Sodokused, male, scrabble, mõistatused, sõnaotsingud... Need on vaid mõned mälumängud, mis aitavad mõnusalt aega veetes kognitiivseid funktsioone stimuleerida. Ja samamoodi nagu on vaja hoida oma keha vormis, on ka vaimu treenimine ülioluline üldise tervise jaoks. Hea uudis on see, et on olemas lugematu arv mänge ja strateegiaid, mis sobivad ideaalselt kognitiivse vananemise ennetamiseks ja vaimse funktsioneerimise parandamiseks.
Pole vahet, kas olete laps, täiskasvanu või isegi eakas, sest selles Psychology-Online'i artiklis anname teile väga täieliku nimekirja parimad mängud meele treenimiseks, mis parandab teie vaimset paindlikkust ja paneb teid veetma palju tunde meelelahutusele.
Indeks
- Mängud meele treenimiseks täiskasvanutele
- Mängud laste mõistuse treenimiseks
- Mängud vanemate inimeste vaimu treenimiseks
- Hobid pensionäridele
Mängud täiskasvanute meele treenimiseks.
Aju on väga keeruline organ, mis on võimeline töötlema tohutul hulgal andmeid ja mis See võib muutuda ka neuroplastilisuse kaudu, moodustades kehaga uusi närviühendusi. aega. Kuid ka see halveneb aastatega, eriti kui seda ei stimuleerita piisavalt. Sellest jaotisest leiate huvitavaid mänge, millega treenida täiskasvanute meelt, et hoida oma aju tervist.
Matteli kaubamärgi "Scrabble" hispaania keel on meie esimene soovitus mängude kohta, mis aitavad meelt treenida. Kui soovite kulutada palju tunde õppimisele ja lõbutsemisele, on see teile ideaalne valik. See on traditsiooniline mäng, milles peate osalema moodustavad kiipidega erinevaid sõnu et nad puudutavad teid iga käega, eesmärgiga saada võimalikult kõrge punktisumma. See on mäng, millega arendate strateegilist mõtlemist, suurendades samal ajal oma sõnavara.
Teil on tahvel, millele peate asetama tähed, et need üksteisega ühendada, nagu oleks see ristsõna, kogudes punkte ja boonuseid iga mängu eest. Parim asi on see, et see mäng on valmistatud polüvinüülkloriidist, mis on mängijatele mittetoksiline ja on puudutamisel väga pehme.
Nimekirja teisel kohal on meil see suurepärane malelaud kaubamärgilt Peradix, millel on mugavad mõõdud 25x25x2cm, et saaksite selle kõikjale kaasa võtta, isegi kui lähete minema. puhkust.
Selle väljakutsuva mänguga õpid seda planeerida ja ette näha iga liigutus osadest, parandades samal ajal teie keskendumisvõimet ja mälu. Kahtlemata on see üks kõigi aegade parimaid mälutreeningu mänge.
Dixit on üks põnevamaid mänge, milles peate osalema pane oma loovus maksimumile. Seda kaardikomplekti mängib 3 kuni 12 mängijat, kelle hulgas peavad nad ära arvama kaardi teema, mille iga mängija tõmbab. Dixitiga edendate keskendumist, aga ka muid kognitiivseid protsesse, mis hõlmavad mälu ja ühendus, seega on see üks mängudest, mis aitab teil lõbutseda ja hoiab oma aju.
Lisaks on see mäng, mis kohandub igas vanuses, et saaksite seda perega mängida.
Kas soovite ajutreeningu mängu, mis on tavapärasest erinev? "Kus on Wally?" on Martin Handfordi rohkem kui 30 aastat tagasi loodud raamatupakk, mis säilitab oma suure populaarsuse ka tänapäeval. Mäng on tugevas metallkarbis, mis sisaldab pealkirju Kus on Wally?, Kus on Wally nüüd?, Kus on Wally? Fantastiline teekond, kus Waldo on? Hollywoodis ja kus Waldo on? Maagiline raamat.
See on umbes a komplektis 5 raamatut, millest igaühel on oma maastiku- ja keskkonnaomadused, mille hulgast peate väga hoolikalt otsima peategelast: Wallyt. Nende raamatutega saate teravdada oma nägemisteravust ja pildiühendus, et saaksite lõbutseda igal pool ja millal soovite.
Jeremy Stangroomi Einsteini mõistatus on meisterlikult kirjutatud teos, mis hoiab teie neuronid algusest lõpuni hõivatud. Raamat on täis mõistatusi ja mõistatusi, milles õige vastuseni jõudmiseks tuleb töötada suure keskendumise ja kavalusega.
