Olemme tottuneet kuulemaan naisten synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ja heidän emotionaalisista muutoksistaan voi kokea synnytyksen jälkeen, mutta tiesitkö, että miehet kärsivät myös tämän tyyppisestä masennuksesta nainen? Kyllä, Maailman terveysjärjestö ilmoittaa, että tästä kärsii noin 10% miehistä, joilla on isyys sairaus synnytyksen jälkeen ja että tässä tapauksessa on yleensä hiljaisempi, mikä voi tehdä sen diagnosoinnista ja riittävästä hyvin vaikeaksi hoitoon. On tärkeää, että sairastuneella miehellä on kumppaninsa, läheisen ympäristönsä tuki ja hän antaa itsensä käsiin ammattilaispsykologin tehtävänä on voittaa tämä ongelma ja pystyä sopeutumaan tähän uuteen tilanteeseen perhe. Tässä Psychology-Online-artikkelissa selitämme yksityiskohtaisesti, mitä ne ovat oireet ja synnytyksen jälkeisen masennuksen hoito miehillä.
Uusimpien tutkimusten mukaan synnytyksen jälkeinen masennus miehillä on olemassa, ja on todettu, että vaikuttaa 5-10 prosenttiin isistä, erityisesti sitä havaitaan miehillä, jotka tulevat olemaan isiä ensimmäistä kertaa elämässään, ja niillä, jotka eivät asu lastensa kanssa.
Miesten synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet ilmaantuvat yleensä kolmannen ja kuudennen kuukauden kuluttua vauvan syntymästä huolimatta siitä On myös merkittävä hormonaalinen tekijä, kuten testosteronipitoisuuden aleneminen naisten raskauden aikana miehillä Syyt Tämän vanhemmuudesta johtuvan masennustilan oireet löytyvät alla mainituista tekijöistä:
- Pelko tai pelko epäonnistumisesta vanhempana: Uudet vanhemmat saattavat kyseenalaistaa, ovatko he vanhempien roolissa hyvin vai eivät, osaavatko he kouluttaa lastaan hyvin.
- Pelko muutoksista että isänä oleminen tarkoittaa päivittäistä rutiiniasi.
- Pelko menettää vapaus.
- Taloudelliset huolenaiheet: Mies voi olla liian ahdistunut tai huolissaan lisääntymisestä kulut tai mahdollisuus olla tietämättä, pystytkö vastaamaan kaikista vauvan hoitoa vaativista kuluista.
- Ne miehet, joilla on kumppani, joka kärsii Synnytyksen jälkeinen masennus heillä on todennäköisemmin myös masennusoireita.
- Usein argumentit pariskunnassa.
- Muutaman tunnin unen aiheuttama stressi, vauvan itku, uudet perhevastuut jne.
- Sosiaalisen ja henkisen tuen puute.
Edellä mainittujen lisäksi isän masennuksesta kärsivillä miehillä on hyvin yleistä älä ilmaise pelkojasi tai tunteitasijoko siksi, että he eivät tunne olonsa mukavaksi ilmaista tunteitaan tai koska he eivät halua huolehtia kumppanistaan, mikä aiheuttaa tilanteen pahenemisen ja masennusoireet voivat pahentua, mikä vaarantaa terveytesi entisestään tunnepitoinen.
On tärkeää kiinnittää huomiota tähän tilaan ja aloittaa asianmukainen hoito sairastuneen henkilön emotionaalisen hyvinvoinnin parantamiseksi, mutta myös varmistaa, että vauva kasvaa ja kehittyy terveellä tavalla, koska on osoitettu, että jokainen lapsi, joka lapsenkengissä altistuvat vanhemmille, joilla on diagnosoitu masennus, he ovat alttiimpia käyttäytymis-, tunne- ja oppimisongelmille koko ajan hänen elämänsä.
Isien synnytyksen jälkeinen masennus ilmenee oireilla, jotka ovat hyvin samanlaisia kuin naisilla kärsivät masennuksesta synnytyksen jälkeen, vaikka joitain eroja voidaan havaita, kuten näemme jatkoa. Sekä fyysinen että henkinen ponnistus, jonka isyys aiheuttaa miehelle, voi saada hänet saavuttamaan "emotionaalisen ruuhkan" tilanteen ja esittämään seuraavat synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet:
- Onko sinulla tyhjyyden ja surun tunne.
