15 Infuusiotyypit ja niiden vaikutukset mieleen

Olipa kyse sitten kamomillasta, valerianista, rosmariinista, teestä, limenkukasta tai inkivääristä, yrttejä on käytetty vuosisatojen ajan joidenkin fyysisten ja/tai henkisten sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon. Nämä ovat luonnollisia kasviperäisiä valmisteita, joita kuumennetaan vedessä, jotta saadaan aikaan kaikki niiden juurten, lehtien tai varren hyödyt. Huolimatta nykyaikaisen lääketieteen suuresta edistyksestä, infuusioita kulutetaan suuressa mittakaavassa kaikkialla maailmassa niiden vuoksi upeita etuja, koska ne voivat olla taloudellisempia tai koska ne sopivat paremmin joidenkin terveystottumusten kanssa ihmiset.

Tässä Psychology-Online-artikkelissa selitämme sinulle, mitä infuusiotyypit ja niiden vaikutukset mieleen.

Indeksi

1. Ginkgo biloba -infuusio
2. Ginseng-infuusio
3. Seljanmarjan infuusio
4. Kamomilla
5. Kurkuma-infuusio
6. Tila
7. Inkivääri infuusio
8. Valerian
9. mäkikuisma-infuusio
10. Salvia-infuusio
11. Passionflower-infuusio
12. Minttu-infuusio
13. Kaveri
14. Hevosen häntä
15. Rosmariini-infuusio

Tämä yrtti on peräisin Kiinasta ja on peräisin puusta donadenhiukset Se on yksi maailmanlaajuisesti käytetyimmistä ikääntymiseen liittyvien sairauksien hoitoon ja myös parantaa verenkiertoa ja välttää Muistin menetys.

Vaikka siemenistä ja varresta voidaan valmistaa myös teetä ja tinktuuraa, eniten käytetään tämän kasvin infuusioiden valmistukseen sen lehtiä. Ginkgo biloba -infuusio auttaa monenlaisiin sairauksiin ja terveysongelmiin.

Ginseng on kasvi, jota käytetään infuusioiden tekemiseen juurillaan tai jauhamalla se jauheeksi, jota käytetään infuusiona. Tämä on erittäin suosittu kasvi kiinalaisessa lääketieteessä edistää keskittymistä ja muistia ja sen uskotaan jopa hidastavan joitain aivojen ikääntymisen oireita.

Lisäksi se on infuusio, joka voi edistää vähentää stressiä heidän takiaan neuroprotektiivisia ominaisuuksia ja tukea immuunijärjestelmää.

Seljanmarja on kukka, joka tulee kasvista Sambucus nigra ja sillä on erilaisia ​​lääketieteellisiä käyttötarkoituksia. On todistettu, että on antioksidanttisia ja antimikrobisia ominaisuuksia, minkä vuoksi sitä käytetään usein yleisen flunssan ja kognitioon liittyvien ongelmien hoitoon muisti.

Tietenkin tämän puun hedelmät ovat myrkyllisiä ja sen nauttiminen voi aiheuttaa pahoinvointia, huimausta ja myrkytystä.

Kamomilla tai kamomilla on yksi ruohokasveista, jota on käytetty eniten vuosisatojen ajan sen lääkeominaisuuksien ja kykynsä vuoksi edistää rentoutumista ja hyvinvointia. Kamomilla-infuusio valmistetaan kasvin kuivatuista kukista ja siitä on tullut erittäin suosittu rentouttavana kuumana juomana.

Tämä kasvi sisältää luonnollisia yhdisteitä, kuten apigeniiniä, jotka toimivat rentouttajina ja voivat auttaa vähentää stressitasoja ja edistää rauhallisuutta. Lisäksi sitä on perinteisesti käytetty ruoansulatushäiriöiden, kuten vatsavaivojen, koliikkien ja suoliston kouristukset, koska sen uskotaan auttavan rentouttamaan maha-suolikanavan lihaksia ja vähentämään tulehdus.

