9 vinkkiä ystävän pettämisen voittamiseksi

Ystävän pettämisen voittaminen voi olla erittäin tuskallista sen emotionaalisen pettymyksen vuoksi, joka johtuu konfliktin todellisuuden hyväksymisestä. On selvää, että siirtyminen erittäin hyvästä ystävyydestä jonkun kanssa siihen, että on hyväksyttävä eronsa, on vaikeaa ja voi muuttaa kokemuksen siitä tulee jotain vaikeasti voitettavaa ja joka, jos emme ole varovaisia, voi saada meidät kehittämään negatiivisia ja ei-toivottuja tunteita kohti menetettyä ystävyyttämme yhdessä tietyn sisäisen epäluottamuksen kehittymisen kanssa mahdollisia uusien ystävyyssuhteiden solmimista kohtaan.

Tämän kaiken välttämiseksi ehdotamme Psychology-Onlinen seuraavassa luvussa 9 vinkkiä voittaa ystävän pettäminen.

Indeksi

1. älä sulje sydäntäsi
2. Etsi vaihtoehtoja raivolle
3. Yritä ymmärtää ystäväsi käytöstä
4. Hyväksy heidän päätöksensä, vaikka se olisi väärä tai tuskallinen
5. työtä anteeksi
6. Älä sulje ovia ystävyydeltä
7. Ole kärsivällinen
8. oppia antamaan anteeksi
9. Pidä kokemusta elämänopetuksena

Ensimmäinen asia, joka tapahtuu, kun kärsimme ystävyyden menettämisestä tai pettämisestä, on se, että suljemme sydämemme automaattisena puolustusmekanismina kivun tuntemisen välttämiseksi. Tämä näennäisesti merkityksetön ja näkymätön ele voi kuitenkin synnyttää joukon negatiivisia asenteita ja tunteita, jotka vaikuttavat elämäämme lyhyellä, keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä. Lisäksi ruokimme kaunaa, meistä tulee itsekeskeisiä, ei kovin empaattisia ja myötätuntoisia, epäluuloisia...

Päinvastoin, yritä olla sulkematta sydäntämme se avaa ovet positiivisille kokemuksille henkilökohtaisesta kasvusta huolimatta tuskallisista kokemuksista.

Kuten juuri mainitsimme, kaunaa Se voi olla yksi tärkeimmistä reaktioista, jotka syntyvät tuskallisten kokemusten jälkeen. Koettu kipu saa meidät yrittämään ymmärtää mitä tapahtui ja ottaen huomioon epäjohdonmukaisuuden ja Koska monet näistä kokemuksista ovat hölynpölyä, meillä on tapana olla vihainen henkilölle, joka on provosoinut meidät sanoi kipua.

Vaikka viha voi olla looginen vastaus näissä tapauksissa, on tärkeää, että emme tee niin ei ruokkia sisätilojemme raivoaKoska tämä tunne voi aiheuttaa monia esteitä, pelkoja, huonoja vastauksia, vammoja jne. futuurit.

Tästä syystä suosittelemmes etsiä vaihtoehtoja kaunan kertymiselle mikä helpottaa huomattavasti kannustavampaa kauttakulkua. Joitakin vaihtoehtoja voivat olla rentoutumistekniikoiden harjoitteleminen, kävely ja virkistyminen tai minkä tahansa muun urheilun harjoittaminen, huomiomme kiinnittävien asioiden lukeminen jne. Todellisuudessa kyse on yrittämisestä johtaa kaunaa harhaan toisella vaihtoehdolla joka kerta, kun se herättää huomiota sisältä tai purkaa jännitteitä ja kertynyttä negatiivisuutta.

Erittäin tehokas vaihtoehto kaunalle on yritä ymmärtää ja ymmärtää ystävämme käyttäytymistä että vaikka se on meille aluksi epäoikeutettua, sinulla voi olla omat syysi toimia näin. Emme ehkä jaa sitä tai meidän on aluksi vaikea hyväksyä sitä, vaan yksinkertaisesti ymmärrämme, että sinun henkilökohtaisen kokemuksesi perusteella käyttäytyminen on löytänyt syyn toteuttaa itsensä, auttaa meitä pienenä ensimmäisenä askeleena olemaan ruokkimatta katkeruutta ja pitämään ainakin hieman avoimempana sydän.

Aika ja aikomuksemme ratkaista tämä tilanne positiivisesti auttaa meitä tuntemaan myötätuntoa ja armoa ystäväämme kohtaan.

Kun kerran saavutamme laittaa meidät heidän paikalleen voimme hyväksyä hänen valintansa, olipa se meille kuinka tuskallista tahansa ja kuinka paljon hän on erehtynyt käytöksessään. Tämän hyväksyminen tuo meille valtavaa sisäistä helpotusta, jonka aiheuttaa tapahtuman ja sen syiden väärinymmärryksen ylläpitämä emotionaalinen epämukavuus ja inho.

Kuten aiemmin jaettu, pitää sydämesi auki ja yrittää ymmärtää henkilökohtaista motivaatiota, joka johti pettämiseen ja hyväksymiseen Heidän käytöksensä saa meidät ajan myötä (ja paljon odotusta ja kärsivällisyyttä puoleltamme) tuntemaan myötätuntoa meitä kohtaan. ystävä

Tästä artikkelista löydät vinkkejä Kuinka oppia antamaan anteeksi.

Tapahtuneesta huolimatta ja kun alkuperäinen näkemys tilanteesta on muokattu syvempään ja rakentavampaan, voi olla suositeltavaa olla sulkematta ovia ystävyyteemme, kun sisäinen hylkäämistilamme on korvattu uudella ja täydellisemmällä hyväksynnällä henkilölle, joka on antanut meille petti.

Todellisuudessa syvimmät henkilökohtaiset muutokset ovat sellaisia, jotka tarjoavat meille parhaat työkalut lähestyä elämäämme positiivisella ja tarkoituksenmukaisella tavalla. Nämä muutokset eivät tapahdu päivästä toiseen, vaan vaativat tietyn ajan muutosprosessin ja sisäisen transformaation luomiseksi. ole kärsivällinen itsemme kanssa Se auttaa meitä saattamaan tämän siirtymän päätökseen onnistuneesti ja suotuisasti.

Tämän koko prosessin viimeisenä osana anteeksiantamuksesta tulee melkein välttämätön vastaus sisältäpäin sulje ovet tälle epämiellyttävälle tapaukselle ja jatka elämäämme suurella ilolla ja voimalla uusittu.

Saada antaa ihmiselle anteeksi joka on pettänyt meidät, tuo meille rauhan, jonka sanottu kokemus meiltä varasti, vaikka se ei tarkoita, että meidän täytyy säilyttää ystävyyssuhde uudelleen.

Lopuksi, pitäen sydämemme auki, olemalla paljon kärsivällisempiä, empaattisempia ja armollisempia, lähestymme seuraavaa elämänvaihettamme uudella tavalla pettämiseen ja ystävyyteen.

Tämän tilanteen voittamisen prosessi on päättynyt tunnemme onnellisempia ja kiitollisempia Kokemuksista ja tiedoista, joita hän on antanut meille auttaakseen meitä kehittymään ihmisinä joka päivä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinella ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin vastaanotolle käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää samankaltaisia ​​artikkeleita Kuinka päästä yli ystävän pettämisestä, suosittelemme syöttämään luokkaamme Tunteet.