Mikä on TAPPING: Emotionaalinen vapauden tekniikka

Vuosien varrella ihmisille on kertynyt useita negatiivisia kokemuksia, jotka ovat tukkeutuneet kehomme läpi virtaavassa energiassa. Tämä tukos aiheuttaa meille henkistä, fyysistä ja henkistä vahinkoa, mutta mitä sanoisit meille, jos kertoisimme sinulle, että se on olemassa? tekniikka, jonka avulla voimme päästä eroon ongelmistamme tai voimakkaasta emotionaalisesta varauksesta pöytäkirja? Tämä on EFT: n, emotionaalisen vapautustekniikan, päätavoite.

Jos olet kiinnostunut tietämään mitä napautetaan: emotionaalinen vapautustekniikka, jatka tämän artikkelin lukemista Psychology-Online -sivustolta, jossa selitämme mistä se koostuu, miten se toimii ja kuinka tehokas se on.

Indeksi

1. Mitä napauttaminen on?
2. EFT-napauttaminen
3. Kuinka napauttaa
4. Napauttaminen: pisteet
5. Toimiiko napauttaminen?

Napauttaminen tulee itämaisesta kulttuurista, sen akupunktio on peräisin perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä, jonka Maailman terveysjärjestö (WHO) tunnusti vuonna 1979. Napauttamisen lähtökohta on, että kaikki kohtaamamme negatiiviset tunteet, kaikki fyysiset, taloudelliset, emotionaaliset... ongelmat johtuvat epätasapainosta energiaamme Runko. Tämän edessä salakuuntelun tavoitteena on estää tämä epätasapaino

EFT (emotionaalisen vapauden tekniikat) ovat joukko tekniikoita, jotka mahdollistavat henkilön päästää irti tunnelohkosta joka on kertynyt vuosien varrella tai erityinen ongelma, nopeasti ja yksinkertaisesti.

EFT on emotionaalinen vapautustekniikka, koska se yhdistää napauttamisen (lyönnin) pehmeä) kehon tietyissä kohdissa vapauttamaan kehon pysähtyneen energian, kun taas henkilö herättää heidän negatiiviset tunteet tai ongelmasi. Oikein käytettynä ongelman aiheuttavat emotionaaliset stressitekijät vapautuvat yhdessä kehomme energian tukkeutumisen kanssa.

Tämä tekniikka ei auta ihmistä vain vähentää psykologisia ongelmia, mutta myötävaikuttaa myös oireiden parantamiseen fyysisellä tasolla, koska henkisen stressin ja fyysisten oireiden ilmaantumisen suhde on erittäin korkea. Tämä lausunto ei osoita, että fyysisen sairauden alkuperä johtuisi psykologiseen komponenttiin, vaan pikemminkin joka puolustaa sitä, että vuosien varrella ihmisillä on suuri emotionaalinen reppu, mikä vaikuttaa meidän Runko.

EFT: n keskeinen ajatus on, että kun tuntuu hyvältä ilman stressitekijöitä, ahdistukset ja / tai ongelmia, kehomme energia virtaa ilman esteitä. Kuitenkin, kun energiamme tukkeutuu tai keskeytyy, negatiiviset tunteet ilmaantuvat, mikä voi ilmetä kaikenlaisten fyysisten oireiden mukana.

Tätä vastaan ​​EFT perustuu eräänlaiseen psykologiseen akupunktioon, joka keskittyy meridiaanienergia, johon perinteinen akupunktio keskittyy myös sekä emotionaalisten että fyysisten sairauksien hoidossa. Napautustekniikka välttää kuitenkin neuloja.

napauttamalla, jotta se todella toimisi EFT, akupunktioneulojen käyttämisen sijaan, sormenpäillä napauttaa varovasti kehon tiettyjä kohtia anna energian päästä joka on estetty meridiaaneissa.

Kuinka napauttaa: askel askeleelta

EFT: n idea on aiheuttaa henkilö elää ongelma uudelleen, joka vie sen nykyhetkeen myöhemmin poistettavaksi. Tätä varten henkilöä pyydetään lausua ääneen ongelmasi, jotta se menisi pois, olipa se emotionaalinen, fyysinen, taloudellinen,... Sen muotoilun tulisi olla yksinkertainen, kuten "En voi kestää sitä enää töissä". Kun henkilö lausuu lauseen, se annetaan kevyet aivohalvaukset tietyissä kohdissa jonka selitämme alla.