See loogikamäng võtab teid käest kinni põnevad probleemid ja mõistatused mis paneb teie aju maksimaalse võimsusega tööle, parandades samal ajal loogikat ja analüütilist mõtlemist.
Kolme erineva keerukuse tasemega "Loogikamäng mälu värskendamiseks" hoiab teid algusest lõpuni keskendunud, et treenida oma aju, ilma et te sellest arugi saaksite. Tegemist on kirjastuse Alma raamatuga, milles mitmed maalid erinevate väljakutseid pakkuvad tegevused neuronite plastilisuse äratamiseks.
See on väga kerge, sest võite selle endaga kaasa võtta kõikjale, kuhu lähete, et meelt lahutada ühistranspordipauside või reiside ajal, kui töötate oma mälu ja loogilise mõttekäigu kallal.
Boshi kaubamärgi puidust Sodoku sobib suurepäraselt igas vanuses inimeste vaimu treenimiseks. See mäng sisaldab puidust tahvlit ja erinevaid väga vastupidavaid detaile, nii et saate harjutada loogikat ja kriitilist mõtlemist probleemide lahendamiseks.
See on mänguline strateegia, mille peategelased on numbrid, kuna tulemuste leidmiseks peate ruudustikul kombinatsioone tegema. See mäng aitab teil parandada oma lühiajalist mälu ja kõige parem on see, et saate seda seltskonnas mängida, et lõbu veelgi suurendada. Kui soovite teada selle kognitiivse funktsiooni taset, saate seda teha mälu test.
Mängud laste mõistuse treenimiseks.
Järgmiste mänguliste ja lõbusate tegevustega on maja pisematel võimalus oma tegevust arendada kognitiivsed omadused loominguliselt. Selles jaotises tutvustame laste mõistuse treenimiseks valikut mänge, mis panevad proovile nende mõtlemise, mälu ja probleemide lahendamise oskused. Laske neil uurida oma leidlikkust ja potentsiaali, kui nad õpivad ja lõbutsevad!
Kas otsite teistsugust mängu, mis aitaks teie lapsel oma sõnavara täiendada? "Minu esimene sõnamäng" on suurepärane mäng, mida soovitatakse üle 4-aastastele ja kuni 8-aastastele poistele ja tüdrukutele ning mis annab neile lugemise ja kirjutamise aimu.
See on umbes a 22 kaardi komplekt erinevate sõnade ja piltidega ja 102 tükki, millele on märgitud erinevad tähestiku tähed, samuti numbrid, et pisike hakkaks omandama kirjakeele mõistet. Lisaks on mänguasi valmistatud ülitugevast materjalist, nii et see talub osade kasutamist ja kuritarvitamist ilma riknemiseta.
Millisele lapsele ei meeldi mõistatused? See uskumatu lasteraamat mälu treenimiseks kogub 366 mõistatust ja mõistatust erinevatel teemadel, et arendada abstraktset mõtlemist, loovust ja oskust seostada erinevaid elemente.
Seda Bubbles Booksi kirjastuse teost saadavad Silvia Roma suurepärased illustratsioonid, mis hoiavad poiste ja tüdrukute tähelepanu nii palju kui võimalik. Lisaks on see põnev strateegia perena harjutamiseks ning see soodustab solidaarsust ning võimet analüüsida üksikisikut ja rühma.
Kas sulle meeldivad täringumängud? Story Cubes on vaimse agility mäng lastele, mida saab mängida üksi või kuni 10 inimesega. Selle mängu eesmärk on, et iga viskega hakkate keerutama lugu, mis põhineb täringu nägudelt näha. Pildid sisaldavad emotsioonid, tegelased, maastikud ja veel lugematu arv teemasid, et saaksite luua kõige originaalsemaid lugusid.
Teame, et selle laste aju treenimise mänguga saate suurepäraselt aega veeta ja see aitab neil ka areneda loovus, mälu ja vaimne assotsiatsioonivõime. Lase oma fantaasial lennata!
Cubidi kaubamärgi “3D-puzzle” on lõbus mäng, mis Soodustab ruumi mõistmist, taju ja peenmotoorikat, kuna pisike peab pöörama tähelepanu värvikombinatsioonile, et see moodustaks kõige mugavamad mustrid.
See jalgpalli pallikujuline mänguasi on valmistatud suurepärase kvaliteediga materjalidest ja koos Pilkupüüdvad värvid, mis stimuleerivad käe-silma koordinatsiooni, õppides samal ajal rohkem sõltumatu.
