Ο ΡΟΔΟΣ των EMOTIONS από τον Robert Plutchik

Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας βιώνουμε έναν μεγάλο αριθμό διαφορετικών συναισθημάτων, αλλά πολλές φορές δεν μπορούμε να προσδιορίσουμε τι αισθανόμαστε. Ο ψυχολόγος Robert Plutchik υπερασπίστηκε ότι τα συναισθήματα αλλάζουν καθ 'όλη τη διάρκεια της εξέλιξης του ανθρώπου για να προσαρμοστούν σε αυτά πλαίσιο και ανέπτυξε έναν πόρο με τη μορφή ενός σχεδίου που διευκολύνει την αναγνώριση και την κατανόηση της πολυπλοκότητας του συναισθήματα. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτόν τον πόρο, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο Ψυχολογία-Διαδικτυακό: Ο τροχός των συναισθημάτων του Ρόμπερτ Πλέτσικ.

Δείκτης

1. Ο τροχός των συναισθημάτων του Ρόμπερτ Πλέτσικ
2. Ποιος είναι ο τροχός των συναισθημάτων
3. Πώς να χρησιμοποιήσετε τον τροχό των συναισθημάτων
4. Σε τι χρησιμεύει ο τροχός των συναισθημάτων;
5. Βασικά συναισθήματα

Robert Plutchik ήταν ένας Αμερικανός ψυχολόγος που ανέπτυξε ένα μοντέλο συναισθημάτων με βάση την ψυχο-εξελικτική θεωρία των συναισθημάτων. Αυτή η θεωρία υποστηρίζει ότι ο συναισθηματικός χάρτης τόσο των ανθρώπων όσο και των ζώων έχει εξελιχθεί με σκοπό την προσαρμογή στο εξωτερικό περιβάλλον. Για τον Plutchik, τα συναισθήματα δεν είναι ούτε καλά ούτε κακά, αλλά όλα είναι απαραίτητα και έχουν συγκεκριμένες λειτουργίες που προάγουν την επιβίωση και την προσαρμογή. Από αυτήν την έννοια των συναισθημάτων, αυτός ο ψυχολόγος επεξεργάστηκε το 1980

Ποιος είναι ο τροχός των συναισθημάτων; Ο τροχός των συναισθημάτων είναι γραφικός πόρος με τη μορφή ενός λουλουδιού με οκτώ πέταλα διαφορετικών χρωμάτων, υπάρχει επίσης το κωνικό μοντέλο, που δείχνει και προσδιορίζει τα διαφορετικά συναισθήματα και τις σχέσεις που δημιουργούνται μεταξύ τους. Πώς λειτουργεί ο τροχός των συναισθημάτων; ο τροχός της θεωρίας των συναισθημάτων βασίζεται στα κριτήρια της τυπολογίας, του ανταγωνισμού και της έντασης:

1. Τυπολογία

Τα συναισθήματα χωρίζονται σε βασικά και σύνθετα συναισθήματα:

• ο βασικά συναισθήματα Βρίσκονται στον κεντρικό πυρήνα ολόκληρου του κύκλου, στη δεύτερη περιφέρεια και είναι: χαρά, εμπιστοσύνη, φόβος, έκπληξη, θλίψη, αποστροφή, θυμός και προσδοκία.
• Τα υπόλοιπα συναισθήματα που εμφανίζονται ταξινομούνται ως σύνθετα ή δευτερεύοντα συναισθήματα.

2. Ανταγωνισμός

Τα συναισθήματα εντοπίζονται ανάλογα με το βαθμό ομοιότητας και ασυμφωνίας τους. αυτά τα πιο παρόμοια είναι κοντά και τα πιο ανταγωνιστικά είναι σε αντίθεση. Με αυτόν τον τρόπο, δημιουργούνται τέσσερις άξονες αντιπολίτευσης:

• Χαρά - θλίψη
• Πρόβλεψη - έκπληξη
• Αηδία - εμπιστοσύνη
• Θυμός - φόβος

3. Ενταση

Αναφέρεται στον κατακόρυφο άξονα του τροχού. Τα βασικά συναισθήματα παρουσιάζουν διαφορετικά επίπεδα έντασης, τα οποία αντικατοπτρίζονται στο τη δύναμη των χρωμάτων αυτής της ρουλέτας. Για το λόγο αυτό, όσο πιο κοντά είναι το συναίσθημα στον πυρήνα, τόσο πιο έντονο θα είναι και όσο πιο χαμηλότερο θα είναι. Όσο πιο έντονο είναι το συναίσθημα, τόσο πιο πιθανό είναι το άτομο να ενεργήσει σύμφωνα με αυτό. Για παράδειγμα, όσον αφορά τον φόβο, ο τρόμος είναι πιο έντονος και ο φόβος λιγότερο.