Tämä yrtti kuuluu inkivääri perhe. Vaikka sitä on käytetty vuosisatoja ruoanlaitossa, viime vuosina on havaittu todisteita sen voimakkuudesta anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Mitä tulee vaikutuksiinsa mieleen ja kehoon, tämä infuusio auttaa vähentämään ahdistusta, metabolista oireyhtymää, niveltulehdusta ja kroonista tulehdusta nivelissä.

Tästä artikkelista löydät muita Luonnolliset anksiolyytit lievittävät ahdistusta.

Limekukan käyttö on hyvin yleistä ahdistuksen ja hermostuneisuuden rauhoittamiseen. Se on Etelä-Euroopasta peräisin oleva yrtti, jota käytetään tunnetun Gotas del Carmenin valmistukseen. Joitakin sen tärkeimpiä ominaisuuksia ovat sydämentykytysten rauhoittaminen, astmaoireiden parantaminen ja rentouttaa kehoa ja mieltä sen komponenttien ansiosta, jotka toimivat stressiä lievittävinä ja ahdistusta.

Inkivääri on yleisesti käytetty ainesosa yrttilääkkeissä. Parasta tässä yrtissä on, että sitä voidaan syödä tuoreena tai kuivattuna, vaikka sitä käytetään pääasiassa kapseleina tai lääketeenä.

Kuten kurkuma, inkivääri on varsi tai juurakko, joka kasvaa juurena maan alla ja jolla on laaja valikoima hyödyllisiä yhdisteitä jotka auttavat flunssan hoidossa. Se voi myös auttaa säätelemään verenpainetta, sydän- ja verisuonisairauksia ja vähentää migreenin voimakkuutta.

Valeriana officinalis, joka tunnetaan joskus myös luonnonvaliumina, on yksi tehokkaimmista ja tehokkaimmista hoidettavimmista kasveista ahdistuneisuus ja hermostohäiriöt, koska uskotaan, että sen ominaisuudet auttavat rentoutumaan ja pitämään mielen rauhallisena.

Sen käyttö juontaa juurensa antiikin Kreikkaan, jossa sitä käytettiin Päänsärkyä. Nykyään tällä infuusiolla on laaja valikoima käyttötarkoituksia, joihin kuuluu unettomuuden, ahdistuksen ja ruoansulatushäiriöiden hoito.

mäkikuisma tai Hypericum perforatum Se on yksi eniten käytetyistä infuusioista kaikkialla maailmassa apua lievän masennuksen hoidossa lievittää ja ehkäistä vaihdevuosien oireita. Toisaalta jotkut tutkimukset osoittavat, että siitä voi olla hyötyä myös hoidossa somaattiset oireet, jotka johtuvat ahdistuksesta.

Tämän keltaisten kukkien kasvin suosio on kasvanut viime vuosikymmeninä. Muista kuitenkin, että ennen infuusiona ottamisen aloittamista on suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa, koska tietyissä tapauksissa saattaa häiritä joitain hoitoja farmakologinen.

Salviauote on ollut Rooman ajoista lähtien erittäin suosittu juoma kuumeen alentamiseksi ja kuukautiskipujen lievittämiseksi. Se myös rentouttaa verenpainetta ja lievittää päänsärkyä.

Salva on kuitenkin vasta-aiheinen imetyksen aikana, koska se voi estää rintamaidon tuotantoa tai aiheuttaa amenorreaa äidille.

Passionflower, joka tunnetaan myös passionkukkana tai passionhedelmänä, on kiipeilykasvi, joka erottuu näyttävistä kukistaan ​​ja syötävistä hedelmistään ja jota tavataan pääasiassa Latinalaisessa Amerikassa. Se on yrtti, jota on käytetty vuosisatojen ajan perinteisessä lääketieteessä sen lääkinnällisten ominaisuuksien vuoksi.

Sitä käytetään yleisesti luonnollisena lääkkeenä edistää rentoutumista ja lievittää stressiä ja ahdistusta. Sen vaikutukset johtuvat useista aktiivisista yhdisteistä, kuten flavonoideista ja alkaloideista, joilla on rauhoittavia ja ahdistusta lievittäviä ominaisuuksia. Näiden yhdisteiden uskotaan vaikuttavan keskushermostoon auttamaan rauhoittaa mieltä ja edistää rauhallista tilaa.

