltet Nostalgie das „Ich“ als zentrale Figur und die Interaktion, die es mit anderen haben kann. Ebenso ist es ein etwas bittersüßes Gefühl, das, wenn es nicht gut behandelt wird, negative Gefühle und ein großes Gefühl von Leere und Einsamkeit hervorrufen kann. Wenn Sie lernen möchten, wie man sie identifiziert, empfehlen wir diesen Artikel über Was sind Gefühle: Liste, Typen und Beispiele.

Studien der University of Southampton (England) legen nahe, dass Nostalgie kann uns eine positive Perspektive auf die Vergangenheit geben. Diese Perspektive gibt der Gegenwart ein größeres Gefühl von Kontinuität, um im Leben voranzukommen.

Darüber hinaus belegen andere Studien, wie die des Psychologen Constantine Sedikides, dass Nostalgie als effektive Strategie, um die Verbindung zu Menschen zu stärken, Veranstaltungen und Orten, da es hilft, Ziele zu verdeutlichen und Sie somit selbstbewusster vorankommen.

Hier sind einige der anderen Hauptvorteile von Nostalgie:

• Erhöht die Gefühl der emotionalen Verbindung Und sozial.
• Steigert den Sinn für die Gegenwart und die Motivation für die Zukunft.
• Befördere den geselliges Verhalten.
• Empathie wecken. In diesem Artikel finden Sie Informationen zu wie man Empathie im Leben übt.
• Es dient für kämpfe gegen verlustgedanken und Tod.
• Entwickeln Sie ein stärkeres Zugehörigkeits- und Zugehörigkeitsgefühl.

Letztlich ist Nostalgie mit Gefühlen verbunden, die zur menschlichen Natur gehören. Es ist wichtig zu wissen, wie man richtig damit umgeht, um zu vermeiden, in Depressionen und Angstzustände zu verfallen, weil man nicht in den vergangenen Zustand zurückkehren kann, den man wieder erleben möchte.

Nostalgie ist kein leicht zu überwindendes Gefühl, aber es ist möglich. Wenn Sie sich fragen, was Sie tun sollen, wenn Nostalgie in Sie eindringt, sollten Sie zunächst verstehen, dass dies ein Prozess ist, der Zeit braucht. Wenn Sie diese einfachen Tipps jedoch in die Tat umsetzen, verringern Sie deren Auswirkungen auf Ihr Leben.

• Sprich mit jemandem darüber, was dir Heimweh macht: Sie sollten sich nicht für Nostalgie schämen, denn das kann uns allen irgendwann passieren. Daher ist es bequem, jemandem zu entlüften. Tatsächlich wäre es gut, wenn du mit einem Freund sprichst, damit du dich besser fühlst, da er dich unterstützen kann.
• Beschäftige dich mit deinen GedankenJe mehr Zeit Sie haben, über die Ursache Ihrer Sehnsucht nachzudenken, desto mehr Sehnsucht werden Sie verspüren. Versuchen Sie daher, ein gutes Maß an körperlicher und geistiger Aktivität aufrechtzuerhalten. Sie können Sport treiben, einen Kurs in etwas beginnen, das Ihnen ins Auge fällt, sich ein wenig entspannen oder eine andere Aktivität ausführen, die Ihren Geist beschäftigt.
• Teile deine Nostalgie in einer Gruppe: Versuchen Sie, die Menschen zu kontaktieren, die Teil Ihrer Nostalgie sind, da Sie auf diese Weise eine bessere Verbindung zu Ihrer herstellen können. Diese Strategie ermöglicht es Ihnen auch, eine andere Perspektive zu kennen, die Sie möglicherweise noch nicht kennen.
• Bewahren Sie Traditionen und schaffen Sie neue Erinnerungen- Eine sehr selbstbewusste Art, mit Nostalgie umzugehen, besteht darin, neue Erinnerungen aus den Traditionen der Vergangenheit zu schaffen. Auf diese Weise wird Nostalgie zu einem großartigen Verbündeten, um sich der Gegenwart zu stellen.
• Adoptiere ein Haustier: Ein Haustier zu haben ist eine großartige emotionale Unterstützung, die dazu dient, Angstzustände im Zusammenhang mit Heimweh zu reduzieren. Ebenso wird es eine sehr effektive Strategie sein, um neue Erinnerungen zu schaffen.
• Konzentriere dich auf das Positive: Es ist praktisch, dass Sie an all die positiven Dinge denken, die Sie um sich herum haben. Schätzen Sie die Fähigkeit, sich neuen Herausforderungen zu stellen. Dies wird Ihrer Kreativität und Kraft helfen, in den Vordergrund zu treten. In diesem Artikel sehen Sie wie man immer einen positiven Gedanken hat.

Ziel ist es, die innere Balance zu finden, die Sie brauchen. Es geht nicht darum, Nostalgie zu vermeiden, aber das lerne damit durchsetzungsfähig umzugehen damit Sie wissen, wie Sie mit Ihrer Vergangenheit leben können, sich aber immer auf eine bessere Zukunft konzentrieren.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben bei Psychology-Online keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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• Garrocho, D. S. (2019). Auf Nostalgie. Damnatio memoriae. Madrid, Editorial Alliance.
• Ricoeur, P. (2010). Die Erinnerung, die Geschichte, das Vergessen. Madrid, Trotta, 2010.
• Zell, E., Strickhouser, J. E., Sedikides, C., & Alicke, M. D. (2020). Der überdurchschnittliche Effekt auf die vergleichende Selbsteinschätzung: Eine umfassende Überprüfung und Metaanalyse. Psychologisches Bulletin, 146(2), 118-149.