- Tunne syylliseksi tämän vanhemmuuden masennuksesta.
- Eristää itsesi ja erota itsesi ympärilläsi olevista ihmisistä, kuten kumppanistasi, perheestäsi ja ystävistäsi.
- Ärsyttävä ja vihainen ilman näkyvää syytä.
- Väkivaltaisempaa ja aggressiivisempaa käyttäytymistä.
- Ahdistus.
- Ongelmia nukahtaa ja nukkua tai nukkua liikaa.
- Kiinnostuksen menetys toiminnoista tai asioista, jotka olivat aiemmin palkitsevia.
- Apatia.
- Pessimistinen asenne tulevaisuuteesi.
- Liiallinen tai jatkuva huoli, johon ei haeta ratkaisua.
- Väsymys, uupumus ja energian menetys.
- Yleinen huonovointisuus.
- Seksuaalisen halun menetys
- Alkoholijuomien väärinkäyttö.
- Turhautuminen.
- Pakkomielle talous ja perhetalous.
- Merkittävä laihtuminen tai painonnousu.
- Keskittymisvaikeuksia
- Vaikeudet päätöksenteossa.
- Itsemurha-ajatuksia.
- Hän työskentelee vielä monta tuntia välttääkseen kotiin menemisen.
Jos sinulla on joitain näistä oireista ja luulet voivasi kärsiä ns. Isän synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, on tärkeää havaita se varhaisessa vaiheessa ja että menet asiantuntijan luokse jotta voit ilmaista tunteitasi tuntematta. Siten pystyt löytämään keinon kohdata isyyssi ilman niin monia huolia ja hyödyntää isän olemisen upeaa kokemusta.
Miesten synnytyksen jälkeisen masennuksen hoidossa on useita vinkkejä ja työkaluja joka voi auttaa sinua selviytymään paremmin ja voittamaan masennusoireet onnistuneesti. Ota huomioon seuraavat suositukset:
- Tunnista mitä sinulle tapahtuu: Ensinnäkin on erittäin tärkeää hyväksyä tunteet ja tunnustaa, että vanhemmuus tuottaa sinulle tämän masentavan tilan, jota et todellakaan tiedä miten selviytyä. Jos tunnistat ongelman ja otat sen vakavasti, voit etsiä ammattitaitoista apua ja aloittaa asianmukaisen hoidon tai terapian ongelman ratkaisemiseksi.
- Keskustele kumppanisi kanssa ja etsi tukea ympäristössäsi: pariskunnan välinen viestintä tällä elämänsä kauniilla ja erityisellä hetkellä se on perustavanlaatuista. Voit kommentoida sitä, miltä sinusta tuntuu, tukea toisiamme kohtaamaan isyys ja äitiys parhaalla mahdollisella tavalla ja pystyä voittamaan tilanne yhdessä. Perheen ja ystävien päivittäinen tuki voi myös viedä pitkälle synnytyksen jälkeisen masennuksen torjumiseksi.
- Osallistu vauvan hoitoon: Ajan viettäminen vauvan kanssa ja osallistuminen täysin hänen hoitoonsa lisäävät siteitäsi ja emotionaalista yhteyttäsi häneen.
- Levätä: On myös tärkeää, että sekä isä että äiti löytävät aikaa levätä ja nukkua. Voit hoitaa vuorotellen vauvaa niin, että molemmat nukkuvat muutaman tunnin ajan syvästi ja latautuvat.
- Vahvista suhdettasi kumppaniin: Vietäminen enemmän aikaa kumppanisi kanssa ja kaikkien vauvaan liittyvien tehtävien jakaminen on myös avain parempaan tunteeseen.
- Hakeudu asiantuntija-apuun: jos sinusta tuntuu, että et pysty voittamaan synnytyksen jälkeistä masennusta yksin ja että lähimpiesi tuki ei ole Tarpeeksi, on aika etsiä ammattiapua ja mennä psykologin luokse auttamaan sinua pääsemään pois tilanteesta mahdollisimman nopeasti. mahdollista. Seuraavassa artikkelissa selitämme yksityiskohtaisesti, mitä masennuksen psykologinen hoito.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
