Υποθυμία: τι είναι, αιτίες, χαρακτηριστικά και θεραπεία

Όλα τα συναισθήματα, τόσο αυτά που βρίσκουμε ευχάριστα όσο και αυτά που βρίσκουμε δυσάρεστα, εκπληρώνουν μια προσαρμοστική λειτουργία. Τα συναισθήματα μας επιτρέπουν να προσαρμοστούμε στο περιβάλλον μας, μας μετακινούν στη δράση και αποκαλύπτουν μηνύματα στα οποία πρέπει πάντα να παρακολουθούμε και να τα διαχειριζόμαστε. Αν και δεν μπορεί να φαίνεται, το να είσαι λυπημένος είναι εξίσου προσαρμοστικός με το να είσαι ευτυχισμένος.

Μερικές φορές, ωστόσο, τα συναισθήματα μπορούν να γίνουν παθολογικά και πέρα ​​από τη διάσταση μεταξύ ευχάριστου και δυσάρεστου, μας προκαλούν έντονη δυσφορία. Η θλίψη μπορεί να αποκτήσει μια ένταση έτσι ώστε να μην είναι πλέον προσαρμοστική και να είναι επιβλαβής για το άτομο που πάσχει από αυτό, αποκαλώντας την υποθυμία. Στο ακόλουθο άρθρο Ψυχολογία-Online αναπτύσσουμε την έννοια του υποθυμία: τι είναι, αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία.

Δείκτης

1. Τι είναι η υποθυμία στην ψυχολογία
2. Αιτίες υποθυμίας
3. Συμπτώματα υποθυμίας
4. Διαφορά μεταξύ υποθυμίας, δυσθυμίας και κατάθλιψης
5. Θεραπεία της υποθυμίας

Ο όρος υποθυμία αναφέρεται στο παθολογική θλίψη. Σύμφωνα με το λεξικό της ψυχολογίας της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας^[1], είναι ένας ξεπερασμένος όρος που αναφέρεται στο εν λόγω διαταραχή της διάθεσης και αυτό υπάρχει σε περιπτώσεις μείζονος κατάθλιψης.

Διαφορά μεταξύ υποθυμίας και θλίψης

Καθώς έχουμε προχωρήσει στην εισαγωγή, τα συναισθήματα είναι απαραίτητα για τα ανθρώπινα όντα λόγω της προσαρμοστικής τους αξίας. Αν και η θλίψη αποδεικνύεται ένα δυσάρεστο συναίσθημα, είναι εξίσου σημαντική με εκείνες που δημιουργούν ευχάριστες αισθήσεις όπως η χαρά.

Ένα παράδειγμα προσαρμοστικής θλίψης βρίσκεται στις διαδικασίες πένθους (εκτός, φυσικά, σε περιπτώσεις περίπλοκων ή παθολογικών θλίψης). Στη διαδικασία της θλίψης, οι άνθρωποι αισθάνονται λυπημένοι και αυτή η θλίψη τους επιτρέπει να προσαρμοστούν σε ένα νέο πλαίσιο στο οποίο δεν υπάρχει πλέον αυτό που έχουν χάσει (το μέλος της οικογένειάς τους, το κατοικίδιο ζώο τους, και τα λοιπά.).

Όταν αναφερόμαστε στην παθολογική θλίψη, το συναίσθημα δεν εκπληρώνει πλέον την προσαρμοστική του λειτουργία. Το συναίσθημα προκαλεί έντονη ενόχληση στο άτομο και παρεμβαίνει στην καθημερινή του ζωή (στο χώρο εργασίας, την εκπαίδευση, την οικογένεια κ.λπ.).

Ο ορισμός της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας που αναφέραμε προηγουμένως, σχετίζεται με την υποθυμία με το μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, μια διαταραχή που περιλαμβάνεται στη διαγνωστική ταξινόμηση DSM-5^[2] της ίδιας ένωσης. Ωστόσο, η υποθυμία μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε άλλες διαγνωστικές εικόνες όπως Διπολική διαταραχή ή το σχιζοσυναισθηματική διαταραχή, στα οποία εμφανίζονται επίσης μεγάλα καταθλιπτικά επεισόδια.

