Τι να κάνετε για να είστε πιο αποτελεσματικοί στην εργασία

Θέλετε να μάθετε να είστε πιο αποτελεσματικοί στην εργασία? Πολλές φορές, κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, κοιτάζουμε το ρολόι και συνειδητοποιούμε ότι είναι ήδη μεσημέρι και ότι δεν έχετε καν κάνει το ένα τέταρτο της εργασίας. Είναι γνωστή αυτή η κατάσταση; Οι συναντήσεις, η απάντηση σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή η προσπάθεια οργάνωσης καθημερινών εργασιών μπορεί να διαρκέσουν πολύ χρόνο της ρουτίνας μας και, στο τέλος, μας εμποδίζουν να εκπληρώσουμε τις υποχρεώσεις μας με ηρεμία και άριστος. Αυτός είναι ο λόγος που στην Ψυχολογία-Online θα σας ανακαλύψουμε τι να κάνετε για να είστε πιο αποτελεσματικοί στην εργασία και καταφέρετε να βελτιώσετε τα αποτελέσματά σας και να επωφεληθείτε από τις ώρες που αφιερώνετε στο επάγγελμά σας.

Υπάρχουν πολλές δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά, που πραγματικά χρειάζονται πολύ χρόνο. Είναι σημαντικό να μάθουμε να οργανώνουμε καλύτερα τον εαυτό μας, ώστε να αξιοποιούμε στο έπακρο τις ώρες εργασίας μας και να βελτιώνουμε τα αποτελέσματά μας.

Εδώ θα σας προσφέρουμε μια λίστα με τα καλύτερα συμβουλές για να είναι πιο αποτελεσματική στην εργασία και κάντε τις ώρες της αφοσίωσής σας πραγματικά παραγωγικές:

1. Καθαρό και τακτοποιημένο χώρο: είναι σημαντικό να έχετε μια συγκεκριμένη παραγγελία στο χώρο εργασίας σας. Καθισμένος και οπτικοποιώντας τι πρέπει να κάνετε, γνωρίζοντας πού βρίσκονται όλα τα πράγματα και είναι σε θέση να εντοπίσει κάποιο έγγραφο γρήγορα θα σας βοηθήσει να έχετε τα πάντα πιο οργανωμένα και να μην χάνετε χρόνο. Η παραγγελία είναι απαραίτητη για να μπορείτε να ελέγχετε την εργασία σας.
2. Προγραμματίστε: Ένα άλλο ενδιαφέρον σημείο που θα σας βοηθήσει να είστε πιο αποτελεσματικοί στη δουλειά είναι ότι έχετε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα ή σχεδιάζετε πού ξέρετε πώς να δώσετε προτεραιότητα τις εργασίες που πρέπει να κάνετε. Ορίστε ένα πρόγραμμα για την ημέρα εργασίας σας, ώστε να γνωρίζετε από πού να ξεκινήσετε όταν φτάσετε στη δουλειά. Βεβαιωθείτε ότι αυτό το πρόγραμμα είναι σαφές σχετικά με τις προτεραιότητες που πρέπει να παρακολουθήσετε και, φυσικά, μπορεί να τροποποιηθεί ή να προσαρμοστεί σε νέες περιστάσεις.
3. Εξαλείψτε τις περισπασμούς: Για να είστε πιο αποτελεσματικοί στη δουλειά, είναι σημαντικό να αφήσετε την προσωπική σας ζωή στην άκρη. Για παράδειγμα, ας το κινητό στην τσάντα σας και μην το έχετε στο τραπέζι για να μην το συμβουλεύεστε κάθε δύο με τρία. Επίσης, μην ελέγχετε το email σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, περιμένετε να το κάνετε όταν τελειώσετε και, επομένως, δεν θα σπαταλήσετε το χρόνο σας σε ιδιωτικά θέματα.
4. Κάντε ένα διάλειμμα: Αν και φαίνεται αντιφατικό, η αλήθεια είναι ότι αν θέλετε να μάθετε να είστε πιο αποτελεσματικοί στη δουλειά, είναι σημαντικό, από καιρό σε καιρό, να αναπνέετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας και να είστε πιο ενεργητικοί όταν φτάσετε και πάλι στο χώρο εργασίας σας. Βγείτε για μια βόλτα, πιείτε έναν καφέ ή πάρτε ένα ποτήρι νερό.
5. Μάθετε να μεταβιβάζετε: πολλές φορές έχουμε την αίσθηση ότι δεν φτάνουμε σε όλα και ότι, ως εκ τούτου, δεν είμαστε αποτελεσματικοί. Και μερικές φορές το μόνο πράγμα που μπορεί να συμβαίνει είναι ότι έχουμε ένα πολύ μεγάλο φορτίο ευθυνών και υποχρεώσεων που μπορούμε να αναθέσουμε σε άλλους ανθρώπους. Κάνοντας αυτό το βήμα είναι το κλειδί για να αισθάνεστε πιο απελευθερωμένοι και να φροντίζετε αυτό που πραγματικά σας απασχολεί.
6. Να είστε προσεκτικοί με τις συναντήσεις: στις εταιρείες υπάρχει κακή συνήθεια να πραγματοποιείτε συναντήσεις κάθε δύο με τρία για να μιλάτε και να συζητάτε οποιαδήποτε πτυχή, όσο κι αν είναι ελάχιστη. Αυτός είναι ένας από τους παράγοντες που επιβραδύνει περισσότερο το έργο και κάνει την ομάδα να πηγαίνει με το νερό μέχρι το λαιμό. Στην ιδανική περίπτωση, οι συναντήσεις πραγματοποιούνται μόνο όταν είναι πραγματικά απαραίτητες και ότι, σε αυτές, πηγαίνετε με ένα καθορισμένο πρόγραμμα, ώστε να μην περιπλανηθείτε. Σε περίπτωση που προκύψουν άλλα σημαντικά θέματα, γράψτε τα και συζητήστε τα σε άλλη συνάντηση.
7. Η σημασία των «προθεσμιών»: ή, τι είναι το ίδιο, τις ημερομηνίες παράδοσης. Για να είστε πιο αποτελεσματικοί στην εργασία, είναι ενδιαφέρον να ορίσετε αυτές τις ημερομηνίες, ώστε να είστε ξεκάθαροι για την εργασία που απαιτεί την άμεση προσοχή σας. Είναι ένας καλός τρόπος για να είσαι σε θέση οργανώστε την εργασία σας και να χαλαρώσετε.

