Olet elämäsi päähenkilö. Se, miltä sinusta tuntuu omalla ihollasi, vaikuttaa siihen, miten sijoitat itsesi maailmaan ja nykypäiväänsi. Psykologia-verkossa vastaamme tähän kysymykseen: Kuinka tuntea itsesi paremmin? Aihe, joka viittaa emotionaaliseen terveyteen ja itsetuntoon. Tässä artikkelissa annamme sinulle avaimet luoda positiivinen ja rakentava suhde sinuun. Ystävyyssuhde, jota vahvistaa ystävällinen sisäinen vuoropuhelu. Olet elämäsi tärkein henkilö, joten yritä vaikuttaa rakentavasti itseesi. Kerromme sinulle, miten se tehdään ja kuinka olla joustava itserakkauden perusteella, joka on paras elämänfilosofia.
Jos haluat tuntea itsesi paremmin, sinun tulisi myös syventää niitä tekijät, jotka vievät sinut pois harmonian tilasta:
-
Stressi. Nykypäivän yhteiskunnan suuri riski on, että stressi on normalisoitunut siihen pisteeseen asti, että se on väistämätön tekijä. On hetkiä, jotka itsessään ovat stressaavampia. Se kuitenkin rikkoo itsestään sen rytmin, joka saa sinut elämään pysyvästi kiireessä. Katkaise ajatus siitä, että kaikki on kiireellistä ja välitöntä. Onneksi useimmat asiat voivat odottaa.
- Opi delegoimaan. Sekä ammatillisesti että henkilökohtaisesti. Katkaise halu haluta huolehtia kaikesta. Etsikää yhteistyötä ympäristöissä, joihin osallistut. Paino uskoa itsesi välttämättömäksi voi päätyä murskaamaan henkesi.
- Perfektionismi Elämässä on vaikeuksia, pelkoja, ongelmia, odottamattomia tapahtumia ja esteitä. Et voi sivuuttaa tätä todellisuuden osaa pyrkimällä perfektionismiin, joka määrittelee ihanteen, jolla ei ole mitään tekemistä todellisen kanssa. Yritä mukauttaa odotuksesi itse elämisen ytimeen. Seuraavassa artikkelissa on hyödyllisiä vinkkejä kuinka olla vähemmän vaativa.
- Istuva. Tämä passiivisuuden hitaus painaa paitsi fyysisesti myös psykologisesti. Paras tapa korjata tämä jarru on liikunta ja urheilu.
- Individualismi. On erittäin myönteistä, että ajattelet itseäsi, mutta se ei ole, että ajattelet vain itseäsi. Jotain tapahtuu, kun ego vie sinut. Ajattele hyvää tekoa, jonka voit tehdä tänään tehdäksesi joku ympärilläsi onnelliseksi.
- Taistele menneisyyttä vastaan. Et voi muuttaa eilen. Siksi integroi oppimasi nykyiseen skenaarioosi. Menneisyys on antanut sinulle erittäin tärkeitä oppimistunteja.
Jotta voisit tuntea itsesi paremmin, sinun on aloitettava eläminen kiinnittämällä enemmän huomiota siihen, mikä sinusta riippuu. Tällä tavoin nostat sietokykyäsi koska saat enemmän voimaa kun keskityt niihin todellisuuden näkökohtiin, joita voit hallita.
Aloita joka päivä käytännön harjoituksena kysymällä itseltäsi tämä kysymys: Mitä teen tänään oman onneni hyväksi? Tämä kysymys auttaa sinua keskittämään hyvinvoinnin voiman itseesi.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