Η αιτία για την οποία οι άνθρωποι αισθάνονται λυπημένοι μπορεί να είναι πολύ διαφορετική, έτσι ο επαγγελματίας θα πρέπει να αξιολογήσει τη συγκεκριμένη περίπτωση και να καθορίσει ποιοι είναι οι μηχανισμοί που προκαλούν το υποθυμία.

Ωστόσο, δεδομένης της σχέσης της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας υποθυμίας με τη διαταραχή Σημαντική καταθλιπτική διαταραχή, εξετάζουμε παρακάτω τα οποία είναι τα επεξηγηματικά μοντέλα για την ανάπτυξη αυτής της διαταραχής.

Καταρχάς, διαπιστώθηκαν βιολογικά, γενετικές εξηγήσεις και ενδοκρινικά προβλήματα που εξηγούν την εμφάνιση καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Η μονοαμινεργική υπόθεση, από την άλλη πλευρά, υποδηλώνει ότι θα ήταν ανεπάρκεια νορεπινεφρίνης, σεροτονίνης και / ή ντοπαμίνης που θα εξηγούσε τα συμπτώματα.

Δεύτερον, από την ψυχολογία εξηγήσεις έχουν προταθεί από διαφορετικές οπτικές γωνίες:

• Ψυχοδυναμική
• Συμπεριφορά (εστιασμένη σε πτυχές όπως μειωμένη θετική ενίσχυση).
• Γνωστική (η οποία έχει θεωρίες όπως έμαθε θεωρία αδυναμίας ή η θεωρία του Beck).

Η υποθυμία είναι από μόνη της ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται ή / και μπορεί να εμφανιστεί σε διαφορετικές ψυχολογικές διαταραχές. Στην περίπτωση της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής DSM-5, η καταθλιπτική διάθεση είναι ακριβώς ένα από τα δύο συμπτώματα που είναι απαραίτητα για αυτήν διάγνωση και αυτό συνίσταται στον πειραματισμό της θλίψης, του αισθήματος της απελπισίας, του κενού, της ευερεθιστότητας στην περίπτωση του πληθυσμού βρέφη, κ.λπ.

Η υποθυμία χαρακτηρίζεται από μειωμένη διάθεση, αίσθημα αδυναμίας, νωθρότητα και έκφραση.

Με ποιες διαταραχές σχετίζεται η υποθυμία; Αυτό το σύμπτωμα σχετίζεται κυρίως με καταθλιπτικές διαταραχές. Ενώ η υποθυμία είναι το σύμπτωμα που περιγράφει χαμηλή διάθεση, τόσο η δυσθυμία όσο και η κατάθλιψη είναι ψυχολογικές διαταραχές που περιλαμβάνουν άλλα συμπτώματα και που πρέπει να πληρούν μια σειρά κριτηρίων για τη διάγνωση.

Μαζί με καταθλιπτική διάθεση, παθολογική θλίψη ή υποθυμία, μπορούμε επίσης να βρούμε τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης σε όλες ή σχεδόν όλες τις δραστηριότητες. Η αδυναμία να νιώσετε ευχαρίστηση ονομάζεται ανθοδονία, ενώ καλείται απώλεια τόκων απάθεια.
• Απώλεια βάρους ή αύξηση.
• Προβλήματα ύπνου: αϋπνία ή υπερυπνία.
• Ψυχοκινητικά προβλήματα: διέγερση ή ψυχοκινητική καθυστέρηση.
• Κόπωση ή απώλεια ενέργειας.
• Προβλήματα συγκέντρωσης, λήψη αποφάσεων ή δυσκολία στην ικανότητα σκέψης.
• Αίσθημα αναξιολόγησης ή ακατάλληλης ενοχής.
• Επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονικές σκέψεις.

Σε περίπτωση εμφάνισης πολλών από αυτά τα συμπτώματα, θα μπορούσαμε να μιλάμε για α διαταραχή της διάθεσης, όπως αυτά που θα δούμε παρακάτω.

Η δυσθυμία είναι μια ψυχολογική διαταραχή χαρακτηρίζεται από καταθλιπτική διάθεση, που εμφανίζει αρκετά από τα παραπάνω συμπτώματα για τουλάχιστον δύο χρόνια. Στο παρακάτω άρθρο θα βρείτε Τι είναι η δυσθυμία: ορισμός, συμπτώματα και θεραπεία.

