Συναισθηματική μνήμη: τι είναι, τύποι και παραδείγματα

Οι άνθρωποι έχουν πολλούς τύπους μνήμης. Μέσα από αυτό, αποθηκεύονται και ανακτώνται αναμνήσεις από προηγούμενες καταστάσεις ή γεγονότα, αλλά και σε πολλές φορές οι φυσιολογικές αισθήσεις ανακτώνται επίσης, και αυτό είναι γνωστό ως μνήμη Συναισθηματική. Μερικές φορές το μόνο που απομένει για μια συγκεκριμένη κατάσταση είναι η συναισθηματική μνήμη, ενώ η μνήμη του ίδιου του γεγονότος χάνεται. Έτσι, το σώμα έχει μια συναισθηματική μνήμη; Πώς επηρεάζουν τα συναισθήματα τις αναμνήσεις μας;

Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου, θα δούμε τι είναι η συναισθηματική μνήμη, οι διαφορετικοί τύποι συναισθηματικής μνήμης και ορισμένα παραδείγματα του ίδιου, για να καταλάβουμε τον εαυτό μας και τι συμβαίνει σε εμάς λίγο περισσότερο.

Δείκτης

1. Τι είναι η συναισθηματική μνήμη;
2. Τύποι συναισθηματικής μνήμης
3. Μερικά παραδείγματα συναισθηματικής μνήμης

Η συναισθηματική μνήμη αποτελείται από

Οι φυσιολογικές αισθήσεις είναι αυτόματες αντιδράσεις που έχει το σώμα μας μεταξύ των οποίων μπορούμε να βρούμε τον εαυτό μας υπεραερισμός, αυξημένος καρδιακός ρυθμός, εφίδρωση, κούνημα, ακόμη και η θερμοκρασία του σώματός μαςΕγώ και πολλοί άλλοι.

Η εξελικτική ψυχολογία δικαιολογεί την ύπαρξη αυτού του τύπου μνήμης ως μορφή Επιβίωση: Αν αντιδρά πιο γρήγορα από την τελευταία φορά στον κίνδυνο, θα έχω περισσότερες πιθανότητες επιζώ.

Η συναισθηματική μνήμη στην οποία αναφέραμε είναι αυτή που ορίζεται από την άποψη της εξελικτικής ψυχολογίας, ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι τρόποι προσέγγισης αυτού του όρου.

Έχει παρατηρηθεί ότι η συναισθηματική μνήμη θα είναι επίσης υπεύθυνη για την ανάκτηση άλλων τύπων λεπτομερειών για ένα παρελθόν συμβάν και όχι μόνο για φυσιολογικές αντιδράσεις.

Από την άλλη πλευρά, επινοώντας τον παρόμοιο όρο "συναισθηματική μνήμη" γίνεται αναφορά σε ένα τεχνική που συνίσταται στην πρόκληση αναμνήσεων προκαλώντας συναισθήματα, δηλαδή, θα ήταν να εφαρμόσουμε τη θεωρία της συναισθηματικής μνήμης της εξελικτικής ψυχολογίας με αντίστροφη σειρά.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η έναρξη της ανάκτησης ορισμένων αναμνήσεων μπορεί να συμβεί μέσω μιας συγκεκριμένης λεπτομέρειας που ξυπνά ορισμένα συναισθήματα. Αυτό ισχύει για τη μουσική. Μέσω αυτού, μπορούν να παραχθούν ορισμένα συναισθήματα που ο εγκέφαλός μας καταλήγει να σχετίζεται με συγκεκριμένες αναμνήσεις. Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε πώς μας επηρεάζει η μουσική.

