Vuoropuhelu ei tarkoita vain suhteita kumppaniin, ystävyyttä tai perhettä. Ihmisellä on kyky puhua itselleen sisäisessä vuoropuhelussa, joka voi olla rakentavaa ja tuhoavaa. Jotta viestintäsi olisi hyvä, yritä edistää itsevarmuutta sanoissasi. Kuinka voit parantaa tätä vuoropuhelua? Tässä selitämme miten parantaa viestintää itsesi kanssa.
Tapa, jolla puhut muille, heijastaa tapaa, jolla kohtelet itseäsi. Ihmiset, jotka ovat hyvin vaativia muille, ovat vielä kovempia itselleen. Ja tämä ankaruus on uuvuttavaa, kun asut yksi päivä toisensa jälkeen. Jos olet mukava sinulle, se tarkoittaa kohtelua sinua. Muista, että sanat ovat kaunis heijastus siitä kiintymyksestä, joka tulee sinulta ja päättyy sinuun.
Kun katsot peiliin, älä epäröi sanoa mukavia asioita itsellesi, koska ansaitset ne.
Voit aloittaa vuoropuhelun kanssasi kun opit kyseenalaistamaan rajoittavia ideoitasi, ennakkoluulot tai mikä tahansa irrationaalinen este, joka rajoittaa sinua. On erittäin myönteistä, että sen sijaan, että ottaisit asioita itsestäänselvyytenä tapasi seurauksena, sinulla on avoin mieli erottaa totuus ulkonäöstä.
Olet yhtä ihminen kuin muutkin, toisin sanoen olet henkilö, jolla on menestyksiä ja virheitä. Opi antamaan anteeksi itsellesi, koska se on ainoa tapa olla kiduttamatta itseäsi ikuisesti menneisyyden ongelmasta. Puhu hellästi sille sisemmälle lapselle, joka satuttaa ja tarvitsee mukavuuttasi.
Kirjoittaminen on yksi hyödyllisimmistä tekniikoista luoda vilpitön ja aito vuoropuhelu itsesi kanssa, koska kirjoitetun tekstin avulla voit antaa subjektiiviselle ajattelulle enemmän objektiivisuutta ottamalla sen pois itsestäsi ja näkemällä sen suuremmalla emotionaalisella etäisyydellä.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