Να ξερω πώς να δουλέψετε τον τροχό των συναισθημάτωνΕίναι σημαντικό να κατανοήσουμε την ταξινόμηση των συναισθημάτων και τις σχέσεις τους σύμφωνα με τον Plutchik. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, σε αυτόν τον τροχό βρίσκουμε το οκτώ βασικά συναισθήματα, με μεγαλύτερη και μικρότερη ένταση. Ο συνδυασμός αυτών δημιουργεί τα λεγόμενα σύνθετα συναισθήματα, τα οποία αποτελούνται από δύο βασικά συναισθήματα.

Αυτά τα σύνθετα ή δευτερεύοντα συναισθήματα Βρίσκονται στο εξωτερικό μέρος του σχεδίου, στην περιοχή χωρίς χρώμα, και αποτελούν μέρος της πρώτης συναισθηματικής βαφής. Ο συνδυασμός των βασικών συναισθημάτων δημιουργεί συνολικά είκοσι τέσσερα σύνθετα συναισθήματα, τα οποία ο Plutchik ταξινόμησε σε τρεις διαφορετικές βαφές, με αποτέλεσμα λιγότερο συχνές συγκινήσεις.

1. Πρωτοβάθμια dyad

Το πρώτο dyad αποτελείται από το συνδυασμό των βασικών συναισθημάτων που βρίσκονται δίπλα του:

• Joy + Trust → Αγάπη
• Χαρά + Πρόβλεψη → Αισιοδοξία
• Trust + Fear → Υποβολή
• Fear + Surprise → Συναγερμός
• Έκπληξη + Θλίψη → Απογοήτευση
• Sadness + Disgust → Λυπάμαι
• Disgust + Anger → Περιφρόνηση
• Θυμός + Πρόβλεψη → Επιθετικότητα

2. Δευτεροβάθμια δυάδα

Το δεύτερο dyad σχηματίζεται από το συνδυασμό βασικών συναισθημάτων με βαθμό διαχωρισμού:

• Joy + Fear → Ενοχή
• Joy + Anger → Υπερηφάνεια
• Εμπιστοσύνη + Έκπληξη → Περιέργεια
• Trust + Anticipation → Θανατηφόρος
• Φόβος + Θλίψη → Απελπισία
• Έκπληξη + Αηδία → Δυσπιστία
• Sadness + Anger → Φθόνος
• Disgust + Anticipation → Κυνισμός
• Θυμός + Θλίψη → Φθόνος

3. Τριτοβάθμια δυάδα

Το τρίτο dyad είναι το αποτέλεσμα της ανάμειξης βασικών συναισθημάτων με δύο βαθμούς διαχωρισμού:

• Joy + Surprise → Απόλαυση
• Joy + Disgust → Νοσηρότητα
• Trust + Sadness → Συναισθηματικότητα
• Trust + Anger → Κυριαρχία
• Fear + Disgust → Ντροπή
• Φόβος + Πρόβλεψη → Άγχος
• Έκπληξη + Θυμός → Εξοργισμός
• Θλίψη + Πρόβλεψη → Απαισιοδοξία

Ο τροχός των συναισθημάτων είναι ένας εξαιρετικά πολύτιμος πόρος, ο οποίος μπορεί να είναι χρήσιμος για διαφορετικούς σκοπούς και σε διάφορους τομείς της ψυχολογίας:

• Διευκολύνει την ταξινόμηση των συναισθημάτων με σχετικά απλό και οπτικό τρόπο, απλοποιώντας ένα εξαιρετικά περίπλοκο θέμα.
• Επιτρέπει τον εντοπισμό των συναισθημάτων με μεγαλύτερη ακρίβεια και σαφήνεια.
• Διεγείρει την κατανόηση των σχέσεων και των σχέσεων μεταξύ των διαφορετικών συναισθηματικών καταστάσεων, την κατανόηση ότι το Τα συναισθήματα δεν παρουσιάζονται μεμονωμένα και ένα ερέθισμα μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία διαφορετικών συναισθηματικών αντιδράσεων. εντάσεις.
• Προωθεί το ενσυναίσθηση και κατανόηση των συναισθημάτων των άλλων.
• Ενθαρρύνει την ανίχνευση ενεργοποιητικών γεγονότων συναισθημάτων.
• Βοήθεια στο συναισθηματική έκφραση γιατί διευκολύνει την προσοχή και την ταυτοποίηση των συναισθημάτων κάποιου.
• Αυξάνει την ικανότητα διαχείρισης και χειρισμού συναισθημάτων λόγω συναισθηματικής κατανόησης.
• Μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο από την εκπαιδευτική ψυχολογία και τη συναισθηματική εκπαίδευση, ως εργαλείο εκμάθησης. Ο τροχός των συναισθημάτων είναι πολύ χρήσιμος για εργασία με παιδιά.
• Από το κλινική ψυχολογία και θεραπεία σαν πόρος αυτογνωσίας και εργαλείο για την απόκτηση πόρων αυτορρύθμισης.

Σύμφωνα με την ψυχολογική θεωρία του Ekman υπάρχουν συνολικά 6 βασικά συναισθήματα. Αυτά είναι έκπληξη, αηδία, φόβος, θυμός, χαρά και θλίψη. Αυτά τα συναισθήματα θα ήταν καθολικά, παρόντα σε όλους τους πολιτισμούς.

