Τι να πεις σε ένα άτομο που μιλάει άσχημα για σένα πίσω από την πλάτη σου

Υπάρχουν πολλοί λεπτοί και έξυπνοι τρόποι για να απαντήσετε σε ένα άτομο που σας κακολογεί πίσω από την πλάτη σας, αλλά μερικές φορές είναι καλύτερο να μην πείτε τίποτα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε σε αυτές τις περιπτώσεις είναι να αναγνωρίσετε την αξία σας και να μην επιτρέψετε σε αυτή την κατάσταση να επηρεάσει την αυτοεκτίμησή σας ή τον αυτοέλεγχό σας, αφού, Σε γενικές γραμμές, αυτοί οι τύποι ανθρώπων ζηλεύουν αυτό που κάνετε και δεν έχουν άλλο τρόπο να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά τους παρά να μιλούν άσχημα για εσείς.

Γνωρίζουμε ότι είναι μια δυσάρεστη κατάσταση που προκαλεί πολλή δυσφορία και σπάει την εμπιστοσύνη. Τα καλά νέα είναι ότι σε αυτό το άρθρο Psychology-Online θα σας πούμε τι να πεις σε ένα άτομο που μιλάει άσχημα για σένα πίσω από την πλάτη σου. Επιπλέον, εξηγούμε επίσης τι πρέπει να κάνετε για να μην μιλάνε άσχημα για εσάς. Πρόθεσή μας είναι να βρείτε τις πιο επιτυχημένες στρατηγικές ώστε να μπορείτε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας με έναν αξέχαστο και σταθερό τρόπο.

Δείκτης

1. Τι να κάνετε όταν κάποιος μιλάει άσχημα για εσάς
2. Τι να πω σε κάποιον που μιλάει άσχημα για μένα
3. Πώς να εμποδίσετε τους ανθρώπους να μιλάνε άσχημα για εσάς

Όταν κάποιος μιλάει άσχημα για σένα, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι Μείνε ήρεμος για να μην περιπλέξει την κατάσταση. Και μετά τι μπορείς να κάνεις όταν κάποιος μιλάει για σένα πίσω από την πλάτη σου; Η απάντηση είναι απλή και τη συνοψίζουμε σε αυτές τις 8 συμβουλές:

1. Μην αντιδράτε παρορμητικά: Όταν ανακαλύπτετε ότι κάποιος μιλάει άσχημα για εσάς, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε ένα μείγμα συναισθημάτων, όπως θλίψη, θυμό ή απογοήτευση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην αντιδράτε παρορμητικά ή ελαφρά. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να πάρετε μια βαθιά ανάσα και σκεφτείτε πώς θέλετε να προσεγγίσετε το πρόβλημα. Εδώ εξηγούμε Πώς να ελέγξετε την παρορμητικότητά σας.
2. Βρείτε την πηγή του προβλήματος: Αντί να αποδέχεστε απλώς αυτά που λέει ο άλλος για εσάς, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να καταλάβετε ποιος μιλάει άσχημα για εσάς και γιατί. Εάν κατανοήσετε τον λόγο πίσω από την κριτική, θα μπορέσετε να αντιμετωπίσετε το θέμα πιο αποτελεσματικά.
3. Μιλήστε απευθείας με το άτομο: Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να μιλήσετε με το άτομο που μιλάει άσχημα για εσάς, αλλά διατηρήστε το ήρεμο και με σεβασμό. Η ιδέα είναι ότι μπορείτε να εξηγήσετε την άποψή σας. Ωστόσο, έχετε υπόψη σας ότι δεν είναι πάντα δυνατό να μιλήσετε με το εν λόγω άτομο ή ότι δεν μπορεί πάντα να επιτευχθεί συμφωνία.
4. κρατήστε την αξιοπρέπειά σας: Αν και η κριτική μπορεί να είναι επώδυνη, είναι σημαντικό να έχετε το κεφάλι ψηλά και να ενεργείτε με αξιοπρέπεια ανά πάσα στιγμή. Μην παίζετε στο παιχνίδι του άλλου και αποφύγετε να συμπεριφέρεστε επιθετικά ή εκδικητικά και να θυμάστε ότι η συμπεριφορά σας λέει πολλά για εσάς ως άτομο.
5. Μην εμπλακείτε σε κουτσομπολιά: Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να απαντάτε σε αρνητικά σχόλια με περισσότερα αρνητικά σχόλια, είναι σημαντικό να αποφύγετε να εμπλακείτε σε κουτσομπολιά και κουτσομπολιά. Μην ξοδεύετε ενέργεια μιλώντας άσχημα για τον άλλον, γιατί αυτό μόνο θα επιδεινώσει την κατάσταση. Αντίθετα, προσπαθήστε να παραμείνετε θετικοί και να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας.
6. Να περιβάλλεσαι από θετικούς ανθρώπους: Σε δύσκολες στιγμές όπως αυτή, είναι σημαντικό να περιβάλλεστε με θετικούς και εποικοδομητικούς ανθρώπους. Ζητήστε την υποστήριξη των στενών φίλων και της οικογένειάς σας, που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την κατάσταση και θα σας υπενθυμίσουν ότι είστε πολύτιμοι.
7. Να είσαι αληθινός στον εαυτό σου: μην επιτρέπετε στα αρνητικά σχόλια να σας αλλάξουν ως άνθρωπο και κρατήστε τις αξίες σας και να είστε πιστοί στις πεποιθήσεις σας. Μην επηρεάζεστε από το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς και μην αλλάζετε τη συμπεριφορά σας για να ευχαριστήσετε τους άλλους.
8. Μάθετε από την εμπειρία: Χρησιμοποιήστε αυτήν την εμπειρία ως ευκαιρία για ανάπτυξη και μάθηση. Προσπαθήστε να προσδιορίσετε τι μπορείτε να κάνετε καλύτερα στο μέλλον και πώς μπορείτε να αποφύγετε παρόμοιες καταστάσεις. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι κανένα κουτσομπολιό ή φήμη δεν καθορίζει ποιος πραγματικά είστε.

