Τι είναι μια συναισθηματική ΚΑΤΑΡΙΣΗ: τύποι και παραδείγματα

Προς το παρόν, το κατάλληλο πράγμα, το καλό, είναι η καταστολή αρνητικών συναισθημάτων. Οι περισσότεροι άνθρωποι αποφεύγουν να κλαίνε δημόσια, να καταστέλλουν τον θυμό τους και να προσπαθούν να φυτέψουν μια μάσκα. αντιπροσωπεύοντας έτσι το ρόλο ενός ισχυρού ατόμου, άτρωτου και ικανού να αντιμετωπίσει οποιοδήποτε πρόβλημα μπορεί να προκύψει. Παρόν. Αυτό είναι επίσης ένα ελκυστικό χαρακτηριστικό, το οποίο μας ενθαρρύνει να προσπαθούμε ακόμα πιο σκληρά για να έχουμε αυτήν την εμφάνιση.

Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι ότι τα αρνητικά συναισθήματα είναι έτσι, ότι μερικές φορές θα συμβούν πράγματα σε εμάς που μας προκαλούν συναισθηματική ζημιά και ότι αυτά τα συναισθήματα, είτε τα εκφράζουμε είτε όχι, είναι εκεί. Αυτός είναι ο λόγος που τόσοι πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να ανατιναχτούν. Έχουν συσσωρεύσει για μεγάλο χρονικό διάστημα αυτό που ένιωθαν, το καταπιέζουν μέχρι, απλά, να μην μπορούν να συνεχίσουν να το κάνουν.

Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε τι είναι η συναισθηματική κάθαρση και οι διαφορετικοί τύποι με παραδείγματα, μην διστάσετε να συνεχίσετε να διαβάζετε Ψυχολογία-Online.

Δείκτης

1. Τι είναι μια συναισθηματική κάθαρση
2. Συναισθηματική κάθαρση στην ψυχολογία
3. Συναισθηματική κάθαρση στην τέχνη
4. Συναισθηματική κάθαρση στη θρησκεία
5. Συναισθηματική κάθαρση στην εκπαίδευση
6. Συναισθηματική κάθαρση στη φιλοσοφία
7. Συναισθηματική κάθαρση στη λογοτεχνία

Εάν αναρωτιέστε τι είναι μια συναισθηματική κάθαρση, όπως είπαμε προηγουμένως, τα ανθρώπινα όντα πρέπει να εκφράσουν, αργά ή γρήγορα, τα συναισθήματά μας. Η συναισθηματική κάθαρση προσπαθεί να μας κάνει να τους απελευθερώσουμε χωρίς να βλάψει κανείς στη διαδικασία. Εννοώ, θα ήταν ένα είδος ελεγχόμενη συναισθηματική έκρηξη.

Θα ήταν να εκφράσουμε ό, τι αισθανόμαστε ως τρόπο καθαρισμού και αργότερα, να είμαστε σε θέση να έχουμε έναν καλύτερο συναισθηματικό αυτοέλεγχο στο πρόσωπο των άλλων. Σε περίπτωση συμμετοχής άλλων στη διαδικασία της κάθαρσης, πρέπει να γίνει προσεκτικά, ώστε να μην πληρώσουμε μαζί τους για τη συσσώρευση συναισθημάτων που είχαμε. Σε αυτό το άρθρο, σας λέμε τι συναισθηματικός αυτοέλεγχος: ασκήσεις, τεχνικές και παραδείγματα.

Μια συναισθηματική κάθαρση στην ψυχολογία έχει τις ρίζες της στο ψυχανάλυση και αντιπροσωπεύει μια διαδικασία συναισθηματικής θεραπείας στον ασθενή. Αυτή η διαδικασία αποτελείται από τη λεκτική έκφραση των καταπιεσμένων τραυμάτων προκειμένου να τα απελευθερώσει και να τα ξεπεράσει.

Αυτός ο τρόπος εργασίας προέκυψε παρατηρώντας πώς οι ασυνείδητες αναμνήσεις θα μπορούσαν να επηρεάσουν την ανθρώπινη συμπεριφορά.

Πιθανότατα σας έχει συμβεί ότι, σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν παρακολουθείτε μια ταινία ή ακούτε ένα τραγούδι έχετε γίνει συναισθηματικός και έχετε αρχίσει να κλαίτε. Αυτός είναι ένας τύπος συναισθηματικής κάθαρσης, δηλαδή, ψάχνετε για μια δραστηριότητα όπως μουσική, κινηματογράφος ή θέατρο για να αφήσετε τα συναισθήματά σας να ρέουν και, αργότερα, νιώθετε απελευθερωμένοι και πολύ καλύτερα.

Μερικές φορές πολλοί άνθρωποι θέλουν ακόμη και να παίζουν συναισθηματική μουσική όταν αισθάνονται λυπημένοι για να διευκολύνουν να πάρουν αυτά τα συναισθήματα που αισθάνονται.

