Oletko yleensä huolissasi kaikesta liioiteltuina ja tunnetko ettet voi auttaa sitä? Tulevatko katastrofaaliset ajatukset mieleesi Ne aiheuttavat paljon stressiä ja huolta ilmeisesti ilman syytä? Haluatko mieluummin ajatella, että pahin tapahtuu valmistautuaksesi kaikenlaisiin tilanteisiin negatiivinen? Jos olet vastannut positiivisesti kaikkiin näihin kysymyksiin, kärsit todennäköisesti a yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö on irrationaalinen, liioiteltu ja jatkuva pelko, joka aiheuttaa suurta epämukavuutta henkilölle siihen hän aiheuttaa liiallista huolta, joka ei salli hänen harjoittaa päivittäistä toimintaansa, ja joka kerta, kun se vaikuttaa häneen useammalla alueella elinikä. Nämä ihmiset elävät koko ajan tai suurimman osan ajasta huolissaan siitä, että asiat menevät pieleen eri syistä, esimerkiksi he saattavat pelätä onnettomuutta kun he lähtevät autolla tai jalkaisin, kärsivät vakavasta sairaudesta ja / tai että rakkaansa kärsii siitä, pysyvät konkurssissa ja ilman työtä tilanteissa.
Tässä Psychology-Online-artikkelissa Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö: syyt, oireet ja hoito, aiomme tietää tarkemmin tästä häiriöstä.
Indeksi
- Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön oireet
- Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö: syyt
- Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö: psykologinen hoito
- Yleistynyt ahdistus: huumeiden hoito
- Mindfulness tai meditaatio
Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön oireet.
Henkilöllä, jolla on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, voi esiintyä useita oireita, jotka vaihtelevat yksilöllisestä tilanteestaan ja persoonallisuudestaan riippuen yleisimmät oireet ovat seuraavat:
- Jatkuvasti ärtynyt
- Väsymys erittäin helposti.
- On suuria vaikeuksia keskittyä.
- Liiallinen huoli tulevaisuudesta ja lakkaa elämästä täysin nykyisyydessä.
- Lihasjännitys tai kipu.
- Nukkumisongelmat.
- Ole jatkuvasti ahdistunut ja valppaana.
- Jatkuvia katastrofaalisia ajatuksia siitä, mitä voi tapahtua itsellesi ja / tai rakkaillesi.
- Takykardia.
- Pelko tehdä väärät päätökset.
Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö: syyt.
Kuka tahansa voi kärsiä yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä iästä tai sukupuolesta riippumatta yleisempi naisilla kuin miehillä. Tämän häiriön tarkkoja syitä ei tunneta, mutta on todettu, että se voi johtua eri tekijät jatkuvassa vuorovaikutuksessa, kuten esimerkiksi fyysiset ja / tai henkiset, psykologiset ja ympäristöterveystekijät.
Fyysisen terveyden syyt
Joitakin yleisimpiä fyysisen terveyden syitä, jotka liittyvät ahdistukseen, ovat seuraavat:
- Sydän-ja verisuonitaudit.
- Premenstruaalinen oireyhtymä.
- Vaihdevuodet.
- Kilpirauhasen liikatoiminta tai kilpirauhasen liikatoiminta.
- Lihaskivut.
- Ruoansulatuskanavan sairaudet.
Psykologiset syyt
On yleistä, että yleistyneen ahdistuneisuushäiriön omaavat ihmiset ilmoittavat olevansa ahdistuneita niin kauan kuin muistaa. Joidenkin persoonallisuustyyppien on osoitettu olevan alttiimpia tämäntyyppisten sairauksien kehittymiselle yleisimmät persoonallisuuden piirteet ovat seuraavat:
- Ujous.
- Suuri perfektionismi.
- Alhainen itsetunto.
- Vähän itsevarmuutta: heidän on vaikea ilmaista muille, mitä he kokevat pelkäävänsä sen tekemisen sopimattomalla tavalla).
- Päättämättömyys: Heidän on hyvin vaikea tehdä omat päätöksensä pelätessään väärin, koska he ovat erittäin innokkaita tietämään, että heidän on otettava vastuu niistä.
- Negatiivinen temperamentti. suurimman osan ajasta heillä on negatiivisia ajatuksia kaikesta tai melkein kaikesta, mitä heille tapahtuu.
- Jatkuva suru: heillä on melko surullinen temperamentti, koska heillä on negatiivinen käsitys elämästään.
- Matala epävarmuustoleranssi.
Ympäristön syyt
On joitain ympäristötekijöitä, jotka voivat vaikuttaa siihen, että yhdessä muiden kanssa henkilö on alttiimpi tämän häiriön kehittymiselle. Jotkut näistä tekijöistä ovat seuraavat:
- Usein se esiintyy ihmisillä, joilla ei ole työtä.