Πριν απαντήσετε σε κάποιον που μιλάει άσχημα για μένα, σκεφτείτε με ψυχραιμία αν αξίζει ή όχι να απαντήσετε σε αυτό το άτομο. Αν είναι κάποιος που αγαπάς και πιστεύεις ότι χρειάζεται συζήτηση, καλό είναι να πάρεις την πρωτοβουλία. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να μην επιδεινώσετε την κατάσταση.

Όποια επιλογή κι αν διαλέξετε, εδώ είναι μερικές φράσεις, ώστε να απαντήσετε σθεναρά σε εκείνο το άτομο που μιλάει άσχημα για εσάς πίσω από την πλάτη σας:

• «Δεν έχω γραμματοκιβώτιο στην πλάτη μου. Ό, τι έχεις να μου πεις, πες μου από πριν».. Αυτός είναι ένας άμεσος και απαγορευμένος τρόπος να πείτε σε αυτό το άτομο ότι είστε πρόθυμοι να αντιμετωπίσετε τυχόν ανθυγιεινά σχόλια που σας κάνουν.
• «Αυτό που λες για μένα μιλάει περισσότερο άσχημα για την προσωπικότητά σου παρά για μένα». Αναμφίβολα, αυτή η φράση αντικατοπτρίζει ότι είστε πιο σημαντικοί από κάποιον που πρέπει να χρησιμοποιεί φήμες για να τραβήξει την προσοχή.
• «Προτιμώ να μιλάς για μένα πίσω από την πλάτη μου, τουλάχιστον ξέρω ότι είσαι πίσω μου». Αυτή η φράση υποδηλώνει ότι είναι καλύτερο κάποιος να μιλάει άσχημα για εσάς πίσω από την πλάτη σας, αφού τουλάχιστον είναι γνωστό ότι αξίζουν λιγότερο από εσάς λόγω του τρόπου που ενεργούν.
• «Αυτό που λες για μένα πίσω από την πλάτη μου δεν με καθορίζει, αλλά σε καθορίζει». Αυτό σου λέει ότι τα λόγια κάποιου δεν έχουν τη δύναμη να καθορίσουν ποιος είσαι, αλλά μιλούν για το άτομο που τα λέει.
• «Αν έχεις κάτι να μου πεις, μίλα μου απευθείας αντί να μιλάς πίσω από την πλάτη μου». Αυτή η φράση υποδηλώνει ότι έχετε αρκετή αυτοπεποίθηση για να αντιμετωπίσετε την κριτική.
• «Αυτό που λες για μένα πίσω από την πλάτη μου απλώς μου δείχνει ότι δεν είσαι αρκετά γενναίος για να μου το πεις κατάματα».. Κατευθείαν, λέτε σε αυτό το άτομο ότι είναι δειλός και δεν έχει το θάρρος να σας αντιμετωπίσει κοιτάζοντας το πρόσωπό σας.
• «Οι άνθρωποι που μιλούν για μένα πίσω από την πλάτη μου δείχνουν μόνο τη δική τους ανασφάλεια και έλλειψη αυτοπεποίθησης». Μερικές πολύ σοφές και άμεσες λέξεις που υποδηλώνουν ότι οι άνθρωποι που μιλούν άσχημα για εσάς πίσω από την πλάτη σας το κάνουν επειδή νιώθουν ανασφάλεια ή έλλειψη αυτοπεποίθησης.
• "Αν έχεις προβλήματα μαζί μου, μη μου μιλήσεις και η υπόθεση λυθεί". Με αυτή τη φράση ξεφορτώνεσαι αυτό το άτομο μια για πάντα.
• «Προτιμώ να έχω έναν φίλο που μπορεί να με χαστουκίσει παρά να είμαι δίπλα σε ανθρώπους που με μαχαιρώνουν πισώπλατα». Είναι μια φράση για να δέχεσαι την κριτική, αρκεί να ειπωθεί εκ των προτέρων και με ειλικρίνεια.
• «Αν χρειάζεται να μιλάς άσχημα για μένα πίσω από την πλάτη μου, σαφώς η ζωή μου είναι πιο σημαντική από τη δική σου, δεν νομίζεις;». Αυτός θα ήταν ένας επικός τρόπος να πεις σε αυτό το άτομο ότι η ζωή του είναι τόσο αξιολύπητη που πρέπει να χρησιμοποιήσει αυτό που κάνουν οι άλλοι για να τραβήξουν το ενδιαφέρον των άλλων.

