Emotionale Verlassenheit: Was ist das, Ursachen, Symptome und wie man sie überwindet

Die psychischen Implikationen, die sich beispielsweise aus einer von Verlassenheit geprägten Kindheit ergeben, sind meist sehr gravierend und oft wird ein Trauma-Erleben festgestellt. Die Erfahrung des Verlassenwerdens kann jedoch verschiedene Formen annehmen: das Kind, das in der Kindheit von der Mutter verlassen wird, der Tod des Vaters oder des Partners, Zeiten von Verbleib in Anstalten, ein alkoholkranker Verwandter, Unterbrechung der elterlichen Fürsorge, drohende Verlassenheit oder gar der Tod, eine Kindheit in fast völliger Einsamkeit, u.a Scheidung usw. Dies sind nur einige Beispiele für emotionale Vernachlässigung in der Kindheit.

In diesem Psychologie-Online-Artikel werden wir uns gemeinsam mit dem Thema emotionale Verlassenheit, besser zu verstehen was es ist, seine Ursachen und Symptome um es zu erkennen, aber auch einige Vorschläge zu sehen wie man es überwindet.

Index

1. Was ist emotionale Verlassenheit?
2. Ursachen emotionaler Verlassenheit
3. Symptome emotionaler Verlassenheit
4. Wie man emotionale Verlassenheit überwindet

Der Begriff Verlassenheit bezieht sich nicht nur auf eine Abwesenheit / körperliche Erfahrung. Die häufigste Form des Verlassenwerdens bezieht sich in der Tat auf die emotionale Abwesenheit der Hauptbezugsperson. Dieses Gefühl der Leere ist jedoch zeitlos, gerade weil jedes Kind es wahrnehmen kann, kann jeder Erwachsene am Boden zerstört sein.

Emotionale Vernachlässigung in der Kindheit hängt nicht unbedingt mit Nähe zusammen: Sie kann auch dann auftreten, wenn der andere Person neben dir liegt, wenn du dich nicht mit ihr verbinden kannst und deine emotionalen Bedürfnisse in der Beziehung. Oftmals sind sich die Menschen ihrer emotionalen Bedürfnisse nicht bewusst und haben einfach das Gefühl, dass etwas fehlt; Aber Menschen haben viele emotionale Bedürfnisse in intimen Beziehungen und in Folglich, wenn es einen starken Konflikt gibt, zum Beispiel Missbrauch oder Untreue, werden diese Bedürfnisse nicht erfüllt zufrieden. Daher ist emotionales Verlassen ein subjektiver emotionaler Zustand, in dem sich die Person ungeliebt, verlassen, unsicher oder verlassen fühlt. Ebenso kann es bei dem Paar zu emotionaler Verlassenheit kommen.

Menschen, die emotionale Verlassenheit erfahren, fühlen sich möglicherweise ratlos, isoliert von einer wichtigen Nahrungsquelle, die entweder plötzlich oder durch einen Erosionsprozess entzogen wurde. Sich zurückgewiesen fühlen, was ein wesentlicher Bestandteil emotionaler Verlassenheit ist, hat eine biologische Wirkung, da es die physischen Gehirnschmerzzentren aktiviert und es kann eine emotionale Spur auf Ihrem Alarmsystem hinterlassen.

Das frühkindliche erfahrungen sie tragen in größerem Maße zur Entwicklung von Verlassenheitsproblemen während unseres gesamten Lebens bei. Das traumatische Ereignis kann der Verlust eines Elternteils durch Scheidung oder Tod oder eine unzureichende körperliche oder seelische Behandlung als Kind sein. Schauen wir uns einige der Ursachen für emotionale Vernachlässigung in der Kindheit im Zusammenhang mit dem elterlichen Verhalten an:

• Lassen Sie Kinder sich nicht emotional ausdrücken
• Machen Sie sich über Ihre Kinder lustig
• Setzen Sie Ihre Kinder zu sehr unter Druck, um "perfekt" zu sein
• Behandle deine Kinder wie deine Altersgenossen

Verlassenheitsprobleme treten nur dann auf, wenn eine Pflegekraft keine freundliche, fürsorgliche und konsistente Interaktion bietet und Raum für lässt chronischer Stress und Ängste. Selbst in einer gesunden erwachsenen Beziehung gibt es Zeiten, Tage und sogar Momente emotionaler Verlassenheit, die absichtlich oder unbewusst sein können. Diese können verursacht werden durch:

• Absichtliches Zurückhalten von Kommunikation oder Zuneigung
• Externe Stressoren, einschließlich der Bedürfnisse der Eltern
• Erkrankung
• Ungleiche Arbeitszeiten
• Mangel an gegenseitigem Interesse und Timesharing
• Sorgen und Egozentrik
• Mangel an gesunder Kommunikation
• Ungelöster Groll
• Angst vor Intimität

Wie kann man das Gefühl der Verlassenheit vermeiden? Um das Verlassenes-Kind-Syndrom bei Erwachsenen zu verhindern, ist es notwendig, dass das Kind eine verfügbare, feste und liebevolle Bezugsperson hat.