Rentouttavien ominaisuuksiensa lisäksi passionflower on myös tottunut hoitaa unihäiriöitä, kuten unettomuus ja unihäiriöt, ja auttaa parantamaan unen laatua tarjoamalla lievän rauhoittavan vaikutuksen.

Tämä infuusio valmistetaan tuoreista tai kuivatuista mintunlehdistä. Mintun lehdet sisältävät mentolia, ainetta, joka antaa mintulle ominaisen maun ja tuoksun. Lisäksi mentoli sisältää myös lääkinnällisiä ominaisuuksia, jotka voivat olla hyödyllisiä aivoille.

Jotkut sen tärkeimmistä vaikutuksista ovat stressin ja ahdistuksen vähentäminen ja parantaa tarkkaavaisuutta ja muistia koska se lisää aktiivisuutta hippokampuksessa, aivojen alueella, joka osallistuu muistiin.

Mate on suosituin infuusio Argentiinassa ja Uruguayssa. Koska se sisältää kofeiinia, se on juoma diureettisia ja antioksidanttisia vaikutuksia. Toisaalta tämä juoma saa aikaan rentouttavan vaikutuksen keskushermostoon, joten joissain tapauksissa voi auttaa vähentämään lievää masennusta.

Kortetee on yrttijuoma, joka valmistetaan kasvin kuivatuista varresta. Equisetum arvense. Se on lääkekasvi, jota on käytetty vuosisatojen ajan erilaisten sairauksien hoitoon, mukaan lukien virtsatietulehdukset tai nesteen kertymä. Tämä johtuu siitä, että korte toimii luonnollisena diureettina, mikä tarkoittaa, että se auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä kehosta.

Yleensä korteinfuusiota kulutetaan sen mahdollisten diureettisten ja antioksidanttisten vaikutusten vuoksi. Jotkut ihmiset kuitenkin uskovat, että sillä voi olla myönteisiä vaikutuksia mielenterveyteen, kuten parantaa keskittymiskykyä ja vähentää stressiä, vaikkakaan vankka tieteellinen tutkimus ei tue näitä vaikutuksia.

Tätä yrttijuomaa on käytetty vuosisatojen ajan sen merkittävien terveyshyötyjen vuoksi, mukaan lukien sen rauhoittava vaikutus. Se on myös erittäin hyödyllinen lievittää vatsakipuja ja rentouttaa ruuansulatuskanavan lihaksia. Toinen sen vaikutuksista on, että se parantaa verenkiertoa ja sisältää antioksidantteja, jotka suojaavat soluja hapettumisvaurioilta.

Toisaalta rosmariiniinfuusio palvelee myös vähentää stressiä ja ahdistusta, yhtä hyvin kuin parantaa muistia ja oppiminen.

Vaikka joissakin tapauksissa infuusioista voi olla suurta apua, sinun on kuitenkin oltava Muista, ettei ole olemassa vankkaa tieteellistä näyttöä, joka tukisi tiettyjä myönteisiä vaikutuksia mieleen. Tästä syystä, jos haluat parantaa mielenterveyttäsi, on parasta harkita tutkimukseen perustuvia lähestymistapoja ja hakea ammatillista ohjausta.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinella ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin puoleen hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää samankaltaisia ​​artikkeleita Infuusiotyypit ja niiden vaikutukset mieleen, suosittelemme syöttämään luokkaamme Luonnonlääketiede.

• Akhondzadeh, S., Naghavi, H. R., Vazirian, M., Shayeganpour, A., Rashidi, H., & Khani, M. (2001). Passionflower yleistyneen ahdistuneisuuden hoidossa: Pilotti kaksoissokkoutettu satunnaistettu kontrolloitu tutkimus oksatsepaamilla. Journal of Clinical P.
• Chiappelli F, Prolo P, Rosenblum M, Edgerton M, Cajulis OS. Todisteeseen perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede II: näyttöön perustuva tutkimusprosessi. Täydennys perustuu Evid Alternat Med. 2006;3:3–12.
• LR Nahin, Straus ES. Täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen tutkimus: ongelmat ja mahdollisuudet. Br Med J. 2001;322:161–4.