Yhdistelmä ongelman esiin tuomisesta ääneen ja lempeiden vetojen tekeminen meridiaanienergiaan antaa sinun kumota emotionaalinen lohko, jossa Koska henkilö ajatteli ongelmaa aikaisemmin, ehdollinen stressivaste ilmestyi nopeasti, mutta sen jälkeen, kun tekniikka, ongelma riippuu positiivisesta assosiaatiosta, niin että kun henkilö ajattelee ongelmaa, stressivaste ei näy.

Yksi tämän tekniikan suurista eduista on, että se voidaan tehdä milloin tahansa, paikassa ja erikseen, koska sen oppiminen on erittäin helppoa ja muutamassa minuutissa se auttaa vähentämään voimakkuutta merkittävästi tunnepitoinen.

Seurattava napautusjakso osuu yhteen kehomme tärkeimmät energiapisteet, jotka tunnetaan akupunktion meridiaaneina perinteinen. Napautuspisteet ovat seuraavat:

• 0. Valmistelu: käden sivulla, ranteen ja pikkusormen välissä.
• 1. Pään yläosa.
• 2. Kulmakarvan alussa, sisäpuolella, nenän vieressä.
• 3. Silmän ulkopinnalla, luulla.
• 4. Silmän alla olevassa luussa, pupillin alla.
• 5. Nenän ja ylähuulen välissä.
• 6. Alahuulen ja leuan välissä.
• 7. Klavikissa, jossa se kohtaa rintalastan ja ensimmäisen kylkiluun.
• 8. Rungon vieressä, kainaloiden alapuolella, rinnan korkeudella.

Kuvagalleriassa näet valokuvaa 9 napautuspistettä.

Yksi terapian yleisimmin kysytyistä kysymyksistä on, toimiiko se todella, toimiiko napauttaminen rakkauden, laihdutuksen ja niin edelleen. Napauttaminen vapauttaa tunteita ja säätelee stressivastetta, joten se voi auttaa kaikissa ongelmissa, jotka aiheuttavat stressiä. Vaikka Maailman terveysjärjestö (WHO) tunnusti salakuuntotekniikan tehokkuuden vuonna 1979, sen tehokkuutta on kyseenalaistettu laajalti. Näyttää kuitenkin siltä, ​​että 80% ihmisistä jotka harjoittavat tätä tekniikkaa tuntevat a täydellinen tai osittainen helpotus ja jos henkilö suorittaa tekniikan ammattilaisen ohjeiden mukaan, heidän menestysprosenttinsa kasvavat yleensä 95 prosenttiin.

Ongelman tai oireiden poistuminen ei ole aina pysyvää, joissakin tapauksissa henkilön on suoritettava toimenpide uudelleen. tekniikka pystyy vähentämään tai poistamaan oireita, mutta silti sen odotetaan aina olevan lyhyitä tai pitkäaikaisia ​​tuloksia harjoitella.

Kaikki tekniikat eivät tietenkään sovi kaikille, mutta näyttää siltä, ​​että valtaosa ihmisistä, jotka liittyvät EFT-kokemukseen merkittäviä parannuksia tiettyjen ongelmien ratkaisemisessa.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Mitä napautetaan: emotionaalinen vapautustekniikka, suosittelemme, että kirjoitat luokan Luonnollinen lääketiede.

• Aguire, A., et ai. (2010). Pienikokoinen käsikirja ETF (emotionaalisen vapauden tekniikat) -tekniikoista. Energiapsykologia.
• Laheurte, M. (2017). EFT: Emotional Freedom Tapping -tekniikka, joka palauttaa energian tasapainosi. Voitto Pääkirjoitus.
• Ortner, N. (2014). Tapping-ratkaisu: vallankumouksellinen järjestelmä päästä eroon pelkoistasi ja rajoistasi. Barcelona: Grijalbo.

Kuvia Mitä napautetaan: emotionaalinen vapautustekniikka