Kas otsite mälumängu, mis oleks ilus, mitmekülgne ja vastupidav? Meie viimane soovitus laste mõistuse treenimiseks on "Puidust mälumäng", mida toodab kaubamärk Nene Toys. Sellel on värvikas disain, mis tõmbab palju tähelepanu ja pilte saab pöörata, nii et poisid ja tüdrukud parandavad oma keskendumisvõimet.
Selle tükid on sobiva suurusega 3–5-aastaste poiste ja tüdrukute väikestele kätele ning kaasas on erinevad kauplemiskaardid mis aitavad arendada ka sõnavara ja vaimset paindlikkust. Kui peaksite sellele suurepärasele mängule hinde andma, saaks see kindlasti 10 punkti 10-st.
Mängud vanemate inimeste vaimu treenimiseks.
Vananedes muutub aktiivse ja erksa meele hoidmine veelgi olulisemaks. Spetsiaalselt eakate mõistuse treenimiseks loodud mängud on selleks suurepärane viis. Selles jaotises uurime erinevaid mänge ja tegevusi, mis on loodud aju stimuleerimiseks, mälu parandamiseks, keskendumisvõime soodustamiseks ja tervisliku vananemise edendamiseks.
Raamatukogu "Ágilmente", mille autorid on Rafael Serrano Íñiguez ja Bernardo López Gómez, sisaldab vaimse stimuleerimise tegevuste valik mis arendavad teiste vaimsete funktsioonide hulgas abstraktset mõtlemist, tähelepanu, keskendumisvõimet ja mälu.
Kollektsiooni tegevuste hulka kuuluvad ristsõnad, labürintid, mõistatused, pildid ja muud strateegiad, mis on mõeldud kogu nädala jooksul arendamiseks.
Autor Vanesa Català pakub meile selles raamatus 100 tegevust ja hobi inimestele mis võimaldab eakatel täiskasvanutel kogeda rõõmuhetki ja meelelahutus. Iga tegevus võimaldab teil stressitaset vähendada, uurides ajaviiteülesannete lahendamiseks tõhusaid kognitiivseid strateegiaid.
Raamatust leiate ristsõnad, sõnaotsingud, mõistatused, sudokud, labürindid ja muud vaimsed strateegiad, mis hoiavad su aju vormis ja tõstavad sinu enesehinnangut iga väiksemagi saavutusega.
Meie järgmine soovitus on see raamat, mis sisaldab sõnaotsingute kogumit suured tähed, seega on see vanematele inimestele eriline. Toimetaja Delta töö sisaldab ühte sõnaotsingut lehekülje kohta lihtsas ja puhtas vormingus, mis hõlbustab nähtavust.
See mänguline strateegia stimuleerib meenutamist ja lühiajalist mälu. Juba leitud sõnu meelde jättes ja uusi otsides tugevneb meeldejätmise ja säilitamise võime. teavet, nii et kui ostate selle mängu oma mõistuse harjutamiseks, on teil investeering garanteeritud.
Kui teil on pereliige või tuttav, kes on Alzheimeri tõve varases staadiumis, see on antud juhul kõige mugavam mõtteharjutuste mäng. See pusle on valmistatud erinevatest tugevdatud materjali tükkidest, nii et see ei tee seda kaotavad oma esialgse mustri ja tulevad kaitsvasse pakendisse, nii et kõik jääb algsesse olekusse. koht.
Lisaks on see väga kerge, nii et saate selle kõikjale kaasa võtta, kui teil on vaja patsiendiga vabal ajal kaasas olla. Kahtlemata aitab see mäng vabastab dopamiini taset lõbutsemise tundide pikendamiseks.
Hobid pensionäridele.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, Psychology-Online'is ei ole meil õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid konkreetse juhtumiga tegelema psühholoogi juurde.
Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Parimad mängud meele treenimiseks, soovitame teil sisestada meie kategooria Muud tervislikud eluviisid.
Bibliograafia
- Jagan, AP, Hall, Charles B, Dickson, Dennis W jt. Ristsõnades osalemise seos mäluhäiretega inimestel, kellel tekib dementsus. Rahvusvahelise Neuropsühholoogia Seltsi ajakiri. 2011; 17 (6).
- Rebok, G, Ball, K, Guey, L jt. ACTIVE kognitiivse treeningu katse kümneaastane mõju kognitsioonile ja igapäevasele toimimisele täiskasvanutel. American Geriatrics Society ajakiri. 2014; 62 ( 1 ): 16 – 24.