Ένας από τους τύπους της συναισθηματικής κάθαρσης είναι στο βασίλειο της θρησκείας. Μέσω της θρησκείας είναι πολύ συνηθισμένο να υπάρχουν στιγμές συναισθηματικής κάθαρσης. Αυτό μπορεί να συμβεί συλλογικά ή ατομικά. Υπάρχουν διάφορα τελετές, πεποιθήσεις, Κηρύγματα, μεταξύ άλλων, που διευκολύνουν αυτήν την κάθαρση. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι πολύ κοινό για αυτή την κάθαρση να είναι θετικά και αρνητικά συναισθήματα. Μπορείτε να παρατηρήσετε βαθύ κλάμα, καθώς και στιγμές τεράστιας χαράς.

Στον τομέα της εκπαίδευσης, η κάθαρση είναι λίγο διαφορετική. Πρόκειται για τη διαδικασία με την οποία οι μαθητές απορροφούν και αφομοιώνουν τα διαφορετικά δεξιότητες για να ενεργεί σαν πολίτης, με τον ίδιο τρόπο που είναι σε θέση να προβληματιστούν για αυτούς τους τρόπους δράσης. Αυτή η διαδικασία έχει επίσης αναλυθεί στον τομέα της ιστορικής-κριτικής παιδαγωγικής. Σε αυτό το άρθρο, θα δείτε τι δεξιότητες ενός ατόμου: λίστα και παραδείγματα.

Μέσα σε αυτό το πεδίο, η συναισθηματική κάθαρση αναφέρεται σε μια διαδικασία καθαρισμός ψυχής, ενστάλαξε αυτήν την ιδέα στη φιλοσοφία του Αριστοτέλη.

Πρόκειται για την απόρριψη συναισθημάτων και συναισθημάτων μέσω της οπτικοποίησης θεατρικών έργων. Σύμφωνα με τη θεωρία, αυτή η καθαρτική διαδικασία συμβαίνει επειδή ο θεατής αφομοιώνει τα συναισθήματα των χαρακτήρων στο έργο και απελευθερώνεται από τα δικά τους. Αυτός ο τύπος κάθαρσης είναι αυτός που δημιούργησε τους άλλους.

Σε αυτό το άρθρο, θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με πώς να διαχειριστείτε τα συναισθήματα.

Οι λάτρεις της ανάγνωσης μπορούν να περάσουν από μια διαδικασία συναισθηματικής κάθαρσης μέσω βιβλίων. Σε αυτήν την περίπτωση, παραδείγματα συναισθηματικής κάθαρσης θα ήταν ενσυναίσθηση με τον πρωταγωνιστή, πένθος για το θάνατο ενός χαρακτήρα ή ενθουσιασμένοι για ένα ευτυχισμένο τέλος είναι διαδικασίες απελευθέρωσης από τα συσσωρευμένα σας συναισθήματα.

Αυτό μπορεί να φέρει βιβλία μυθοπλασίας και μη φαντασίας. Μερικές φορές, η κάθαρση συμβαίνει μέσω του γεγονότος ότι μας κάνει να προβληματιστούμε για το τι μεταδίδεται μέσω του λογοτεχνικού έργου. Αργότερα θα υπήρχε ένα αίσθημα καθαρισμού και συναισθηματική απελευθέρωση.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τι είναι μια συναισθηματική κάθαρση: τύποι και παραδείγματα, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Συναισθήματα.

• Figueroa, G. (2014). Φρόιντ, Μπρέιερ και Αριστοτέλης: κάθαρση και ανακάλυψη του Οιδίποδα. Περιοδικό νευρο-ψυχιατρικής της Χιλής, 52(4), 264-273.
• Páez, D. (2004). Αντιμετώπιση και συναισθηματική ρύθμιση των αγχωτικών γεγονότων: Μια μετα-ανάλυση 13 μελετών. Ενημερωτικό δελτίο ψυχολογίας, (82), 25-44.
• Prieto-Callejero, B., Gómez-Salgado, J., Alvarado-Gómez, F., Dias, A., García-Iglesias, J. J., & Ruiz-Frutos, C. (2020). Συστηματική ανασκόπηση σχετικά με τη μείωση των αρνητικών συναισθηματικών επιπτώσεων στους εργαζόμενους στην περιοχή έκτακτης ανάγκης και καταστροφών μέσω τεχνικών καθάρσης. Αρχεία πρόληψης επαγγελματικών κινδύνων, 23(1), 52-67.
• Suñol, V. (2018). Η συναισθηματική λειτουργία της μουσικής εκπαίδευσης στον Αριστοτέλη.
• Turri, Μ. ΣΟΛ. (2015). Μεταφορά και κάθαρση, από τον Φρόιντ στο Αριστοτέλη. Το διεθνές περιοδικό της ψυχανάλυσης (στα ισπανικά), 1(2), 391-413.