Σε αυτό το άλλο άρθρο σας λέμε πώς να είσαι πιο αποφασιστικός στην εργασία.

Αλλά εάν θέλετε να μάθετε τι να κάνετε για να είστε πιο αποτελεσματικοί στην εργασία, είναι σημαντικό αυτό, εκτός από το Κάντε τις αλλαγές που έχουμε συζητήσει στην προηγούμενη ενότητα, πραγματοποιήστε επίσης μια σειρά του τροποποιήσεις στις συνήθειες σας συμπεριφοράς.

Η αλήθεια είναι ότι ο τρόπος ζωής μας μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την εργασιακή μας απόδοση και, επομένως, Από το Psychology-Online σας συνιστούμε να κάνετε μια σειρά αλλαγών που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ημέρα σας ημέρα. Τα πιο σημαντικά και σημαντικά είναι τα ακόλουθα:

• Κοιμηθείτε 8 ώρες την ημέρα: Είναι σημαντικό να είστε ξεκούραστοι και ενεργητικοί για να εκτελέσετε τις εργασίες σας στη δουλειά σωστά. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει πολύ αρνητικό αντίκτυπο στην απόδοσή σας και επίσης θα σας κάνει να επιβραδύνετε και να δυσκολευτείτε να κάνετε τη δουλειά σας. Σε αυτό το άλλο άρθρο σας δίνουμε κάτι καλό τεχνικές χαλάρωσης για να κοιμηθείτε καλά με το οποίο θα βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.
• Έχετε μια οργανωμένη ζωή: Είναι επίσης σημαντικό να αλλάξουμε το βιορυθμό μας όσο το δυνατόν λιγότερο γιατί, με αυτόν τον τρόπο, η κατάσταση της υγείας και του νου μας θα είναι σε άριστη κατάσταση. Πάντα το φαγητό και ο ύπνος ταυτόχρονα θα βοηθήσει το σώμα σας να λειτουργεί καλύτερα και να αποδίδει καλύτερα. Η αποδιοργάνωση των χρονοδιαγραμμάτων σημαίνει ότι ολόκληρη η ύπαρξή σας βρίσκεται επίσης σε αυτήν την έλλειψη αποδιοργάνωσης.
• ασκείστεΗ τακτική άσκηση της σωματικής άσκησης θα σας βοηθήσει να απελευθερώσετε ενδορφίνες, ώστε να μπορείτε να ξεκουράζεστε καλύτερα τη νύχτα και επίσης να έχετε καλύτερη διάθεση στην εργασία. Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να είστε πιο αποτελεσματικοί και να κάνετε τις ώρες εργασίας σας πραγματικά παραγωγικές.
• Επιβραβεύστε την προσπάθεια και τη δουλειά σας: Και τέλος, προτείνουμε επίσης, προκειμένου να έχετε κίνητρα στη δουλειά και με καλό επίπεδο αυτοεκτίμησης, ξέρετε πώς να εκτιμάτε τα επιτεύγματά σας. Για να το κάνετε αυτό, τίποτα καλύτερο από το να ανταμείψετε την προσπάθειά σας με "βραβεία" που μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας να αναγνωρίσει την εργασία σας.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τι να κάνετε για να είστε πιο αποτελεσματικοί στην εργασία, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Προπόνηση.