Ωστόσο, ο Plutchik προσδιορίζει συνολικά οκτώ βασικά συναισθήματα. Ποια είναι τα βασικά συναισθήματα σύμφωνα με τον Robert Plutchik; Αυτός ο ψυχολόγος δημιουργεί τα ίδια συναισθήματα με τον Ekman ως βασικό, αλλά προσθέτει δύο ακόμη. Υποστηρίζει ότι τα συναισθήματα δεν είναι θετικά ή αρνητικά καθαυτήΑντιθέτως, αποδεικνύει ότι όλοι έχουν μια συγκεκριμένη και προσαρμοστική λειτουργία. Αυτά μπορούν να ενεργοποιηθούν συνειδητά ή ασυνείδητα, αλλά ενεργούν ως πρόδρομοι μιας σειράς συμπεριφορών που εγγυώνται την επιβίωση. Παρακάτω παρουσιάζουμε το κατάλογος βασικών συναισθημάτων σύμφωνα με τον Plutchik Αυτοί είναι:

1. Χαρά: Το εκτεταμένο συναίσθημα που οδηγεί σε αυξημένη ενέργεια ενεργοποιείται από θετικά γεγονότα. Η λειτουργία του είναι να αναπαράγει εκείνες τις ενέργειες που το δημιουργούν και να ανοίγει στους ανθρώπους.
2. Φοβισμένος: ο φόβος στην ψυχολογία Είναι ένα συναίσθημα επιβίωσης που αποτρέπει τον κίνδυνο, μας επιτρέπει να ενεργούμε με προσοχή και ενεργοποιείται από την αντίληψη ενός απειλητικού ερεθίσματος. Η λειτουργία του είναι ο προσανατολισμός προς την προστασία.
3. Θλίψη: ενδοσκοπική συγκίνηση που επιτρέπει την αναδιοργάνωση του ατόμου και την αντιμετώπιση των απωλειών, καθώς ενεργοποιείται πριν από αυτά. Η λειτουργία του είναι αυτή της επανένταξης, της αναγνώρισης της απώλειας και της γνώσης των ορίων κάποιου. Εδώ θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες για το θλίψη.
4. Αηδία: Το συναίσθημα επιβίωσης που αποτρέπει τον κίνδυνο, ενεργοποιείται από την αντίληψη αντικειμένων, ουσιών ή ακόμη και οντοτήτων που μας απειλούν. Η λειτουργία του είναι αυτή της προστασίας μέσω της δημιουργίας απόρριψης.
5. Παω σε: Το συναίσθημα που συνδέεται με τη δύναμη, ενεργοποιείται ενόψει της απογοήτευσης, της εξαπάτησης ή όταν η ενέργεια της επιθυμίας και του στόχου μας εμποδίζεται από εμπόδιο Ο ρόλος του παω σε Είναι η κινητοποίηση της ενέργειας που στοχεύει να προκαλέσει μια αλλαγή σε μια κατάσταση που μας ενοχλεί, καθώς και την καταστροφή του κινδύνου.
6. Εκπληξη: συναίσθημα που ενεργοποιείται από το απροσδόκητο ή απρόβλεπτο. Η λειτουργία αυτού του συναισθήματος είναι προσανατολισμός, καθώς διευκολύνει τις διαδικασίες που σχετίζονται με την προσοχή και την εξερεύνηση.
7. Αυτοπεποίθηση: συναίσθημα που σχετίζεται με την ασφάλεια και ελπίδα στις θετικές πτυχές. Η λειτουργία του είναι η ενσωμάτωση και επιτρέπει τη δημιουργία κοινωνικών δεσμών και υποστήριξης.
8. Προσμονή: Είναι το συναίσθημα που συνδέεται με την αναζήτηση πόρων ή εναλλακτικών εκ των προτέρων δημιουργώντας προσδοκίες. Επιτρέπει την προετοιμασία και η λειτουργία του είναι αυτή της εξερεύνησης.

Στο παρακάτω άρθρο θα βρείτε περιγραφεί άλλα συναισθήματα.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Ο τροχός των συναισθημάτων του Ρόμπερτ Πλέτσικ, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Συναισθήματα.

• Belli, S., & Íñiguez-Rueda, Λ. (2008). Η ψυχοκοινωνική μελέτη των συναισθημάτων: Μια ανασκόπηση και συζήτηση της τρέχουσας έρευνας. Ψυχοπαθής, 39(2), 139-151.
• Díaz, J. L., & Enrique, F. (2001). Η δομή του ανθρώπινου συναισθήματος: ένα χρωματικό μοντέλο του συναισθηματικού συστήματος. Ψυχική υγεία, 24(4), 20-35.
• Plutchik, R. (1984). Συναισθήματα: Μια γενική ψυχοεξελικτική θεωρία. Προσεγγίσεις στο συναίσθημα, 1984, 197-219.