Τι είναι ΚΟΜΠΩΣΙΑ

Η συμπόνια είναι μια από τις πιο απαραίτητες ανθρώπινες αξίες σήμερα, καθώς επιφανειακές αξίες κυβερνούν τον κόσμο. Αυτό προκαλεί κάθε είδους καταχρήσεις και αδικίες, από τις υψηλές ιεραρχίες εξουσίας προς τους πολίτες και μάλιστα, δυστυχώς, σε καθημερινή βάση μεταξύ κοντινών ανθρώπων.

Στο παρακάτω άρθρο Psychology-Online πρόκειται να αναπτύξουμε τι είναι η συμπόνια και πώς να την αναπτύξουμε. Ανακαλύψτε τη μεγάλη σημασία του να είμαστε συμπονετικοί στις κοινωνίες μας. Η συμπόνια είναι ένα θεμελιώδες εργαλείο για την κοινωνική θεραπεία, την πρόληψη μελλοντικής αμέλειας και θέτοντας τα θεμέλια για εγκάρδιες, ειρηνικές και ενωμένες κοινωνίες, στις οποίες το κοινό καλό είναι ο κύριος οδηγός του δρόμου.

Δείκτης

1. τι είναι συμπόνια
2. οφέλη της συμπόνιας
3. Πώς να είστε συμπονετικό άτομο (συμπεριλάβετε ασκήσεις με παραδείγματα)

Η αξία της συμπόνιας είναι την ικανότητα του ανθρώπου να μοιράζεται τον πόνο του διπλανού του

Συγκεκριμένα, η συμπόνια είναι μια από τις πιο απαραίτητες κοινωνικές ανθρώπινες αξίες να αναπτυχθεί στους ανθρώπους εάν θέλουμε να ζούμε σε κοινωνίες όπου υπάρχουν εγκάρδιες, δίκαιες και υποστηρικτικές σχέσεις, όπου δεν υπάρχουν δεν υπάρχει χώρος για εκμετάλλευση, σφετερισμό, κατάχρηση και, στην πιο απανθρωποποιημένη εκδοχή της, πολέμους μεταξύ λαών και πολιτισμούς.

Για να κατανοήσετε καλύτερα πώς ταξινομούνται οι ανθρώπινες αξίες, σας συνιστούμε να διαβάσετε αυτό το άρθρο τύπους αξίας με παραδείγματα αυτών.

Τα οφέλη της συμπόνιας είναι αναρίθμητοι και συνδέονται στενά με την επίτευξη, τόσο περιζήτητων σήμερα, καταστάσεων προσωπικής και κοινωνικής ευημερίας. Στη συνέχεια, θα σας δείξουμε ποια είναι τα οφέλη του, τόσο για συμπονετικά άτομα όσο και για άτομα που λαμβάνουν συμπόνια.

Τα οφέλη του να είσαι συμπονετικός άνθρωπος

Όταν ένα άτομο είναι συμπονετικό, του φέρνει τα ακόλουθα οφέλη:

• Οι καλές πράξεις του επιστρέφονται με χαρά.
• αφή ικανοποίηση και προσωπική δύναμη.
• Λάβετε ευχαριστίες από τα άτομα που βοηθάτε.
• Η καρδιά του συμπονετικού ανθρώπου μεγαλώνει και αυξάνει την ικανότητά σου να αγαπάς και να φροντίζουν τους γείτονές τους.

Οφέλη από τη λήψη βοήθειας από ένα συμπονετικό άτομο

Το υποκείμενο που υποφέρει και λαμβάνει συμπόνια από ένα άλλο άτομο απολαμβάνει τις ακόλουθες χάρες:

