15 Infusioonide tüübid ja nende omadused

Ükskõik, kas kummel, palderjan, rosmariin, tee, pärnaõis või ingver, on taimseid leotisi kasutatud juba sajandeid teatud füüsiliste ja/või vaimsete haiguste ennetamiseks ja raviks. Need on looduslikud taimsed preparaadid, mida kuumutatakse vees, et saada kõik juurte, lehtede või varre kasulikud omadused.

Hoolimata kaasaegse meditsiini edusammudest tarbitakse leotisi nende tõttu kogu maailmas laialdaselt suurepärased eelised, kuna need võivad olla säästlikumad või sobivad paremini kokku mõne terviseharjumusega inimesed. Selles Psychology-Online artiklis selgitame teile, mida infusioonitüübid ja nende omadused.

Indeks

1. Ginkgo biloba infusioon
2. Ženšenni infusioon
3. Leedripuu infusioon
4. Kummel
5. Kurkumi infusioon
6. Tila
7. Ingveri infusioon
8. Palderjan
9. naistepuna infusioon
10. Salvei infusioon
11. Passionflower infusioon
12. Mündi infusioon
13. Kaaslane
14. Hobuse saba
15. Rosmariini infusioon

See ravimtaim pärineb Hiinast ja on saadud puust donadenjuuksed See on maailmas üks enim kasutatud vananemisega seotud seisundite raviks ja ka

Kuigi seemneid ja vart saab kasutada ka teede ja tinktuuride valmistamiseks, kasutatakse selle taime puhul tõmmiste tegemiseks kõige rohkem selle lehti. Ginkgo biloba infusioon aitab paljude haiguste ja terviseseisundite korral.

Ženšenn on taim, mida kasutatakse tõmmiste valmistamiseks koos juurtega või jahvatamisel, et saada pulber, mida kasutatakse infusioonina. See on Hiina meditsiinis väga populaarne taim, kuna soodustab keskendumisvõimet ja mälu ja arvatakse isegi, et see aeglustab mõningaid aju vananemise sümptomeid.

Lisaks on see infusioon, mis võib kaasa aidata stressi vähendama nende tõttu neuroprotektiivsed omadused ja toetada immuunsüsteemi.

Leeder on lill, mis pärineb taimest Sambucus nigra ja sellel on mitmesugused meditsiinilised kasutusalad. On tõestatud, et on antioksüdantsed ja antimikroobsed omadused, mistõttu kasutatakse seda sageli levinud gripi ja tunnetusega seotud probleemide raviks ja mälu.

Loomulikult on selle puu vili mürgine ja selle tarbimine võib põhjustada iiveldust, peapööritust ja mürgistust.

Kummel ehk kummel on üks rohttaimeid, mida on sajandeid enim kasutatud selle raviomaduste ja võime tõttu. edendada lõõgastust ja heaolu. Kummelitõmmis valmistatakse taime kuivatatud õitest ja on muutunud väga populaarseks lõõgastava kuuma joogi variandina.

Sellel taimel on looduslikke ühendeid, nagu apigeniin, mis toimivad lõõgastajatena ja võivad aidata vähendada stressitaset ja edendada rahu. Lisaks on seda traditsiooniliselt kasutatud seedeprobleemide, nagu maoärrituse, koolikute ja soolespasmid, kuna arvatakse, et see aitab lõdvestada seedetrakti lihaseid ja vähendada põletik.

See ravimtaim kuulub ingveri perekond. Kuigi seda on toiduvalmistamisel kasutatud sajandeid, on viimastel aastatel leitud tõendeid selle võimsuse kohta põletikuvastased omadused. Arvestades selle mõju vaimule ja kehale, aitab see infusioon vähendada ärevust, metaboolset sündroomi, artriiti ja kroonilist põletikku liigestes.

Sellest artiklist leiate muid Looduslikud anksiolüütikumid ärevuse leevendamiseks.

Pärnaõie kasutamine on ärevuse ja närviseisundite rahustamiseks väga levinud. See on Lõuna-Euroopast pärit ürt, mida kasutatakse tuntud "Gotas del Carmeni" valmistamiseks. Mõned selle peamised omadused hõlmavad südamepekslemise rahustamist, astma sümptomite parandamist ja lõõgastuda keha ja vaimu tänu selle komponentidele, mis toimivad stressimaandajatena ja ärevus.

Ingver on taimsetes ravimites sageli kasutatav koostisosa. Parim asi selle ürdi juures on see, et seda saab süüa nii värskelt kui ka kuivatatult, kuigi peamiselt kasutatakse seda kapslitena või ravimteena.

Nagu kurkum, on ingver vars või risoom, mis kasvab juurena maa all ja millel on lai valik kasulikke ühendeid mis aitavad gripi ravis. Samuti võib see aidata reguleerida vererõhku, südame-veresoonkonna probleeme ja vähendada migreeni intensiivsust.

Valeriana officinalis, mõnikord tuntud ka kui looduslik valium, on üks võimsamaid ja tõhusamaid taimi, mida ravida ärevus ja närviprobleemid, kuna arvatakse, et selle omadused aitavad esile kutsuda lõõgastust ja hoiavad meele rahulikuna.

Selle kasutamine pärineb Vana-Kreekast, kus seda kasutati Peavalud. Tänapäeval on sellel infusioonil lai valik kasutusalasid, sealhulgas unetuse, ärevuse ja seedeprobleemide ravi.

naistepuna või Hypericum perforatum See on üks enim kasutatavaid infusioone kogu maailmas abi kerge depressiooni ravis menopausi sümptomite leevendamiseks ja ennetamiseks. Teisest küljest näitavad mõned uuringud, et see võib olla kasulik ka ravimisel ärevusest tulenevad somaatilised sümptomid.

