hämmennystä se on tunne, joka syntyy sosiaalisesta älykkyydestä perustuu empatiaan. Toisin sanoen ihmisellä on kyky asettaa itsensä toisen tilalle tai heijastaa itseään mahdollisissa tulevissa tilanteissa, jotka ovat samanlaisia kuin muilla ihmisillä. Tällä tavalla pilkan tunne voi kärsiä paitsi omasta tosiasiastakin, myös siitä toisuuden kannalta (tulkinnasta siitä, miltä minusta tuntuisi, jos olisin siinä paikassa). Miksi me häpeämme toisia? Psykologia-verkossa vastaamme tähän kysymykseen.
Häpeän tunne on erittäin riippuvainen omasta käsityksestämme ja henkilökohtainen näkökulma aiheesta. Kun tunnet häpeää tilanteesta, jota elät ikään kuin se olisi oma, et ole niin riippuvainen sinänsä havaittavasta objektiivisesta tosiasiasta, mutta omista uskomuksistasi ja aiemmat kokemukset. Nimittäin, heijastat oman pilkkaamisen pelon tilanteessa, jossa luulet tuntevasi itsesi tällä tavalla, jos olisit katsomasi kohtauksen päähenkilö. Kuitenkin monissa hetkissä voit tarkkailla, kuinka vapaus ilmenee myös tässä vaiheessa tuntemisen aikana häpeä, kun tarkkailet sitä vapaata ja itsevarmaa ihmistä antamatta itsesi ehdollistaa mitä loput.
Mielesi saa jatkuvasti ärsykkeitä käytännön kokemuksista elämisestä. Tällä tavalla, kun tarkkailet kohtausta, joka synnyttää sinussa tämän häpeän tunteen, he voivat palata luoksesi samanlaisiin tilanteisiin liittyvät tunteet menneisyydestä, jotka ovat ehdollistaneet sinut ensimmäisessä persoonassa. Eli muodostat ideoiden yhdistämisen näkemäsi ja oman elämäsi välille. Joskus tämä tunne syntyy myös sosiaalisesta oppimisesta.
Toisten häpeän kokemuksen kautta henkilö saa myös päätelmän, että hän haluaa erottua toisesta sen perusteella, mitä toinen tekee ja välttäisi itsensä. Todellisuuden tulkinta ei kuitenkaan ole synnynnäinen, vaan se johtuu erityisistä suodattimista, esimerkiksi sosiaalisista normeista, koulutuksesta ja kulttuurimalleista.
Mitä pienempi on ihmisen elintärkeä mukavuusalue, sitä todennäköisemmin hän kärsii tästä tuntemuksesta toistuvasti. Päinvastoin, ennakkoluulottomemmat ovat vähemmän alttiita tälle ehdollistumiselle. Ihmiset ovat erilaisia, mutta myös meillä on yhteisiä näkökohtia. Juuri tämä yhteinen luonne muodostaa lähtökohdan ihmissuhteiden todellisuuden vertailulle.
Tässä muussa Psychology-Online -artikkelissa löydämme sinut miksi muutumme punaiseksi, kun tunnemme häpeää.
Miksi me häpeämme muita, kun olemme lähellä rakastamiamme ihmisiä? On tilanne, jossa toisten hämmennys on erityisen epämukavaa. Esimerkiksi kun se on joku ystäväsi tai perheenjäsenesi joka sanoo jotain, joka näyttää olevan paikalta. Ja sitten olet huolissasi siitä, että kuva, jonka kanssasi oleva henkilö voi tuottaa, voi vaikuttaa sinuun.
Tämä olosuhde on suhteellisen yleinen, kun olet hyvin huolestunut halusta aiheuttaa hyvä kuva hetkessä, joka on sinulle merkityksellinen, ja tämä halu saada kaikki hallintaan tekee minkä tahansa eleen spontaanisuus, joka on ristiriidassa sen suhteen, mikä olisi loogista sinulle, on erityisen epämukavaa sinä.
Kuinka löydät oman itsetunto? Yritä pohtia turvallisuustasoasi, kun elät hetkessä näistä ominaisuuksista, koska tämä voi olla oire siitä sinun täytyy rakastaa itseäsi hieman enemmän ja älä anna niin paljon merkitystä muiden kriteereille. Sen sijaan, että tulkitsisit tätä tilannetta toisen näkökulmasta, yritä tehdä henkilökohtainen johtopäätös siitä, mitä tämä tunne voi sanoa itsestäsi.
Jos tämä tunne ehtii sinua toistuvasti, kuinka voit voittaa sen?
- Jokainen henkilö on ainutlaatuinen ja toistamaton ilmaisun kirjaimellisessa merkityksessä. Siksi yritä tarkkailla niitä toisten tilanteita, jotka aiheuttavat jonkinlaista toisten hämmennystä tekemättä niin monta arvoa negatiiviset. Joskus voi tapahtua, että on olemassa jotain tietoa, jota et tiedä tilanteesta, mikä ei anna sinun ymmärtää sitä kokonaisuudessaan.
- Samaan aikaan, yritä oppia noista tilanteista huumorintajua käytännössä harjoittelemalla todellisuuden koomista puolta. Elämässä on myös annos komediaa. Jos kommentoit mitä tahansa näistä tilanteista lähimmän ympäristön kanssa, huomaat, että tuolla ulkoisella tosiseikalla ei ole yhtä mahdollista tulkintaa. Missä tahansa tunnet noloa, muut ihmiset huomaavat hauskan tilanteen.
- Teatterikurssit. Eri tulkintatekniikoiden kokemus on terapeuttista tunnehallinnan ja elää erilaisia tilanteita suuremmalla emotionaalisella etäisyydellä mahdollisuudesta tulkita a merkki. Harrastajateatterikurssit ovat tärkeällä tasolla pedagogisia.
- Älä anna pilkkaamisen pelon olla pelotteena vakiona elämässäsi, koska sitten aiot lopettaa monien tärkeiden asioiden tekemisen puolestasi pelkällä mahdollisuudella kokea jonkin tyyppisiä olosuhteita. Tässä toisessa artikkelissa autamme sinua oppimaan voittaa pilkan tunne.
Miksi me häpeämme toisia? Koska olemme ihmisiä, emotionaalisia ja sosiaalisia.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
