Ο φθόνος είναι ένα από τα πιο καταστροφικά συναισθήματα στο επαγγελματικό περιβάλλον, καθώς η συντροφικότητα είναι πραγματική όταν ένα άτομο είναι ευτυχισμένο για τις επιτυχίες που συμβαίνουν σε άλλους. Αντίθετα, ο φθόνος δείχνει την αηδία και τη θλίψη που αισθάνονται όσοι βιώνουν τη φωτεινότητα των άλλων ως απειλή για την προσωπική τους υπεροχή. Πώς να προστατευτείτε από το φθόνο στην εργασία;
Στο Psychology-Online σας δίνουμε ιδέες που μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα θετικό κλίμα στο γραφείο, ελαχιστοποιώντας τον κίνδυνο συναισθήματος επηρεάζεται από το όραμα της ζήλιας, καθώς μπορείτε να μετατρέψετε αυτήν την άποψη από μια στάση θαυμασμού που είναι περισσότερο ελαστικός.
Ωστόσο, ο φθόνος είναι ένα συναίσθημα που δεν μπορείτε να ζήσετε μόνο ως πρωταγωνιστής, αλλά και άλλοι μπορεί να σας ζηλεύουν. Προφανώς, δεν έχετε τον έλεγχο της κατάστασης όταν δεν επιτρέπεται σε κανέναν να νιώσει έτσι μαζί σας. Ωστόσο, μπορείτε να επηρεάσετε δημιουργήστε υγιείς δεσμούς συντροφικότητας και μάθετε να αντιμετωπίζετε ζηλιάρης ανθρώπους:
- Μην αλλάζετε τη μεταχείριση των άλλων ακόμη και αν οι περιστάσεις σας αλλάξουν. Αυτός είναι ένας από τους πιο σημαντικούς χώρους. Ίσως έχετε επιτύχει την επιτυχία, ωστόσο, ο προσωπικός σας πυρήνας παραμένει ο ίδιος επειδή η αξία σας ως άτομο υπερβαίνει αυτό το συγκεκριμένο γεγονός. Πότε ταπεινότητα και απλότητα Στη μεταχείριση των άλλων περιγράφουν τον τρόπο σας, τότε αυτές οι ιδιότητες είναι πραγματικά αξιοθαύμαστες.
- Βοηθήστε τους άλλους και συμβουλευτείτε τις αμφιβολίες σας όταν το χρειάζεστε. Σε σχέση με το προηγούμενο σημείο, μια φυσική συνέπεια της ταπεινότητας είναι να έχουμε ένα ενεργητική προθυμία συνεργασίας κοινοποιώντας τις δικές τους γνώσεις, αλλά και να έχουν το ενδιαφέρον να αποκτήσουν νέες ιδέες χάρη στην οπτική γωνία των άλλων.
- Προσέξτε την επιθυμία να είστε πρωταγωνιστής σε συναντήσεις ή σε ομαδική εργασία. Έχετε τον χώρο σας, αλλά πρέπει επίσης να σέβεστε αυτό των άλλων. Χρησιμοποιήστε τη δική σας κοινή λογική, χωρίς να μονοπωλήσετε το χρόνο ομιλίας σε κανένα πλαίσιο. Μάθετε να ακούτε.
- Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από οποιαδήποτε συζήτηση στην οποία το θέμα της συνομιλίας είναι καταστροφική κριτική για κάποιον που δεν είναι παρών. Δηλαδή, να είστε ένα διαφανές άτομο στην αντιμετώπιση έτσι ώστε οι άλλοι να αντιλαμβάνονται την αυθεντικότητα που έχετε στη συμπεριφορά σας.
- Εάν έχετε την ευκαιρία να παρουσιάσετε καινοτόμες ιδέες για τη βελτίωση της εργασίας στην εταιρεία, τότε βρείτε λύσεις που μπορούν να είναι μια συνολική βελτίωση για εσάς και τους συναδέλφους σας. Πέρα από κάθε τύπο ατομικιστικής όρασης, βρίσκει επίσης χώρο για το κοινό καλό.
- Δεν μπορείτε να σας αρέσουν όλοι, επομένως, όταν ένας σύντροφος ζηλεύει από εσάς, μην παίζετε το παιχνίδι να πιστεύετε ότι πρέπει να κάνετε κάτι για να αλλάξετε αυτήν την κατάσταση. Προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε αυτό το άτομο εγκαρδιότητα και εστιάστε την κύρια προσοχή σας σε εκείνους τους συναδέλφους που είναι η κύρια υποστήριξή σας.
Για να κατανοήσετε τον φθόνο και να μάθετε πώς να προστατευτείτε από αυτό, συνιστάται επίσης να καταλάβετε γιατί συμβαίνει, δηλαδή να διαγνώσετε τους λόγους που τον συνοδεύουν:
- Ευνοιοκρατία. Όταν οι εργαζόμενοι παρατηρούν ορατές διαφορές στη μεταχείριση που λαμβάνει ο οργανισμός, όταν πολλοί από αυτούς κάθονται σε ένα δευτερόλεπτο αεροπλάνο μπροστά στον συχνό πρωταγωνισμό ενός ή περισσοτέρων συναδέλφων, τότε, αυτή η άνιση μεταχείριση πρέπει να διορθωθεί από το τμήμα πόρων του ανθρώπου.
- Εσωτερικές ελλείψεις. Οι εργαζόμενοι μεταβιβάζουν επίσης τις ανασφάλειες που συγκεντρώνουν γύρω από την επαγγελματική τους απόδοση ή τον τρόπο που αντιλαμβάνονται τον εαυτό τους στην καθημερινή τους εργασία στην εταιρεία. ΕΝΑ χαμηλή αυτοεκτίμηση Αυξάνει τον κίνδυνο να υποφέρει φθόνο σε κάποιο σημείο της επαγγελματικής σταδιοδρομίας, επειδή το άτομο που πάσχει συγκρίνεται συνεχώς με τους άλλους. Ο φθόνος είναι συνέπεια αυτής της τάσης σύγκρισης.
- Ψυχολογικό παιχνίδι. Μερικοί άνθρωποι λατρεύουν να επιδεικνύουν τα πλεονεκτήματά τους, βάζουν την αξία τους στην επιθυμία τους να αισθάνονται θαυμασμένοι από άλλους. Είναι το προφίλ του μάταιου ατόμου. Δηλαδή, αναζητούν τη συνεχή αναγνώριση του άλλου. Αλλά, χωρίς αμφιβολία, εκτός από τον θαυμασμό, μπορούν επίσης να προκαλέσουν φθόνο.
- Έλλειψη ομαδικής εργασίας. Μια ομάδα ανθρώπων δεν αποτελεί από μόνη της ομάδα. Όταν σε μια εταιρεία υπάρχει ένα περιβάλλον ατομικισμού και αντιπαλότητας με την άλλη, ενώ ένα ανθρώπινο περιβάλλον το ενθαρρύνει τα μέλη να δώσουν το καλύτερό τους, αντίθετα, ένα περιβάλλον που χαρακτηρίζεται από αυτά τα συναισθηματικά βαμπίρ παράγει το αποτέλεσμα αντίθετος.
- Να είσαι πολύ μακριά από αυτήν την ιδανική κατάσταση ότι μια μέρα ονειρευτήκατε να φτάσετε. Έχοντας την αίσθηση να κολλήσετε σε ένα σημείο στο δρόμο σας. Σε αυτήν την περίπτωση, αυτή η απογοήτευση μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο να ζηλέψει εκείνων που έχουν επιτύχει αυτόν τον στόχο.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