Selle kollaste õitega taime populaarsus on viimastel aastakümnetel kasvanud. Kuid pidage meeles, et enne infusioonina võtmise alustamist on soovitatav konsulteerida arstiga, kuna teatud juhtudel võib segada mõningaid ravimeetodeid farmakoloogiline.

Salvei leotis on juba Rooma aegadest olnud väga populaarne jook palaviku alandamiseks ja menstruatsioonivalude leevendamiseks. Samuti aitab see lõdvestada vererõhku ja leevendada peavalu.

Salv on aga rinnaga toitmise ajal vastunäidustatud, kuna see võib pärssida rinnapiima tootmist või põhjustada emal amenorröad.

Kannatuslill ehk kannatuslill ehk kannatuslill on ronitaim, mis paistab silma oma uhkete õite ja söödavate viljade poolest ning mida leidub peamiselt Ladina-Ameerikas. See on ravimtaim, mida on oma raviomaduste tõttu traditsioonilises meditsiinis kasutatud sajandeid.

Seda kasutatakse tavaliselt loodusliku ravivahendina soodustab lõõgastumist ning leevendab stressi ja ärevust. Selle mõju omistatakse mitmetele aktiivsetele ühenditele, nagu flavonoidid ja alkaloidid, millel on rahustav ja anksiolüütiline toime. Arvatakse, et need ühendid toimivad kesknärvisüsteemile, et aidata rahustada meelt ja edendada rahulikku seisundit.

Lisaks lõõgastavatele omadustele on kannatuslill harjunud ka ravida uneprobleeme, nagu unetus ja unehäired, ning aitab parandada unekvaliteeti, pakkudes kerget rahustavat toimet.

See infusioon valmistatakse värsketest või kuivatatud piparmündilehtedest. Mündilehed sisaldavad mentooli – ainet, mis annab piparmündile iseloomuliku maitse ja lõhna. Lisaks sisaldab mentool ka raviomadusi, mis võivad olla kasulikud ajule.

Mõned selle peamised mõjud hõlmavad stressi ja ärevuse vähendamist ning parandada tähelepanu ja mälu sest see suurendab aktiivsust hipokampuses, aju piirkonnas, mis on seotud mäluga.

Mate on Argentinas ja Uruguays populaarseim infusioon. Kuna see sisaldab kofeiini, on see jook koos diureetiline ja antioksüdantne toime. Teisest küljest avaldab see jook kesknärvisüsteemile lõõgastavat mõju, nii et mõnel juhul võib see olla aitab vähendada kerget depressiooni.

Kortetee on ürdijook, mis on valmistatud taime kuivatatud vartest. Equisetum arvense. See on ravimtaim, mida on sajandeid kasutatud erinevate haiguste, sealhulgas kuseteede infektsioonide või vedelikupeetuse raviks. Seda seetõttu, et Korte toimib loodusliku diureetikumina, mis tähendab, et see aitab eemaldada kehast liigset vedelikku.

Üldiselt tarbitakse Korte infusiooni selle võimaliku diureetilise ja antioksüdantse toime tõttu. Kuid mõned inimesed usuvad, et sellel võib olla kasulik mõju vaimsele tervisele, näiteks parandada keskendumisvõimet ja vähendada stressi, kuigi usaldusväärsed teadusuuringud neid mõjusid ei toeta.

Seda ürdijooki on sajandeid kasutatud selle suurepäraste tervisega seotud eeliste, sealhulgas rahustava toime tõttu. Samuti on see väga kasulik leevendada kõhuvalusid ja lõdvestage seedetrakti lihaseid. Teine selle mõju on see, et see parandab vereringet ja sisaldab antioksüdante, mis kaitsevad rakke oksüdatiivsete kahjustuste eest.

Teisest küljest aitab ka rosmariini infusioon vähendada stressi ja ärevust, sama hästi kui parandada mälu ja õppimine.

Kuigi mõnel juhul võivad infusioonid suureks abiks olla, peate seda siiski tegema Pidage meeles, et puuduvad kindlad teaduslikud tõendid, mis toetaksid konkreetset positiivset mõju meelt. Sel põhjusel, kui soovite oma vaimset tervist parandada, on kõige parem kaaluda teadusuuringutega toetatud lähenemisviise ja otsida professionaalset juhendamist.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, Psychology-Online'is ei ole meil õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid konkreetse juhtumiga tegelema psühholoogi juurde.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Infusioonide tüübid ja nende omadused, soovitame teil sisestada meie kategooria Looduslik ravim.

• Akhondzadeh, S., Naghavi, H. R., Vazirian, M., Shayeganpour, A., Rashidi, H. ja Khani, M. (2001). Passionflower generaliseerunud ärevuse ravis: topeltpime randomiseeritud kontrollitud uuring oksasepaamiga. Journal of Clinical P.
• Chiappelli F, Prolo P, Rosenblum M, Edgerton M, Cajulis OS. Tõenduspõhised uuringud täiendavas ja alternatiivses meditsiinis II: tõenduspõhine uurimisprotsess. Täiendus, mis põhineb Evid Alternatiiv Med. 2006;3:3–12.
• LR Nahin, Straus ES. Täiendava ja alternatiivse meditsiini uurimine: probleemid ja potentsiaal. The Br Med J. 2001;322:161–4.