Elutempo, mida täna juhime, üha kiiremini, põhjustab lõpuks suurt stressi. Kui sellele lisanduvad mured ja ärevus, mis tulenevad probleemidest, mida me ei suuda lahendada, on selle kõige tavalisem tagajärg tavaliselt võimetus magama jääda ja magada need kaheksa tundi, mille eksperdid soovitavad vähemalt sellele tegevusele pühendada, et püsida ideaalses seisundis tervisele.
Kuid unepuudusel ei ole mõju ainult füüsilisel tasandil, vaid kuna see mõjutab ka meie aju, märkame seda ka vaimsel ja emotsionaalsel tasandil. See juhtub seetõttu, et just sel perioodil meie mõistus puhkab, seega puudumise tagajärjed Uni on intensiivsem, seda rohkem aega veedame, lubamata ajul piisavalt tunde puhata. Aga täpselt Kuidas unepuudus mõjutab aju?
Ärrituvus See on esimene märk unepuuduse korral, kuigi selle määr sõltub ka meie isiksusest, kui oleme rahulikud või närvilised ja oma vanusest. Unepuudus tekitab kurnatus närvisüsteemisja see tähendab, et meie taluvusläve on madalam.
Samuti võime tunda end desorienteerituna, samal ajal leides seda väga
Just need “pimendused” viivad meid kogema tähelepanu kaotusi, võimatust olukorra kohta objektiivselt otsustada ja kalduvust rohkem vigu tegema et kui oleme vajalikud tunnid maganud, mis tähendab suuremat arvu õnnetusi, eriti kui teostame erksust nõudvaid tegevusi, näiteks sõitmist.
See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.