• μεγάλη εσωτερική ανακούφιση: νιώθεις ότι δεν είσαι μόνος στο δρόμο.
• αίσθημα ενότητας με το άλλο.
• Πίστη και εμπιστοσύνη στη ζωή: Καταλαβαίνεις ότι, αν και πονάει αυτό που βιώνεις, δεν είσαι μόνος και ότι μαζί με το άτομο (ή τα άτομα) που σε συνοδεύουν, θα ξεπεράσεις το πρόβλημα και θα βγεις χαρούμενοι ενισχυμένοι.
• Αυτορρύθμιση: η συμπόνια επιτρέπει στο άτομο που επηρεάζεται από το πρόβλημα ή τον πόνο να αυτορυθμιστεί, χάρη στη συνοδεία που δέχεται το συμπονετικό άτομο. Όταν κάποιος υποφέρει και δεν συνοδεύεται, η καταπολέμηση του πόνου γίνεται πιο σκληρή γιατί υπάρχει εσωτερική πάλη. Σε αυτό, το άτομο μπορεί να καταλήξει να λιποθυμήσει, λόγω της εξάντλησης και της δυσκολίας να ξεπεράσει την κατάσταση που βιώνει.
• δύναμη ώθησης: το άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει πιο έντονα τις επιθέσεις που προκαλούνται από τη δυσάρεστη κατάσταση που βιώνει.
• Να είστε πιο ενσυναίσθητοι: το άτομο που δέχεται συμπόνια ανοίγει την καρδιά του και γίνεται κάποιος πιο ευγενικός, με αυτοπεποίθηση, με μεγάλη χαρά και δύναμη. Αυτό τον οδηγεί να είναι πολύ πιο συμπονετικός και συμπονετικός με τους άλλους. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα, σε αυτό το άρθρο, σας το λέμε πώς να εξασκήσω την ενσυναίσθηση στη ζωή μου.

Όπως έχουμε σχολιάσει στις πρώτες παραγράφους, η εκπαίδευση με συμπόνια είναι μια ουσιαστική κοινωνική πράξη αν θέλουμε να επιστρέψουμε στις σημερινές κοινωνίες τις οικουμενικές ανθρώπινες αξίες που τόσο απουσιάζουν σήμερα ημέρα.

Όταν έχετε αμφιβολίες για το πώς να είστε συμπονετικό άτομο, πρώτα απ 'όλα είναι σημαντικό να κάνετε βαθιά προσωπική δουλειά για να αναγνωρίσετε ότι κάθε άτομο έχει αρνητικά και θετικά χαρακτηριστικά. Τότε πρέπει να κάνετε ένα εργασίες προσωπικής καθαριότητας να εξαλείψουμε οτιδήποτε αρνητικό μας βλάπτει και μας κάνει να βλάψουμε τους άλλους. Ο απώτερος στόχος είναι να ενισχύσουμε κάθε τι θετικό για να το παραδώσουμε στον κόσμο.

Μερικές πράξεις που μπορούν να μας βοηθήσουν σε αυτό το έργο ανάπτυξης συμπόνιας είναι:

1. Αναλογίζομαι τις δικές μου θετικές και αρνητικές πτυχές: δείτε πώς επηρεάζουν τη ζωή μας και την ψυχική μας κατάσταση και δείτε ποιες στρατηγικές χρησιμοποιούμε για να ξεπεράσουμε τις αρνητικές καταστάσεις. Αυτή η αυτοανάλυση θα μας επιτρέψει να κατανοήσουμε τους άλλους ανθρώπους, καταλαβαίνοντας ότι περνούν καταστάσεις παρόμοιες με τη δική μας, και να τους συνοδεύουμε σωστά σε επώδυνες στιγμές.
2. Παρατηρώντας πώς ενεργούν οι άνθρωποι γύρω μας: αποφυγή κάθε αρνητικής κρίσης και προσπάθεια ανάπτυξης μητρικής και ευγενικής ματιάς.
3. Δώστε προτεραιότητα στις ανάγκες των άλλων σχετικά με το δικό μας.
4. ζητήστε ειλικρινά συγγνώμη όταν κάνουμε οποιοδήποτε λάθος και ετοιμαζόμαστε να μην το επαναλάβουμε. Αυτή η πράξη θα μας επιτρέψει να είμαστε συμπονετικοί όταν κάποιος άλλος κάνει το λάθος. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες για τι είναι η συγχώρεση και πώς να την εφαρμόσετε.
5. Προσπαθήστε να βοηθήσετε όποιον χρειάζεται βοήθειαόσο μικρή κι αν είναι η χειρονομία.

Αυτές οι ενέργειες, μεταξύ πολλών άλλων, θα μας βοηθήσουν να αναπτύξουμε συμπόνια, μια σημαντική ανθρώπινη αξία που θα ευνοήσει την προσωπική μας ωρίμανση.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τι είναι η συμπόνια και πώς να την αναπτύξετε, συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Προσωπική ανάπτυξη και αυτοβοήθεια.

• García-Campayo, J., & Demarzo, M. (2015). Ενσυνειδητότητα και συμπόνια. η νέα επανάσταση. Μπαρτσελόνα: Σιγλαντάνα.
• Lama, D., & Hill, T. (2004). την τέχνη της συμπόνιας. Λιθογραφία Τριαντάφυλλα.