10 näpunäidet, kuidas probleemidega rahul olla

Probleemidega rahul olemine on midagi, mis meie inimmõistusesse eriti ei mahu. Mõistame, et õnnelikuks olemiseks peab kõik hästi minema või et õnnelik olemine on üldistatud sisemise seisundina pigem midagi utoopilist. Lepime sellega, et meil on vaid väikesed õnnehetked, ilma et suudaksime uskuda, et suudame jõuda sellesse pidevasse õnneseisundisse, mis iganes meie elus ka ei juhtuks.

Õppimine olema õnnelik sõltumata sellest, kas see, mida kogeme, on meeldiv või mitte, on kunst, mida saame harjutada ja õppida. Probleemidega õnnelikult elamine saavutatakse, muutes nägemust paljudest olulistest aspektidest, kuid kui see on saavutatud, Sellest uuest vaatenurgast lähtuv elu on toitev, lootusrikas ja toob meile suurt õnne sees. Järgmises Psychology-Online artiklis pakume välja 10 näpunäidet kuidas probleemidega rahul olla elus. Nägemuse muutmine on seda väärt.

Indeks

1. Mõista, et inimeste kannatused on osa elust
2. Saage aru, et probleemid on testid
3. Analüüsige, kas probleem sõltub teist
4. Kata probleeme objektiivselt
5. Aktsepteerige probleeme, mis teist ei sõltu
6. Lahendage probleemid, mida saate
7. Hoolitse oma sisemise jõu eest
8. Küsige abi, kui seda vajate
9. Toida end ilusatest asjadest elus
10. Mõista elu kui midagi elavat ja muutuvat

Kuidas olla õnnetu elus õnnelik? Esimene asi on mõista inimkannatusi kui elu osa, tänu millele me kasvame ja tugevdame end sisemiselt, leevendab ja rahustab palju ootamatute probleemide ilmnemisel.

Inimesed kipuvad arvama, et probleemid on rasked tahvlid, mis meid muserdavad, ja me usume, et saame olla õnnelikud ainult rahu ja õndsuse seisundis. Elu on aga tee, mis on täis takistusi, mida ületada ja sellele pidevale täiustumisele tuginedes on võimalik inimesena kasvada ja küpseda.

Eelnevast lähenemisest lähtudes tuleb õnnelikuks olemiseks tõlgendada kõiki probleeme elus kui proovikivi, millest tuleb üle saada. Probleemi lahendus ja teekond ise see toidab sind inimesena sisemiselt. Selles artiklis näitame teile kuidas eluraskustest üle saada.

Teine oluline aspekt, millega probleemidega rahul olemiseks arvestada, on analüüsida, kas tekkiva probleemi lahendamine sõltub ainult sinust endast või, vastupidi, pole selle lahendamine sinu kätes.. Määrake probleemi tüüpsa nägu Oluline on praktikas rakendada adaptiivseid vastuseid, mida oleme eelmistes osades käsitlenud.

Kuidas olla õnnelik kellestki sõltumata? Olenemata probleemist ja sellest, kas selle lahendamine sõltub teist või mitte, on see hädavajalik suhtuma objektiivselt, positiivselt ja lootusrikkalt mis võimaldab teil probleemiga silmitsi seista julgustusega, jõuliselt ja eesmärgiga see rahuldavalt lahendada.

Kuidas õppida iga päev paremini elama? Kui teid puudutava probleemi lahendamine ei sõltu ainult teist, näiteks haige pereliikme eest hoolitsemine, on hea suhtumine sellele vastu. leppida olukorraga milles olete osalenud integreerida see parimal võimalikul viisil sinu elus.

Sel moel, isegi kui te ei suuda probleemi lahendada ja selle kaduma panna, aitab selline aktsepteerimis- ja lõimumishoiak teil olukorras palju rahulikumalt ja rahulikumalt orienteeruda.

Kui probleemi lahendus tõesti sinust sõltub, näiteks analüüsi halvad tulemused, siis parim Suhtumine, mille saate omaks võtta, et see ei oleks teie teel takistuseks, on saavutada õnn sellega silmitsi seistes julgust. Saate probleemidega rahul olla kasutage teie käsutuses olevaid vahendeid olukorra parandamiseks võiksin näiteks sel juhul teie tervise eest hoolt kanda.

Veel üks silmapaistev aspekt probleemidega rahulolu saavutamiseks on integreerida isiklik hooldus oma elustiili ning teie oskuste ja tugevuste rikastamine. Selline hooliv suhtumine ja sisemine tugevdamine on suurepäraseks kaitseks võimalike löökide eest tekkivate probleemide all kannatada ja põhiline vahend nendega tegelemiseks a positiivne.

loota sotsiaalne tugivõrgustik see, et teil on abi ja küsige abi, kui seda vajate, on põhiaspekt, mis võimaldab teil olla õnnelik hoolimata teatud probleemidest teie elus. Sellest artiklist leiate rohkem näpunäiteid kuidas olla õnnelik, kui kõik läheb valesti.

Täpselt samamoodi nagu selleks, et olla õnnelik, olenemata sellest, mis juhtub, on oluline hoolitseda oma sisemise tervise eest ja tunda, et naabrid hoolivad, on samuti oluline toita ennast kõige väikesega. asjad elus, mis panevad sind end paremini tundma. See toimib suurepärase kilbina, mis hoiab sind kindlalt vaatamata löökidele, mida elu sulle anda võib.

Hea viis enda toitmiseks on sagedane loodus, loomade eest hoolitsemine, viljapuuaedade või taimede kasvatamine, päikesetõusu ja/või -loojangu vaatamine, oma kätega asjade loomine või hobidega tegelemine.

Lõpuks, et probleemidega rahul olla ja vaatamata teel tekkida võivatele muutustele, on oluline mõista, et elu on midagi täiesti elavat ja pidevas liikumises. Miski ei jää muutumatuks, kuna miski pole sama, mis eelmine instant. Kõik muutub iga sekundiga.

Sellest eeldusest lähtudes pole mõtet millestki kinni hoida. Inimesed kipuvad klammerduma asjade, olukordade või teiste inimeste külge, et olla tasakaalus, ilma See ellujäämismehhanism aga piirab meid, kuna viib meid silmitsi muutustega stressi ja ahastus.

Seega, kui nõustute sellega, et elu ei seisa kunagi paigal, et see muutub pidevalt, muudab teie suhtumine eluga toimetulekusse teid palju paindlikumaks ja avatumaks. Nii on mis tahes probleemiga silmitsi seistes teie aktsepteerimise ja toimetuleku vastus algusest peale palju positiivsem ja otsustavam. Selles artiklis näete kuidas muutustega kohaneda.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, Psychology-Online'is ei ole meil õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid konkreetse juhtumiga tegelema psühholoogi juurde.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas probleemidega rahul olla, soovitame teil sisestada meie kategooria Isiklik kasv ja eneseabi.

• Martinez, C. (2023). õnnelik olemine on kiireloomuline. Toimetuse planeet.