Menschen mit Verlassenheitsproblemen können in ihren Beziehungen ein breites Spektrum an Verhaltensweisen zeigen. Zu den häufigsten Symptomen im Zusammenhang mit emotionaler Vernachlässigung gehören:

1. Nehmen Sie an einer Reihe von oberflächliche Beziehungen. Ihre Verlassenheitsprobleme können Sie auf einer oberflächlichen Ebene in viele Beziehungen führen und nach Ausreden suchen, um zu gehen, bevor die andere Person Sie verlässt.
2. Gesunde Beziehungen sabotieren. Sie haben möglicherweise eine Tendenz zum Ende gesunde Beziehungen wenn Sie vermuten, dass Ihr Partner Sie verlassen könnte; Dies kann zu verschiedenen Sabotageverhalten führen, wie zum Beispiel Betrug oder unnötige Gespräche.
3. EIN verheerende Angst vor dem Alleinsein. Wenn Sie dazu neigen, in ungesunden Beziehungen zu bleiben, obwohl Sie gehen möchten, haben Sie möglicherweise mehr Angst, von der anderen Person verletzt zu werden, als Sie befürchten.
4. Suche nach konstanten Garantien. Sie können Probleme beim Verlassenwerden haben, wenn Sie Ihren Partner oder Ihre Freunde oft unter Druck setzen, dies zu versprechen du wirst nie loslassen, oder wenn du hören willst, wie sehr sie dich lieben und jeden Tag schätzen und wütend werden, wenn du es nicht tust machen.
5. Obsessives Verhalten und Eifersucht. Wenn du denkst, dass dein Partner dich verlassen könnte, oder wenn du deine Eifersucht belästigen und deine Eifersucht ausdrücken könntest, wenn er dich für jemand anderen verlässt. In diesem Artikel sprechen wir über Was ist Eifersucht in der Psychologie?.

Wie kann man das Verlassenheitssyndrom überwinden? Wenn Ihre Probleme mit dem Verlassen Ihrer Beziehungen Ihre Beziehungen beschädigt haben und Sie sich noch verletzlicher fühlen, dann ist es so Zeit, dein Leben in die Hand zu nehmen und dich den Wunden deiner Kindheit mit erhobenem Haupt zu stellen und Jugend. Viele Menschen fühlen sich manchmal unbeweglich und wertlos – lassen Sie sich davon nicht die Art und Weise diktieren, wie Sie Ihr Leben leben. Wir werden einige einfache Tipps sehen, um mit den Problemen der emotionalen Verlassenheit durch Selbstmitgefühl und Fürsorge umzugehen:

1. Sei nett zu dir selbst. Viele haben diese kritische innere Stimme, die uns sagt, dass wir schreckliche Menschen sind; Je früher wir lernen, diese Stimme zu zügeln und zu verhindern, dass sie ihr Verhalten diktiert, desto besser. Denn es ist gut zu lernen, die positiven Eigenschaften in uns selbst zu sehen, anstatt sich auf unsere Mängel zu konzentrieren.
2. Bewusstsein üben. Um die Angst vor dem Verlassenwerden zu überwinden, können wir lernen, uns unserer Gedanken und Gefühle bewusst zu sein und sie im Keim zu ersticken diese kleinlichen Gedanken, die uns helfen, einen stärkeren emotionalen Kern aufzubauen, ohne unser Selbstgefühl zu verlieren sich.
3. Denken Sie daran, dass Sie nicht der einzige mit diesen schmerzhaften Gedanken und Gefühlen sind.. Die meisten Menschen kämpfen mit ihren eigenen Problemen und wenn wir alle zusammenkommen, um uns zu kultivieren Selbstmitgefühl und emotionaler Stärke wäre es viel einfacher, ein Leben zu führen, das auf Akzeptanz basiert und Liebe. Denken Sie daran, dass Sie damit nicht allein sind: Sie sind der Liebe und des Mitgefühls wert, wie alle anderen auch. Im nächsten Artikel finden Sie weitere Informationen zu Was ist Selbstmitgefühl in der Psychologie und wie man es praktiziert.
4. Du musst deine eigenen emotionalen Wunden nicht alleine heilen. In der Therapie werden wir in der Lage sein, die Ursachen unserer Ängste zu erforschen und Muster von negatives Denken, und ein erfahrener Therapeut kann uns helfen, sie durch gesunde und realistischer. Durch die Zusammenarbeit mit ihnen können wir lernen, gesunde Grenzen in Beziehungen setzen und helfen, Verhaltensweisen zu vermeiden, die gesunde Beziehungen behindern.

Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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• Brennan, D. (2020). Probleme beim Verlassen: Symptome und Anzeichen. Erholt von: https://www.webmd.com/mental-health/abandonment-issues-symptoms-signs
• Glas, J. (2020). Probleme beim Verlassen und ihre Auswirkungen auf Beziehungen. Erholt von: https://www.lovetopivot.com/emotional-abandonment-affect-relationship-love-addiction/
• Lancer, D. (2016). Was ist emotionaler Verzicht? Erholt von: https://psychcentral.com/lib/what-is-emotional-abandonment#1
• Vagnoni, F. (2020). Esistere oltre. Rom: Albatros.