Είναι δύσκολο να ελέγξετε τι σκέφτονται ή λένε οι άλλοι για εσάς, αλλά αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να κρατήσετε υπό έλεγχο τα δικά σας συναισθήματα και τον τρόπο που αντιδράτε σε τέτοιου είδους προβλήματα. Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε την πιθανότητα κακής στόματος, όπως:

• Να είστε αυθεντικοί: Οι άνθρωποι συχνά μιλούν άσχημα για τους άλλους όταν αντιλαμβάνονται ότι δεν ενεργούν ειλικρινά ή αυθεντικά. Με το να είσαι ο εαυτός σου και να δείχνεις τον εαυτό σου όπως είσαι, μπορείς να κάνεις τους ανθρώπους να έχουν θετική εντύπωση για σένα και ότι δεν υπάρχει λόγος να σου μιλάνε άσχημα πίσω από την πλάτη σου. Σε αυτό το άρθρο σας δείχνουμε πώς να είσαι αυθεντικός.
• να σέβεσαι πάντα: Συμπεριφερθείτε στους άλλους όπως θα θέλατε να σας συμπεριφέρονται. Εάν σέβεστε τους άλλους, είναι λιγότερο πιθανό να μιλήσουν άσχημα για εσάς και ότι οι άλλοι θα σας αγαπούν πολύ λόγω της προσωπικότητάς σας.
• Διατηρήστε καλή φήμη: βεβαιωθείτε ότι έχετε καλή φήμη μεταξύ των φίλων, της οικογένειας και των συναδέλφων σας. Εάν οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι είστε αξιόπιστο άτομο, θα σας σεβαστούν.
• Αποφύγετε την αρνητικότητα: Εάν περιτριγυρίζεστε από αρνητικούς ανθρώπους, είναι πιο πιθανό να μιλήσουν άσχημα για εσάς. Επομένως, προσπαθήστε να είστε με θετικούς ανθρώπους και αποφύγετε τα κουτσομπολιά και την αρνητικότητα.
• Μην μιλάτε άσχημα για τους άλλους: Μην κάνετε αυτό που δεν σας αρέσει να σας κάνουν, επομένως, αποφύγετε πάση θυσία να είστε αυτός που μιλάει περισσότερο για κάποιον πίσω από την πλάτη του.
• Επιλέξτε προσεκτικά τα άτομα με τα οποία συναλλάσσεστε: Εστιάστε στους στόχους σας και μην δίνετε τόση σημασία σε αυτούς που δεν το αξίζουν.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τι να πεις σε ένα άτομο που μιλάει άσχημα για σένα πίσω από την πλάτη σου, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Προσωπική ανάπτυξη και αυτοβοήθεια.

• Estanqueiro, α. (2006). Αρχές διαπροσωπικής επικοινωνίας: να ξέρεις πώς να αντιμετωπίζεις τους ανθρώπους (Τόμ. 59). Εκδόσεις Narcea.
• Γκιλ, Σ. (2020). Κοινωνικές Δεξιότητες (Τόμ. 4). Editorial Flamboyant.