Υπάρχουν πολλά παραδείγματα που δείχνουν ποια είναι η συναισθηματική μνήμη, αλλά πάνω απ 'όλα υπάρχουν δύο που είναι πολύ κοινά και θα μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε αυτήν τη λειτουργία του εγκεφάλου μας σε μεγαλύτερο βάθος:

Φοβίες

Σε πολλές περιπτώσεις, φοβούνται κάτι συγκεκριμένο, όπως σκύλοι, αράχνες, σφήκες, ύψη... και όμως δεν θυμόμαστε την προέλευση αυτού του φόβου. Αυτή τη στιγμή η συναισθηματική μνήμη ενεργεί αποκλειστικά: το σώμα μας θυμάται πώς έπρεπε να δράσουμε στο παρελθόν και μεταφέρει αυτήν την απόδοση στο παρόν, αν και έχει παραλείψει αυτήν την κατάσταση στην οποία ενεργούμε έτσι για πρώτη φορά.

Όπως μπορούμε να δούμε, οι φυσιολογικές αισθήσεις, στην περίπτωση των φοβιών, είναι συνήθως υπεραερισμός, εφίδρωση και ακόμη και παράλυση του σώματος. Αυτά είναι αυτά που το σώμα μας αποφασίζει να ξεκινήσει μέσω της συναισθηματικής μνήμης.

Θυμηθείτε μέσω συναισθημάτων

Όπως εξηγήσαμε στην προηγούμενη ενότητα, η συναισθηματική μνήμη μπορεί να ξεκινήσει με αντίστροφη σειρά. Σίγουρα σε ορισμένες περιπτώσεις που ένιωθα λυπημένος λόγω μιας συγκεκριμένης κατάστασης, έχετε ξεκινήσει να θυμάστε κάθε είδους οδυνηρές στιγμές από το παρελθόν σας, ακόμα κι αν δεν έχουν καμία σχέση με την κατάσταση ρεύμα.

Αυτή τη φορά είναι επίσης η συναισθηματική μνήμη που ενεργεί. Μέσω της έκφρασης ενός συγκεκριμένου συναισθήματος και ορισμένων φυσιολογικών αισθήσεων, είναι πολύ ευκολότερο να θυμόμαστε πώς ήταν άλλες καταστάσεις στο παρελθόν που μας έκαναν να νιώσουμε το ίδιο σχήμα.

Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε τους τύπους μνήμης.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Συναισθηματική μνήμη: τι είναι, τύποι και παραδείγματα, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Συναισθήματα.

• Bower, G. Η. (1981). Διάθεση και μνήμη. Αμερικανός ψυχολόγος, 36(2), 129.
• D'Argembeau, A., Comblain, C., & Van der Linden, M. (2003). Φαινομενικά χαρακτηριστικά των αυτοβιογραφικών αναμνήσεων για θετικά, αρνητικά και ουδέτερα γεγονότα. Εφαρμοσμένη Γνωστική Ψυχολογία: Η Επίσημη Εφημερίδα της Εταιρείας Εφαρμοσμένης Έρευνας στη Μνήμη και τη Γνώση, 17(3), 281-294.
• Justel, Ν., O'conor, J., & Rubinstein, W. (2015). Διαμόρφωση συναισθηματικής μνήμης μέσω μουσικής σε ηλικιωμένους ενήλικες: Μια προκαταρκτική μελέτη. Διεπιστημονική, 32(2), 247-259.
• Justel, N., Psyrdellis, M., & Ruetti, E. (2013). Διαμόρφωση συναισθηματικής μνήμης: μια ανασκόπηση των κύριων παραγόντων που επηρεάζουν τις αναμνήσεις. Ψυχολογικό άθροισμα, 20(2), 163-174.
• LaBar, Κ. S., & Cabeza, R. (2006). Γνωστική νευροεπιστήμη της συναισθηματικής μνήμης. Κριτικές Φύσης Νευροεπιστήμη, 7(1), 54-64.
• Odriozola, Ε. ΚΑΙ. (2014). Συναισθηματική διαμόρφωση της μνήμης: από τραυματικές εμπειρίες έως βιογραφικές αναμνήσεις. Eguzkilore: Σημειωματάριο του Basque Institute of Criminology, (28), 169-176.