- Lapsuuden trauma (seksuaalinen hyväksikäyttö, fyysinen ja / tai psykologinen hyväksikäyttö, yhden tai molempien vanhempien hylkääminen tai kuolema, kiusaaminen, muiden joukossa).
- Heillä on ahdistuneita vanhempia, joten he ovat oppineet lapsuudesta lähtien käyttäytymään tällaisella tavalla.
- Oletko elänyt tai jatkuvasti elänyt stressaavia tilanteita.
Mielenterveys aiheuttaa
On todettu, että ihmisillä, joilla on aivotoiminnan kemiallinen epätasapaino, voi olla tällainen häiriö. Esimerkiksi ei ole tarpeeksi välittäjäaineita, kuten noradrenalidi, dopamiini ja serotoniini ja / tai että jotkut aivojen alueet, jotka ovat vastuussa tunteiden ja käyttäytymisen hallinnasta, ovat liian aktiivisia.
Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö: psykologinen hoito.
Yleistynyttä ahdistuneisuushäiriötä tulisi hoitaa ensisijaisesti psykoterapiaJoissakin tapauksissa yksilöllisestä tilanteesta riippuen se voidaan kuitenkin yhdistää myös farmakologiseen hoitoon.
Psykologinen hoito on tarkoitettu vähentää ahdistuneisuusoireita ja vähentää sen aiheuttamaa vammaisuutta. Potilaan vaikeuksista riippuen he työskentelevät yhdellä tai useammalla elämänalueellaan, joihin tämä häiriö on kärsinyt. Terapiassa yleisesti työskennellään on antaa henkilölle kaikki tiedot häiriöstä, josta he kärsivät, koska suurin osa Joskus he eivät tiedä mikä se on tai että he kärsivät tästä häiriöstä ja tekijöistä, jotka aiheuttavat ja ylläpitävät tasoja ahdistus.
Henkilöä opetetaan myös rentoutusharjoituksia Ahdistuksen vähentämiseksi työskentelet omilla ajatuksillasi estääkseen käyttäytymistä opetetaan huolta, itsevarmuutta ja ongelmanratkaisutekniikoita sekä joitain taitoja sosiaalinen. Lopuksi henkilö paljastuu mielikuvituksessa ja elää kohtaamaan pelätyt tilanteet.
Yleistynyt ahdistus: huumeiden hoito.
Farmakologinen hoito on tarkoitettu lievittää ahdistuksen ja / tai masennuksen oireita että henkilö voi olla läsnä, sekä estää uusiutumisia. Tyypillisesti annettavat lääkkeet ovat anksiolyytit, kuten bromatsepaami, diatsepaami, loratsepaami, jotka auttavat henkilöä tuntemaan olonsa rauhallisemmaksi eikä häntä liioitella missään tilanteessa. Niitä käytetään myös usein masennuslääkkeet, koska on tyypillistä, että tämäntyyppisissä sairauksissa ihmisillä on jonkinlainen masennus.
On tärkeää ottaa huomioon, että lääkkeiden määräämiseen ilmoitetun ammattilaisen on oltava a psykiatri. Psykiatri on se, joka arvioi yksityiskohtaisesti jokaisen ihmisen yksilöllisen tilanteen, koska se ei ole kaikille Samoin voi olla, että joillekin tiettyjen lääkkeiden kulutuksella on toivottu vaikutus ja toisille se voi olla kaikki päinvastainen. On myös muistettava, että huumeet eivät yksinään poista ongelmaa ja ne on aina yhdistettävä psykologiseen hoitoon.
Mindfulness tai meditaatio.
Ihmiset, joilla on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, lakkaavat usein kokemasta nykyhetkeä, mitä he elävät täällä ja nyt keskittyäkseen yksinomaan tulevaisuuteen. He elävät huolestuneena siitä, mikä voi vai ei, ja jättää huomiotta sen, mitä todella tapahtuu, mikä saa heidän ahdistustasonsa nousemaan merkittävästi. Tämän vuoksi tietoisuus tai meditaatiotekniikat Ne ovat erittäin hyödyllisiä tämäntyyppisissä olosuhteissa, koska ne auttavat meitä keskittymään nykyhetkeen ja syrjäyttävät huolet siitä, mitä ei ole tapahtunut. Se auttaa meitä oppimaan nauttimaan jokaisesta kokemastamme hetkestä ja parantaa suhdettamme ympäristöön ja ympäröiviin ihmisiin.
Seuraavassa Psychology-Online-artikkelissa puhumme erilaisista meditaatiotyypit ja niiden edut.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö: syyt, oireet ja hoito, suosittelemme, että kirjoitat luokan Kliininen psykologia.
