Δεν είμαστε τέλειοι. Αυτή είναι μια δήλωση που πρέπει να έχουμε ξεκάθαρα στο μυαλό μας. Δεν είμαστε τέλειοι αλλά τίποτα δεν συμβαίνει. Είναι φυσιολογικό, μερικές φορές, κάνουμε λάθη και ότι, σε αυτά τα λάθη, μπορούμε να βλάψουμε τα συναισθήματα κάποιου που αγαπάμε. Ίσως στο παρελθόν να έχετε κάνει λάθος και ότι, εξαιτίας αυτού, τώρα δεν μπορείτε να σηκώσετε το κεφάλι σας. Αλλά είναι σημαντικό να μάθετε να συγχωρείτε τον εαυτό σας και, επομένως, να μπορείτε να γυρίζετε τη σελίδα. Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου θα σας ανακαλύψουμε πώς να κάνετε ειρήνη με τον εαυτό σας δίνοντας σας μερικές από τις καλύτερες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αγαπήσετε και να σέβεστε ξανά τον εαυτό σας. Όλοι κάνουν λάθος, το σημαντικό είναι να μάθουμε από τα λάθη μας και να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι.
Για να συμβιβαστείτε με τον εαυτό σας, είναι σημαντικό πρώτα απ 'όλα να σταματήσετε τον εαυτό σας. Σίγουρα έχετε συμπεριφερθεί άσχημα ή έχετε διαπράξει κάποιες πράξεις για τις οποίες δεν αισθάνεστε καθόλου ικανοποιημένοι. Πρώτα απ 'όλα, καταλάβετε ότι εσείς, όπως και όλοι οι άλλοι, έχετε επίσης λάθος. Και είναι σημαντικό να το καταλάβετε και αυτό
Λοιπόν, αφήστε τον εαυτό σας να θεωρείται κακό άτομο και παραδεχτείτε ότι έχετε κάνει λάθος και ότι έχετε συμπεριφερθεί άσχημα. Εάν είστε σε θέση να αποδεχτείτε τα λάθη σας και να μετανοήσετε γι 'αυτά, έχετε ήδη μια στάση που απέχει πολύ από το κακό, δεδομένου ότι είστε συμπαθητικοί και αντιμετωπίζετε λύπη. Επομένως, πρώτα απ 'όλα είναι αυτό απαλλαγείτε από την ιδέα ότι είστε κακός άνθρωπος Επειδή δεν είστε.
Μετά από αυτό το απαραίτητο πρώτο βήμα, εδώ θα σας δώσουμε μερικές βασικές συμβουλές, ώστε να μπορείτε να συμβιβαστείτε με τον εαυτό σας.
Αγκαλιάστε τα ελαττώματά σας και συγχωρήστε τον εαυτό σας για τα ελαττώματά σας
Ο καθένας έχει ατέλειες και ο καθένας έχει αρετές. Δεν μπορούμε να προσποιούμαστε ότι είμαστε οι καλύτεροι σε όλα και ποτέ δεν θα κάνουμε λάθος γιατί, λοιπόν, θα ζήσουμε εξαπατημένοι και περιμένουμε να είμαστε με τρόπο που, στην πραγματικότητα, δεν μπορούμε να είμαστε. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να εξασκηθείτε άσκηση απόλυτης ειλικρίνειας με τον εαυτό σας και ανακαλύψτε ποια είναι τα δυνατά σας σημεία, καθώς και ποια είναι τα μειονεκτήματά σας. Προσπαθήστε να κάνετε αυτήν τη λίστα όσο το δυνατόν πιο αντικειμενική, ώστε να μπορείτε να κάνετε μια 100% ειλικρινή άσκηση.
Μόλις το κάνετε αυτό, παρατηρήστε τα ελαττώματά σας και προσπαθήστε να μην βασανίσετε τον εαυτό σας για αυτά. Μπορείτε να προσπαθήσετε να αλλάξετε ένα προς ένα για να αρχειοθετήσετε εκείνα τα μέρη σας που δεν σας αρέσουν. Αλλά μην είστε συγκλονισμένοι, προχωρήστε βήμα-βήμα προσπαθώντας να βελτιωθείτε ως άτομο. Η ζωή είναι ένα συναρπαστικό και παθιασμένο ταξίδι και ένα από τα καλύτερα ταξίδια που θα κάνετε κατά τη διάρκεια της ζωής σας θα είναι το εσωτερικό σας ταξίδι. Γι 'αυτό μην βιάζεστε να το κάνετε και να βελτιώσετε σταδιακά.
Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους
Πολλοί άνθρωποι περνούν ολόκληρη τη ζωή τους συγκρίνοντας τους άλλους. Και παρόλο που μπορεί να είναι θετικό να δούμε πώς ζουν οι άνθρωποι γύρω σας, η αλήθεια είναι ότι μπορεί επίσης να είναι πολύ αγχωτικό και απογοητευτικό. Το σημαντικό πράγμα δεν είναι αυτό που κάνετε σε σχέση με άλλους ανθρώπους, αλλά αυτό που κάνετε σε σχέση με τον εαυτό σας. Δηλαδή, πρέπει να είστε άνετοι με τη ζωή που ζείτε, να είστε ικανοποιημένοι με τα επιτεύγματά σας και τους στόχους που επιτυγχάνετε.
Πρέπει να το θυμόμαστε αυτό Κάθε άτομο είναι ένας κόσμος και, ως εκ τούτου, ο καθένας έχει τους δικούς του ρυθμούς και τους χρόνους. Επομένως, η σύγκριση του εαυτού σας με τους άλλους δεν έχει νόημα, αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να ζείτε με τον τρόπο που αισθάνεστε γεμάτοι, άνετοι και ικανοποιημένοι. Μόνο τότε μπορείτε να είστε ήσυχοι με τον εαυτό σας με πλήρη τρόπο.
