Mitä on tylsyys psykologiassa

Olemme kaikki jossain vaiheessa elämäämme kokeneet tylsyyden tunteen, joka ei ole muuta kuin tila mieliala, jossa olemme tyytymättömiä, havaitsemme kaiken hitaammin ja asiat näyttävät hyvin yksitoikkoisilta ja harmaat. Lisäksi ikävystyminen on ollut lukuisten psykologisten ja psykiatristen tutkimusten kohteena läpi historian. Itse asiassa Tolstoi määritteli sen "haluksi saada haluja".

Jos haluat tietää lisää tästä tunnetilasta, löydät tämän Psychology-Online-artikkelin mitä on tylsyys psykologiassa, sen syyt ja seuraukset. Mikä parasta, tulet huomaamaan, että kaikki tylsyyteen liittyvä ei ole negatiivista, sillä kyllästymisellä on myös henkisiä ja luovia etuja.

Indeksi

1. Onko tylsyys tunne?
2. Tylsyyden syyt
3. Tylsyyden seuraukset
4. tylsyyden edut

APA: n psykologian sanakirja^[1]määrittele tylsyys tunne, joka syntyy ärsykkeiden puuttuessa läsnä ympäristössä. Se on tila, joka liittyy yleensä suruun ja tunteeseen, että jotain puuttuu, vaikka emme voi sanoa varmaksi mitä se on.

Normaalisti se on yleensä a ohimenevä tai hetkellinen tilaesimerkiksi silloin, kun meidän on odotettava palvelua lääkärin vastaanotolla tai jonossa päästäksemme konserttiin. Siitä huolimatta siitä voi tulla myös eksistentiaalinen ja rajoittava tila, joka johtaa korkeaan henkilökohtaiseen tyytymättömyyteen.

Sinun pitäisi kuitenkin tietää, että tylsyys on tunnetila, joka ei aina käänny laiskuuteen, mutta voi olla olennaista tiettyjen valmiuksien kehittämiseksi ihmisluonnolle ominaisia, kuten odottaminen ja sopeutumista erilaisiin päivittäisiin tilanteisiin.

Tylsyys on ihmisen emotionaalinen reaktio siihen, ettei ole sitoutunut koettuun maailmaan, sekä epämiellyttävä ja rauhoittava tunne olla tekemättä mitään. Se ei kuitenkaan aina ole tilannekohtainen vastaus, koska riippuu eri tekijöistä. Seuraavaksi näytämme sinulle, miksi tylsyyttä esiintyy:

• Henkilökohtaisten vaatimusten subjektiivinen mittakaava: Jokaisella ihmisellä on erilaiset motivaatiot, pyrkimykset ja tilanteet, jotka pitävät hänet varpaillaan. Siksi tylsyyden taso vaihtelee henkilöittäin.
• Tunnelmia, asenteita, toiveita erittäin haastava ja korkeat odotukset voivat myös laukaista tylsyyden.
• Thekeskittymisen puute päivittäisissä tehtävissä, kuten keskustelussa, lukemisessa, television katselussa tai työssä. Jos sinulla on keskittymisvaikeuksia, suosittelemme tätä artikkelia aiheesta keskittymiskykyä parantavia strategioita.
• keskittymisen puute lisäämään huomiota.
• henkistä yksitoikkoisuutta tai ympäristö, joka ei täytä odotuksiamme.
• Tarve olla vuorovaikutuksessa uusien ärsykkeiden kanssa päivittäin: Kun etsimme jatkuvasti jotain uutta ja virkistävää päivittäin, on tavallista, että tylsistyminen ilmaantuu.

Mitä tapahtuu, kun aivot kyllästyvät? Tylsyyden tunnetila voi aiheuttaa erilaisia ​​seurauksia vastata liiallisiin impulsseihin jotka vahingoittavat heidän omia etujaan. Tylsyyden tärkeimmistä seurauksista erottuvat seuraavat:

• Tuntuu, että ajan kuluminen hidastuu: siihen voi liittyä vihamielisiä, ärtyneitä ja epävakaita asenteita.
• Jatkuva ärsykkeiden etsiminen tai uusia vaihtoehtoja, jotka eivät aina hyödytä yksilöä.
• Haitallisten aineiden saanti elimistöön, kuten huumeisiin, alkoholiin tai runsaaseen syömiseen tylsyyden torjumiseksi.
• Jos sitä ei käsitellä vakuuttavasti, se voi laukaista a akuutti ahdistuneisuus tai masennus. Jos sinulla on kysyttävää, näet tämän artikkelin Mistä tiedän, onko minulla masennusta tai ahdistusta?.

Toisin kuin yleisesti uskotaan, tylsyys on tunnetila, joka voi hyödyttää meitä monella tapaa. Näytämme sinulle kuinka alla:

• Se on a heijastava elementti, joka mahdollistaa todellisuuden analysoinnin juuri sellaisena kuin se on Se toimii indikaattorina, jonka avulla voit pohtia, mitä sinun pitäisi muuttaa, kun olet kyllästynyt.
• Kyllästynyt ihminen voi on parhaat ideatsekä luovin. Tämä johtuu siitä, että rakentava ajattelu aktivoituu, mikä antaa tilaa pohdiskelulle.
• tylsyys on a erinomainen kunto tuottavuuden arvioimiseksi henkilöstöä. Sen avulla voimme analysoida, hukkaammeko aikaa tehtäviin, joista ei ole meille hyötyä.
• Pedagogisesta näkökulmasta yksitoikkoisuus on on tärkeää, että lapset löytävät, mikä heitä motivoi ja viihdyttää heitä. Epäilemättä tylsyydestä tulee erinomainen katalysaattori, jos sitä hallitaan tehokkaasti.

Ennen kaikkea on tärkeää oppia hallitsemaan tylsyyttä, jotta voimme siirtää huomiomme muihin stimuloivampiin puoliin, jotka tuovat meille enemmän henkilökohtaisia ​​ja ammatillisia etuja.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin vastaanotolle käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää samankaltaisia ​​artikkeleita Mitä on tylsyys psykologiassa, suosittelemme syöttämään luokkaamme Tunteet.

1. APA: n psykologian sanakirja (2020). Määritelmä ikävystyminen. https://dictionary.apa.org/boredom

• Ahmed, SMS (1990). Tylsyysalttiusasteikon psykometriset ominaisuudet. Havainto. Terävyys. Taidot 71, 963–966. doi: 10.2466/pms.1990.71.3.963
• Anton, m. c. (2012). Tylsistyminen. Perspectives in Psychology, 9(3), 104-109. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo? koodi=5113946