Από την άλλη πλευρά, βρίσκουμε μείζονος κατάθλιψης, μια άλλη διαταραχή της διάθεσης παρουσιάζοντας τουλάχιστον 5 από τα παραπάνω συμπτώματα για τουλάχιστον 2 εβδομάδες.

Η παθολογική θλίψη ή υποθυμία, όπως έχουμε ήδη επισημάνει, είναι ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται συνήθως μαζί με άλλα συμπτώματα, σχηματίζοντας μια ψυχολογική διαταραχή. Ανάλογα με το πλαίσιο στο οποίο εμφανίζεται, θα πρέπει να αξιολογήσουμε τη μία ή την άλλη θεραπεία. Σε αυτό το άρθρο πρόκειται να αναθεωρήσουμε το θεραπείες για καταθλιπτικές διαταραχές ακολουθώντας το κεφάλαιο των Carrobles, J.A. (2014)^[3].

Ιατρική περίθαλψη

Όσον αφορά την ιατρική ή ψυχιατρική θεραπεία της υποθυμίας, χρησιμοποιούνται διαφορετικές στρατηγικές:

• Διοίκηση του αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε το Τύποι αντικαταθλιπτικών και για τι χρησιμεύουν.
• Συνταγή του σταθεροποιητές της διάθεσης.
• Ηλεκτροσπασμοθεραπεία. Στο επόμενο άρθρο μιλάμε για το τι είναι Ηλεκτροσπασμοθεραπεία και πώς χρησιμοποιείται.
• Αλλα τεχνικές διέγερσης του εγκεφάλου όπως η διακρανιακή μαγνητική διέγερση.

Ψυχολογική θεραπεία

Από την άλλη πλευρά, σχετικά με την ψυχολογική θεραπεία της υποθυμίας (και άλλων συμπτωμάτων καταθλιπτικής διαταραχής), η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. ο γνωστική συμπεριφορική θεραπεία Έχει μια σειρά τεχνικών που μπορούν να εφαρμοστούν ανάλογα με τις ανάγκες της υπόθεσης. Η αξιολόγηση κάθε περίπτωσης θα αποσαφηνίσει τις αιτίες που προκαλούν τη μείωση της διάθεσης και, ανάλογα με το ποιες είναι αυτές οι αιτίες, θα επιλεγούν ορισμένες τεχνικές ή άλλες. Μεταξύ αυτών μπορούμε να βρούμε:

• Συμπεριφορική ενεργοποίηση ή διασκεδαστικό πρόγραμμα δραστηριοτήτων. Εδώ μιλάμε Τεχνικές συμπεριφοράς για τη θεραπεία της κατάθλιψης.
• Θεραπεία επίλυσης προβλημάτων. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με Τεχνικές αντιμετώπισης προβλημάτων.
• Γνωστική Θεραπεία κατάθλιψης του Μπεκ. Εδώ εξηγούμε τι είναι και από τι αποτελείται η γνωστική θεραπεία του Aaron Beck;.
• Πρόγραμμα αντιμετώπισης κατάθλιψης (Lewinsohn).

Τέλος, το διαπροσωπική θεραπεία έχει δείξει καλά στοιχεία στη θεραπεία της κατάθλιψης.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Υποθυμία: τι είναι, αιτίες, χαρακτηριστικά και θεραπεία, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Κλινική ψυχολογία.

1. Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση (2020). Λεξικό Ψυχολογίας APA. Συνήλθα από https://dictionary.apa.org
2. Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία (2014). DSM-5. Οδηγός αναφοράς για τα διαγνωστικά κριτήρια του DSM-5-Breviary. Μαδρίτη: Συντακτική Médica Panamericana.
3. Carrobles, J.A. (2014) Καταθλιπτικές διαταραχές. Στο Caballo, V.E., Salazar, I.C. Και Carrobles, J.A. (2014) Εγχειρίδιο Ψυχοπαθολογίας και Ψυχολογικών Διαταραχών. Μαδρίτη. Πυραμίδα.