Συγχωρήστε το παρελθόν σας και ζήστε το παρόν
Για να μπορέσετε να συμβιβαστείτε με τον εαυτό σας, είναι σημαντικό να γυρίσετε τη σελίδα σε αυτό το γεγονός από το παρελθόν που σας κρατά πίσω. Σίγουρα υπάρχει κάτι που δεν καταφέρατε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας και, ως εκ τούτου, παραμένετε στάσιμοι χωρίς να επιτρέψετε στον εαυτό σας να προχωρήσει ή να είναι ευτυχισμένος στη μέρα σας με τη μέρα. Αλλά πρέπει να είστε ξεκάθαροι για ένα πράγμα: το παρελθόν είναι παρελθόν. Δεν μπορείτε να το αλλάξετε, πρέπει να μάθετε να ζείτε μαζί του και, πάνω απ 'όλα, να αποκτήσετε ένα μάθημα ζωής για το τι έχει συμβεί.
Εάν υπήρχε κάποιος που κατάφερε να πληγώσει στο παρελθόν σας και δεν μπορείτε να ζήσετε με ειρήνη, μπορείτε να προσπαθήσετε να τους στείλετε συγνώμη. Κάντε το με σεβασμό και, πάντα, εάν το άτομο είναι πρόθυμο να τα αποδεχτεί. Πρέπει να ασκήσετε ενσυναίσθηση και αναλάβετε την ευθύνη για τις ενέργειές σας αλλά ούτε θα υποφέρετε σε μαρτύριο. Μαθαίνετε για τα πάντα στη ζωή, οπότε προσπαθήστε να κάνετε τη μάθηση και να συνεχίσετε στο δρόμο σας.
Εάν θέλετε να κάνετε ειρήνη με τον εαυτό σας, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να κάνετε ένα αλλαγή προοπτικής για τον εαυτό σου και για τη ζωή. Είναι πιθανό ότι έχετε κάνει λάθος, έχετε ενεργήσει με λάθος τρόπο και ότι, τώρα, η συνείδησή σας δεν σας αφήνει να αναπνεύσετε. Ωστόσο, πρέπει να αποδεχτείτε το λάθος σας, να συγχωρήσετε τον εαυτό σας και να συνεχίσετε όσο καλύτερα μπορείτε.
Και γι 'αυτό, τίποτα καλύτερο από το να προσπαθείτε να αλλάξετε το όραμά σας για τη ζωή ώστε να έχετε μια πιο θετική και αισιόδοξη προοπτική. Για να το επιτύχετε αυτό, μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε μερικά εκπαίδευσηόπως, για παράδειγμα, θετική ενίσχυση που συνίσταται στην επανάληψη παρακινητικών και αισιόδοξων φράσεων όπως «αξίζω να είμαι ευτυχισμένος», «μπορώ να πάρω ό, τι θέλω» και ούτω καθεξής.
Επιπλέον, ένα άλλο σημαντικό σημείο για να μπορείτε να χαλαρώσετε και να έχετε μια καλύτερη αντίληψη για τον εαυτό σας είναι αυτό σταματήστε να ζητάτε τον εαυτό σας τόσο πολύ. Πολλές φορές, η υπερβολική τελειομανία δεν μπορεί να μας κάνει ποτέ ευχαριστημένους ή ικανοποιημένους από αυτό που κάνουμε. Είναι εντάξει να είστε λίγο επιλεκτικοί για τον εαυτό σας, αλλά ποτέ να μην υπερβείτε. Πρέπει να πατήσουμε όταν πρέπει να πατήσουμε, αλλά και να συγχαρούμε τον εαυτό μας όταν καταφέρουμε να πετύχουμε κάποιο επίτευγμα ή να ξεπεράσουμε κάποια δυσκολία. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να μάθετε πώς να το κάνετε να είσαι λιγότερο απαιτητικός και έτσι, απολαμβάνετε μια πολύ πληρέστερη και πιο ευτυχισμένη ζωή.
Και τελειώνουμε αυτό το άρθρο με τις καλύτερες συμβουλές, ώστε να μπορείτε να συμβιβαστείτε με τον εαυτό σας για να μιλήσετε για κάτι που, πολλές φορές, ξεχνάμε: στη ζωή σου διατάζεις. Τι σημαίνει αυτό? Λοιπόν, εάν υπάρχει κάτι που δεν σας αρέσει, έχετε τη δύναμη να το αλλάξετε και να το βελτιώσετε. Δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε πόσο δυνατοί είμαστε και πόσο δυνατοί είμαστε. Ας μην κάνουμε το λάθος να βάλουμε τον εαυτό μας στη θέση του θύματος και, εάν υπάρχει κάτι που πραγματικά δεν σας αρέσει ή δεν σας κάνει ευτυχισμένο, αλλάξτε το.
Μπορείτε να ανακαλύψετε ξανά τον εαυτό σας και να ξεκινήσετε από το μηδέν, να ξεκινήσετε ένα νέο στάδιο στη ζωή σας με πολύ πιο καθαρή και πιο καθορισμένη ενέργεια και στόχους. Σκεφτείτε ότι η ζωή είναι πολύ σύντομη και ότι πρέπει να την ζήσουμε όπως θέλουμε πραγματικά και πραγματικά θέλουμε (χωρίς να βλάψουμε κανέναν, φυσικά). Επομένως, θέλουμε να σας υπενθυμίσουμε αυτό είστε ο ιδιοκτήτης του πεπρωμένου σας, λοιπόν, ξεκινήστε από το μηδέν και ξαναχτίστε την ευτυχία σας. Αν θέλεις... μπορείς!
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας.
